昨日アップした動画を見ていただいてありがとうございます

何名かの方から優しいバージョンありませんか？と質問が

昨日のトレーニングは体を支える筋力があるか重要です

もし支える力がまだ足らないのであれば・・・

【脇腹強化体幹トレーニング〜ライトバージョン〜】

＜やり方＞

①肩の真下に肘を置きましょう

②脇腹の筋力を使いサイドブリッジポジションへ持っていきます

③上の手を天井側に持ち上げて目線で指先を見ましょう

④手を下の脇下にもぐりこませましょう

⑤できたら下に行き時も指先を覗き込みましょう

最適な運動です

できたら片側５回づつやってみましょう

是非ご覧ください

お客様のミスマッチ

今回はフィットネスの現場で起こっている事をお話します

土曜日豊橋トレーナー勉強会で話題になりました

フィットネスの現場でよくあるシーン

客「先生ここ痛いんだわ〜！なんとかならんかね〜？」

自分の立場は痛みを取るのは僕の守備範囲外

健「お医者さんに診てもらってください」

客「医者は好きじゃないんだわ〜！何もしてくれんし・・・」

が起こっているんです

グループレッスンをする自分はいろんな配慮が必要です

お客様にとっては周りが気になってしまうんです

ただ医療従事者の方にも事情があるんです

次回はこの辺りを書いてみます