今回もストレッチポールを使ったトレーニング動画です

【姿勢を意識したスクワット】

＜やり方＞

①ストレッチを持ち頭〜お尻に当てましょう

②足幅は肩幅くらいにしましょう

③頭、肋骨、お尻がポールから離れないようにスクワットします

④お腹をドローインしたまま行ってみましょう

⑤腿が床と平行になりまでしゃがんでみましょう

S字カーブが保たれているかわかります

腰、首に違和感を持つ方は確認の為にやってみるといいトレーニングです

※LPN社のストレッチポールがいいです

是非ご覧ください

 

ジュニア世代の指導をさせていただき感じた事を書いてみます

子供達って動きたいんだな〜と感じました

最近安全面の影響で『遊具』が減っています

運動会での『組体操』もなくなっているところもあります

子供達は

楽しいことは止めない

「もっともっと〜」

この姿を見ていて自分にも当てはまっていると

【子供達のある行為と似てる】

楽しいことは止めない

今はフットサルしていますが３２年間ボールを蹴っています

そして『ジュニアアスリート指導』もそうです

 

指導していることが楽しい

今ではインストラクター業が減り

トレーナー業が増えてきています

お客様の笑顔を見ることが楽しい

最初から笑顔のお客様の方が少ないですが

だんだん笑顔になっていく瞬間を見れるのがたまらなく楽しいんです

子供達はもっと正直なのでつまらないとやらないんです

好きな仕事をしている人の方が少ないって言われてますから

自分は仕事が楽しいから幸せだなって