昨年も伺いましたが
掛川市は地域で健康講座をしていることが多く
今年も西郷地区に伺うことになりました
９月が２回、来年１月が２回の計４回です
西郷地区は運動に積極的な地域です
たくさんの地域の方が参加してくれました
シナプソロジーで脳も活性化
一気に会場内が盛り上がりましたね
昨年来てくれる方もいて
自分が伝えた運動をやっていた方もいました
１時間半があっという間に経ってしまいましたが
を満遍なく体を使っていただきました
今年度も西郷地区の皆さま
健康体操を楽しみにしていてください
文科省がランドセルが重いので
置き勉していいと通知があったと・・・
教科書がゆとり世代の影響でページ数が増えている
ランドセルが７キロくらいになるそうです
最近見ていて気になったのが
ランドセルをしている子の姿勢
ランドセルに引っ張られて後ろに倒れる傾向に
バランスを取るために
顔が前に出ている
最近は小学生でも
「腰が痛い」「肩が凝る」と言っています
姿勢改善が得意な自分として
甘やかせすぎではないか！
登下校を親が門までしていたら
バックを背負って家から歩く場面がありません・・・
それが幼稚園までしてなかったら
急に小学生でランドセル背負った時に耐えられるわけもありません
子どもの体力の低下は顕著に出ていると
指導をしていても感じます
小さな時から
遊びの中からでもいいので
必要性を感じます
ランドセルに教科書入れて耐えれるトレーニング必要だと
個人的に思いますが
ジュニア世代の指導をしていて
すごく気になることが
体幹トレーニングの中に
という種目があります
ジュニアアスリート体幹育成塾だと
連続クランチというスピードを上げて行う方法があります
この種目で首が痛いと言われるのです・・・
考えられる原因は
顔が前に出ていると大変なんです・・・
皆さんは頭を取り外したことはありませんよね？
頭の位置が前に出ると
首は頭が落ちないように常に頑張っている状態です
腹筋を鍛える方法は色々あるので
首を痛めない方法で鍛えてあげるといいですが
根本改善をすることは
今後の人生に影響しそうです
現代社会の象徴かもしれませんね
磐田市ゆめりあで単発講座を
募集開始から１週間で満員になったそうです
２名キャンセルが出ましたが会場は熱気ムンムン
小学１年生〜６年生が集結
競技もサッカー、バスケ、バレー、水泳の子が集まってくれました
見る力を鍛えました
普段競技でやらない動きをしてもらいました
親御様も我が子を見る目が鋭かったです
ハイハイ
高履いもチャレンジ
どんどんやってもらいました
お尻歩きは全員で対決
楽しくあっという間に時間が経過していました
も伝えさせていただきました
終了後は親御様からたくさん質問もいただき
ジュニア世代の体幹トレーニングの重要性が伝わったのでは！
是非定期開催できるように働きかけていきます
９月９日午前中はKOBAトレベーシック講習会で午後は
静岡県内は東西に長い県ですが
遠くから２名の方が受講してくれました
コアのベース筋力の重要性を体で体感していただきました
トレーニングしながら自分の弱点にも気づきます
指導者はお客様に伝える前に
見本を見せれることと
指導の質
どこに意識させるのか？
インプットしたものをすぐにアウトプットする練習
あっという間の３時間でした
今日の指導をすぐに現場で使って
たくさんの方に伝えていただければ幸いです
＜アンケート結果＞
・自分がどうしてそれがうまく出来ないのか理由もわかりとても嬉しかったです（トレーナー・S様）
・ベース筋力の重要性がわかりました。先生のお話もわかりやすく良かったです。ありがとうございました（フィットネスインストラクター・M様）
次回のセミナー告知
１０月６日（土）
９：３０〜１２：３０
ベーシックセブン（ストレッチポールの入り口セミナー）
竜洋海洋センター研修室
お待ちしております