最近息子、娘の影響で
お母さんの姿勢が気になりだしました
お母さんの姿勢
肩こり腰痛が起こりやすいのではと
自分ではわからなかったのですが
骨盤の上に子どもを置くと抱っこが楽なんだと
それも片側に乗せるんだそうです
意外にその姿勢よく見ます
骨盤が前に出てきます
骨盤は後傾しています
抱っこの影響で肩が前に出て
頭も前に出てきます
肩こり、腰痛が起こりやすいのです
このお話を子育て終わった世代の方からお聞きしました
体にガタがくるから気をつけてと忠告も受けました
子育て中のお母様
骨盤の上に乗せて抱っこしていませんか？
そんな方体悲鳴をあげていませんか？
１０月から始まった
掛川市プラチナ世代の若返り講座が最終回
テストは４種目
手作業
歩行
起居能力
姿勢変換
皆さんの動きを見ていて確実に変化したなと感じました
継続しているか？
それを踏まえて新たに家でできる運動も伝えています
これからの人生を彩る方が増えるのを期待しています
定員：５名
講師：吉田大道、佐藤健
料金：５０８００円（認定料込み）
申込条件：Bライセンス取得された方
KOBAトレA(アスリート）ライセンスは競技をされている方向けです
KOBAトレをしている選手が大活躍しています
是非チャレンジしませんか？
富山県でお待ちしております
日曜日は久しぶりにフットサルのリーグ戦がありました
前節台風接近で延期になり久しぶりでした
うちは５名（交代なし）
相手は交代もいる人数でした
自分にとって娘が生まれて初の試合
なんとか自分のゴールで勝利をもたらせたい
チームメートにもお願いしていました
試合はいきなり相手に決められ嫌なムード
自分も気合が入りすぎ相手を倒しイエローカード
キックインを相手がオウンゴールで同点に追いつく
味方の見事なミドルシュートが突き刺さり２対１
前半終了間際自分の目の前で反転されてゴールを決められ２対２
前半終了
後半はうちのペースに
味方の高いふわっとしたボールを
自分がヘディングで味方に落とすとそのまま押し込み３対２
未だに得点したいなかったメンバーにアシストできました
もう１点テンポのいいパスから決めて４対２
そのままタイムアップ
人数が少ない中みんなで頑張りました
自分はゆりかごダンスできなかったので
次節に実行します
今シーズン後２節全力で戦います
日曜日は掛川市徳育保健センターで
として出展
ひめトレ
ストレッチポール
無料体験会をやらせていただきました
自分は準備とごごに参加
午前中は私用があり仲間の先生にお任せしました
午後からのストレッチポールを担当
満員のお客様で
半数くらいの方が初めてストレッチポールに乗っていただきました
皆さま気持ち良さそうでした
ひめトレ３レッスン
ストレッチポール２レッスン
本当にありがとうございます
毎年参加しているので
だんだんストレッチポール、ひめトレ共に
掛川市では認知度が上がっている印象を受けます
これからも色々な方にストレッチポール、ひめトレを伝えていきたいです
