今日は朝からＤＶＤの撮影でした

といっても、市販用ＤＶＤではありません

研究用？実験用？と言ったらいいでしょうか

きっかけはもう４．５年前になるでしょうか

東京電機大学で運動と認知症予防について研究している木村憲先生の御依頼で、先生が研究の一環として行っている高齢者の運動教室で、エアロビクスのレッスンをしたことから始まりました

先生がその際に、エアロビクスが持つ他の有酸素運動にはないような特異性に目を付け、一緒に研究を手伝ってほしいということから始まりました

その後、２００８年には日本フィットネス協会のフィットネスサミットで発表する場をいただき、

http://www.fitness-summit.jp/fitnessreport/pdf/2008_report_shouroku.pdf

さらに翌年は協会から研究費をいただき、ＡＸＩＡのスタジオで高齢者のエアロビクス教室を１０週間行い、参加前後での認知機能を比較するという調査を行いました

そこでは、参加者の多くに改善傾向が見られたのですが、

それは単なる運動の影響なのか、それとも、ウォーキングにもエアロバイクにもない、エアロビクス特有の影響なのか、これまでの調査では十分解明されていないのでは？

という疑問が浮かびます

そこで、今度、木村先生の発案で、エアロビクスの映像だけを見せて、その時のＭＲＩを撮影し、脳のどの部位の活動が活発になっているのか、調べてみよう、ということになったのです

そのための動画の撮影を、東京電機大学千葉キャンパスの方で行ってきました

内容は二分ちょっとのモノなのですが、

マーチ、ステップタッチ、レッグカール、サイドタッチの４種類のフットパターンを、ランダムに組み合わせて動き、実験協力者の方には、その動画を見ながら、動きが変わったと判断したときに、手元のボタンを押す、という課題を与えます

要は、レッスンを受けている方々が、インストラクターの動きが変わったのを目でとらえ、それに瞬時に追従する、ということを、運動を伴わない形で再現したいのです

本格的な実験開始は１０月頃になるそうです

どんな結果を示すか、たのしみですね

エアロビクスを楽しんでいる多くの方が、運動になるだけでなく、頭も使う、ボケ防止になるなどの感想を述べられます

私もそのような効果は間違いなくあるものと、確信しています

だからこそ、それを科学的に証明したいですね

と言っても、私ではなく

愛車

先日、二号機のマーチのサスペンションを交換しました

よくご存じない方もいると思いますので、ちょっと解説

サスペンションとは、簡単に言うと、ショックアブソーバー＝衝撃吸収システムです

車が地面と接するのはタイヤのみですが、ゴムでできているとはいえ、タイヤが受ける路面からの衝撃が、そのまま車体に伝わってしまったら、乗り心地は最悪です

そのために、四輪それぞれにサスペンションと言われる部品が取り付けられています

自転車に乗る方ならサドルの下をのぞくと、コイル状のスプリングがついているのがわかると思います

四輪車の場合、前輪と後輪で多少構造に違いがありますが、基本的にはあれと同じです

私のマーチは、平成１６年式のものを３年前の冬に中古で購入した、マニュアル車です

すでに８万キロ走っていて、あちこちに痛みが目立ってきました

でも、長く乗りたいという気持ちが強く、今回の肉体改造？に踏み切りました

ショックアブソーバー

人体でいえば、腰椎椎間板や、膝関節半月板がこれに相当しますね

壊れても、交換できません

大事にせねば、とつくづく感じました

 

昨日（もう一昨日？）は、７５分のステップを含む、４レッスンをこなしました

さすがに、疲れがたまり、今日は午前中、行きつけの整骨院でマッサージしてもらいました

お盆のせいか、治療に入っている先生の人数がいつもより少なく、治療台に案内されうつ伏せになってから、しばらくそのまま待たされました

そして、今まで私の治療にあたってくれた先生のどなたとも違う声で、

「ほづみさん、お待たせしました」

と言われ、慣れた手つきで、治療を始めました

その手技が、何とも言えず絶妙

強過ぎず、弱過ぎず、指の腹、手掌と巧みに使いこなし、固まった私の筋肉をもみほぐしていきます

ああ、気持ちいい

と、うっとりするのもつかの間、保険診療で可能な時間はあっという間に過ぎ、

「はい、今日はこれで」

と、終了

延長してもらえばよかった、とちょっと後悔

そして、起き上がって初めて目にした、今日の先生

以前から、その先生の存在には気づいていましたが、治療をしていただいたのは初めてでした

黒い盲導犬と一緒にやってくる、全盲の先生だったのです

あの、巧みな手技は、視覚に頼らない、掌の感覚だけがなせる技だったのでしょうか？

海までドライブしました

と言っても、今日はダンナの運転で

千葉県の富津海岸です

写真でははっきり写っていませんが、岬から、対岸の三浦半島が見えました

帰りはアクアラインに乗って海ほたるで遅めのランチ

夕方には帰宅

それからしばらくして、千葉県の袖ヶ浦付近でゲリラ豪雨のニュース

出発が二時間遅かったら、豪雨に見舞われていました

最近、毎日のように、そう遠くない場所で豪雨のニュースが

本当に局地的な豪雨らしく、これでは、気象庁も予測しきれないでしょうね

日ごろから、備えておくべきは、地震と急な豪雨、なのかな？

昨日、つくばでレッスンした帰りに、またＪＡの農産物直売所に寄りました

そこで、また変わったものを発見

白い茄子

卵のように白くてつるつるの実は、ちょっと愛らしさを感じます

思わず、マジックで顔を書きたくなりましたが、そこは食べ物なので、ぐっと我慢

どう食べたらよいものか、ちょっと考えましたが、ちょうど冷蔵庫に賞味期限が二日過ぎた麻婆茄子の素があったので、

麻婆茄子にすることに

白い茄子で作ったら、ぱっと見、マーボ豆腐のようになるかも

なんて想像しながら、油でいため始めると

あれれ　　　　　　　　　　　

油で加熱されたところからみるみる茶色に変色

そして、出来上がった麻婆茄子は、ちょっと彩りの悪い普通の茄子で作った麻婆茄子に

この前のオクラといい、どうも、異色野菜の色は、熱に弱いようです

でも、ちょっと太めの白茄子くん

肉厚でジューシーな味わいでした