めっちゃ好きやねん

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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数日前まで「まだまだ先だなーーー」と余裕ぶっこいていた大阪マラソンも、とうとう終わってしまいました、、、

昨日は朝から晴天にも恵まれ、気温も下がりすぎることも無かったので、長距離を走るには、最高のコンディションで迎えられました☀️✨

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前半は飛ばさないように、、、と6~7分/kmのペースを守りつつ、大阪の街並みを眺めつつ、、、で行ったら、20km辺りまで、全然息も上がらず、心拍数も上がらず、汗が出なくて🤣💦💦

周りのランナーさんの息遣いを聞きながら、吹き出す汗を見ながら、一人で「なんでー!?🤣」なんて笑っていました。笑笑

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半分を過ぎた頃から、走りにも気持ちにも余裕が出てきて、沿道の方とハイタッチをしたり、チアや中高生の吹奏楽部の子どもたちに手を振ったり、完全に楽しんでいました🙌✨

途中で貰った塩飴が大きくて、しばらくずーーっと口の中で転がしていたので、ちょっと息苦しくもなりましたがw

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「魔の35km」とも言われる?残りの5kmを過ぎた辺りから、少しずつペースを上げていきましたが、あと一息のところで4時間半は切れず、、、😑💦

それでも、初挑戦で5時間を切れたので、自分的には及第点として、また次に参加する機会(があれば)に向けて、参考にしていきたいと思います💪

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各通過ポイントやフィニッシュ地点での動画も観られるので、「見てやるかー」なんて方は、【ランナーズ・アイ】のサイトから、名前ゼッケン番号“G2285”で調べてみてください🤣

▶️http://runners-i.eonet.jp

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さて、SNSを通じて、取り急ぎの「無事」のご報告はしましたが、一夜明けて、のんびりと振り返っていこうかな、と📝

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これまで、adidas GYM&RUN®︎の指導者ライセンスは持ちながらも、マラソンとは無縁の生活だったので、

今回の【大阪マラソン】へのエントリーを決めた時、周囲からは驚きや、時には呆れたような言葉も頂きました。

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なんでそんなに走るの??

マラソンは良いとして、なんで大阪なの?

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そりゃ、そうよね。笑笑

これまで「長距離とか無理ー!!」ってずっと言ってましたから。笑笑

それに、マラソン大会は千葉県内でも各地でやってますから、わざわざ大阪まで行かなくても走れるっちゃ、走れるんです💨💨

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そもそもなんで【大阪マラソン】だったのか?

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そこから少し紐解いて、僕の想いを皆さまにお届け出来たらなーと思います📝

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今回の【大阪マラソン】、エントリーを決めたのは、今年の5月下旬でした。

しかも、一般枠では無く、大会のチャリティーパートナーの団体からのランナーとして【チャリティーランナー】という形だったので、

エントリーの時点で抽選などは無く、申し込みと同時に、走る事が即決定という。笑

※半年間の猶予があったのに、全然ちゃんと練習してなかったなーーという反省もありつつ。

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そもそも、【大阪マラソン】の存在は、全国各地でマラソン大会が数ある中の一つ、という程度の認識だったんですが、、、

昨年の【ベストブレインウェルネスアワード】でのプレゼン資料を作るに当たって、データなどの出典元にさせて頂いた、

虹色ダイバーシティ】という団体が、4月29日に都内で行われたイベントにブース出展されているのを知り、ご挨拶に行ったんです。

そこで、【大阪マラソン】の大会チャリティーパートナー団体に、今年初めて選出されて、ランナー募集の事をお聴きしていたんです。

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寄付金は出せないけど、自分が走ることで団体に寄付金が入るなら、せっかくだし走ろうかなー?

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自分に出来る「運動」の分野から、社会が盛り上がって、全ての人が笑顔え輝ける社会に

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そんな自分の活動理念を体現出来るチャンスなら、逃すのは勿体ない!!なんて気持ちもあって、【チャリティーランナー】に登録したんです。

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紐解いて、、、と言いながら、サクッとまとめてしまいましたが、もっと根っこの深い部分は追い追い…💦

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自分の走りを社会のために!!

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なんて言っていましたが、いざ走ってみると、、、

お休みを頂くのに、快く送り出して下さった皆様や、ご協力頂いたクラブ様・各先生方

大会を運営される大阪市を始め、大会ボランティアの皆さま

チャリティーパートナーとしてご支援下さった【虹色ダイバーシティ】の皆さま

結局は、たくさんの方の手を借りて、色んな方に背中を押してもらって、ようやく、42.195kmを走り切れたんだと、

大きな事を言っていても、多くの人の支えがあってこその自分一人は、ちっぽけな存在なんだと思いました。

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だからこそ、一人一人が、今出来ることを、今すべきことを、協力し合ってこそ、社会は回っていく

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そんな事を実感した一日になりました(*´ー`*)

今回の大阪滞在で得た気付き、元気、そしてヤル気!千葉に戻ってフルスロットルで還元していきますよー!!💪✨

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誰がために走るのか?

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一度きりの人生。自分のため。貴方のため。そして、社会のために!!🏃🏻‍♂️💨💨

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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*-*-*-*-*-*-*-*-*

☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【NO BRAND Infinity限定販売】

年内最後の受注販売、ついに解禁しました・:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

今回は全アイテムが、フリーサイズのみ&数量限定ですので、ご注文はお早めに!!💨💨

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受注受付期間は12月2日(月)から16日(月)まで📝

12月20日(金)頃の出荷を予定しており、年内にはお届け出来るかと思います(゚∀゚)✨


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何事もなく帰って来れますように

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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ここ数日、小雨続きの日々は、気温が一気に下がっただけでなく、傘を持つ手もかじかんで、より一層寒さを感じていましたが、、、

今日は朝から雲一つない快晴で、澄み切った空と一緒に、なんだか心も晴れ晴れ✨気持ちの良い日になりました(о´∀`о)☀️

ただ、寒さは相変わらずで、吹き抜ける風が冷たかったため、約8ヶ月伸ばしていた髪を、大阪マラソンに合わせてバッサリ切ってしまったので、頭の横がスースーしていました(´・∀・`)笑

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「まだまだ先だなーーー」と余裕ぶっこいていた大阪マラソンも、いよいよ今週末、12月1日(日)に迫り、

楽しみな気持ち半分、完走出来るか不安な気持ち半分、なんだかソワソワして落ち着かない今日この頃です|( ̄3 ̄)|💦

今日も無事にお仕事が終わり、明日はエントリーの為に会場入りしないといけないので、朝の新幹線で行ってきます💪

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件の大阪マラソンを始め、【和身塾】の特別稽古・合宿に参加の関係で、12月は代行をお願いしているクラスが多くありますので、既に決まっているものを下記に列挙させて頂きます📝

土日に集中してしまっているので、いつもご参加くださる皆様には申し訳ないですが、学びの時間を皆様に還元する為、

何より、僕自身が目指す【理想世界】を描ける未来の為に、何卒ご了承くださいませ💦

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逆にお引き受けしているクラス💪は、皆様に楽しんで頂けるよう、精一杯務めますので、ご一緒出来る皆様、宜しくお願い致します(*´∀`*)✨✨

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12月 代行情報(11月29日時点)

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121()【大阪マラソン】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ アクアエクササイズ/松本IR

16:30-17:30 PILATES(燃焼)※ホットスタジオ ⇒ 休講

18:10-19:10 pilates/HIRO ⇒ ヨガ/松本IR

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122()【大阪からの移動日】

@ゼクシス千葉

18:55-19:40 エアロ45/金井 ⇒ エアロ45(初級)/犬塚IR

20:05-20:50 バレトン45/金井 ⇒ 加古IR

21:10-21:55 リトモス45/金井 ⇒ 美尻トレーニング/坂尻IR

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124()adidas YOGA®︎認定講習】

@イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ リラックスヨガ/佐藤IR

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128()【和身塾 特別稽古】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ アクアエクササイズ/松本IR

17:10-17:55 DANCE MIX/HIRO ⇒ やさしいステップ/加瀬IR

18:10-19:10 pilates/HIRO ⇒ 骨盤ストレッチ/加瀬IR

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129()💪

@港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ バレトン/金井

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1211()adidas YOGA®︎認定講習】

@イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ リラックスヨガ/佐藤IR

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1218()💪

@ダンロップスポーツ浦安

13:00-13:45 ベリーシェイプ/Aya IR ⇒ バレトン/金井

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1222()【和身塾 合宿】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ アクアエクササイズ/松本IR

17:10-17:55 DANCE MIX/HIRO ⇒ ラテンエアロ/多田IR

18:10-19:10 pilates/HIRO ⇒ 骨盤ストレッチ/加瀬IR

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1223()💪

@港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ リトモス/金井

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1225()💪

@ダンロップスポーツ浦安

13:00-13:45 ベリーシェイプ/Aya IR ⇒ バレトン/金井

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大阪から戻りましたら、また皆様の素敵な笑顔と出逢えますように💫

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【代行情報】11.29現在

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1130() @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 佐藤IR

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予めご了承のほど、宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️

ご協力いただく先生、ありがとうございます😊✨

※この他、12月中の代行情報は量が多くなってしまうので、上記一覧からご確認ください。


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ヨガを通して身体と向き合う

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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忙しさにかまけて、時間に追われてばかりいると、ついつい更新が後回しに、、、(´・ω・`)

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一時期の晴れ続きから一転、最近は朝から小雨が降ったりと、冷え込みが厳しく、朝の天気予報でも、ダウンジャケットやマフラー・手袋などの防寒具をお忘れなく!と言われる事が増えてきました❄️

11月とは思えない暖かさの時には“乾燥注意報”なんて言っていたのに、、、季節は一気に進んでいきますね( ̄∀ ̄)

乾燥で喉が荒れたり、寒さで肩をすくめてしまいがちになると、呼吸がついつい浅くなってしまいがちなので、

お部屋を加湿したり、外出時はマスクをしたり、寝る前には首筋や肩を温めたり、呼吸を整える為の土台を作ってあげましょう✨

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先日の金曜日は、夜のレッスンがお休みだったので、お昼のレッスンが終わってから、アクアの先輩の膝のコンディショニングの為に、整体の施術をして、

夜は、ふとしたキッカケで知り、ずっと気になっていたヨガのレッスンを受ける為に、渋谷に行ってきました٩( ᐛ )و✨

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渋谷と表参道の間、人通りの多い週末の街並みを通り過ぎ、大通り沿いのビルの一室へ

↑【青山メディカル整体院】さんで、定期的にヨガレッスンを行なっているんです✨

ボディケアとボディワークが一箇所で出来るなんて、、、個人的には理想的な店舗の構え方(゚∀゚)✨

今度はぜひ施術を受けながら、店舗経営の話なども伺ってみたいものです(*´꒳`*)

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ヨガレッスンはというと、参加者は男性オンリーの【メンズヨガ】で、しかも1レッスンが75分と長く、クラスの定員は4名と、かなり限られたクラスで、なかなか都合の合う日に予約が取れなかったんですが、

たまたま見ていたSNSで、キャンセルが出て追加募集の投稿を見かけて、即決で予約しちゃいました🤣

※【メンズヨガ】以外のクラスもありますので、気になる方は是非検索してみてください✨

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呼吸法から始まり、太陽礼拝をベースにして、流れるようなシークエンスが留まることなく進み、75分があっという間に過ぎていきました💨💨

気温の低下とともに、呼吸器の機能が下がりがちなので、ということで、後屈系のポーズも多く、ガッツリ胸を開かれました✨

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担当されていた、石川広明さんは、都内のGGなどでもレッスンをされており、事前の申し込みメールの時点で、

同業者で、ヨガクラスも担当していると知られていたので、アジャストされながら、どんどんチャレンジポーズになっていき、

雑念に気をとられることなく、必死に食らいつきながら、珍しい「自分の時間」を目一杯、身体とじっくり向き合いました✨

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⏬頂いたレッスン中の写真⏬

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途中何度か脚を攣りそうになりながらも、「攣るってことは、そこに疲労が溜まっている証拠かな?」なんて観察しながら、

「この攣りそうな感覚を抜くにはどうすれば?」と、センサーを細かく身体中に意識を向け続けていきました💪

※とは言え、翌日には案の定筋肉痛とお友達でしたがwww

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ガッツリと身体を動かすことで、“交感神経”が優位になり、鼻づまりも収まり、随所に胸を開く動きが散りばめられていたので、

レッスンを受ける前、寒さに震えて荒れていた気管が楽になり、呼吸もいつのまにか落ち着いたおかげで、

締めのシャバーサナの時には、かなり深い呼吸が取れるようになり、吐き出す息とともに全身の強張りも抜けていき、かなりリラックスしていました(*´ー`*)

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恥ずかしながら、ヨガの研修などで、サンプルレッスンを受ける時など、シャバーサナの時についつい意識が飛びがちだったんですが、

今回はそんなこともなく、身体のどこに力が入ってるか?今どこの力みが抜けていっているか?自分の身体感覚繊細に観察出来ていました✨

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レッスンで受けた刺激は、すぐに自分のレッスンで皆様に還元していましたが、、、どうでしたか?( ̄∀ ̄)笑笑

これからも、受けた刺激はどんどん還元していきますので、心の準備をお願い致しますね?😉✨

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からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

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2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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代行情報】11.26現在

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1130() @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 佐藤IR

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124() @イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ ヨガ60/佐藤IR

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1211() @イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ ヨガ60/佐藤IR

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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨

ご協力いただく先生、ありがとうございます😊✨

※この他、12月中の代行情報は量が多くなってしまうので、別途更新致します。そちらからご確認ください。


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支えてくれる人がいるからこそ

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定期的に更新もコメントのチェックも滞る「放置プレイ」期間に陥っていましたね(-_-;)

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いよいよ来週末に迫った、大阪マラソンの練習で痛めてしまった、右膝と左足を気にしながらのレッスンで気力を使い果たし、

帰宅後も、炎症部をケアする為のアイシングと、周辺の筋肉のマッサージに時間を割いてしまっていた為、優先順位を変えていました(´・ω・`)

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懸案だった、左足はだいぶ違和感も減り、右膝の炎症も、先日(11/10-11)発熱して急にお休みしてしまった時に、

身体のダル重さで何もすることが出来ず、ずっと寝たきりになっていた為、「怪我の功名」か、筋肉の拘縮も炎症も落ち着き、痛みもほとんど無くなりました✨

やっぱり、ほどほどに休みも取らないと、身体も心もキャパオーバーを起こすんだな、と身をもって知りました💨💨

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さて、昨日11月19日、今年も無事に誕生日を迎え、おかげさまで30歳の節目を迎えることが出来ました(*´ω`*)

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「祝っておくれ」と言わんばかりに、、、という訳では無いですが、年齢の話になると自然と誕生日の話にもなっていたので、

覚えてくれていた方も多く、先週から毎日のようにお祝いしていただき、嬉し恥ずかし、毎日のように顔がニヤケていました←

昨日も、日付けが変わった頃にメッセージを下さった方がいたり、朝からもたくさんのメッセージやSNSへのコメントを頂き、順番に目を通させていただいています(・∀・)

順次、お返事させていただきますね(*´꒳`*)✨

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誕生日は、それだけで無条件でお祝いして頂けて、嬉しいのと同時に、これまで出逢ってくださった、全ての人への感謝を感じる一日だな

20代の初めの頃は自分の事でいっぱいいっぱいでしたが、年々、そんな風に感じる様になってきました。

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そして何より、今日まで産み育ててくれた、両親にも感謝する日

そう思って、昨夜レッスンが終わってから、実家に電話しましたが、、、母は開口一番「何かご用事ですかー??」といつもの調子。笑

父に至っては、電話を変わることも無く、通話もわずか5分弱。笑笑

特別話すことも無かったので、仕方ないと言えば仕方ないんですが、、、あぁ、うちの両親だな、と( ̄∀ ̄)←当たり前

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振り返ってみると、昨年の9月に【突発性難聴】を発症して、低下した聴力に身体が慣れてきた頃に、29歳の誕生日を迎えて、

ただひたすらに、身体と心のバランスに悩まされ続けてきた一年だったように感じます。

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そんな中でも、昨年の11月から、

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ベストブレインウェルネスアワード

和身塾3期

GDR(GrowPoint Dance Recital)

7Days FIT NAVI Contest

からだの使い方 連続講座自主開催

SPORTEC(からだワーク協会)

和身塾4期

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と、色々なことに、ただひたすらに挑戦し続け、試行錯誤しながらもなかなかに密度の濃い、そんな歳にもなりました。

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30歳までに、ある程度やりたい事や目標を決めておきなよ

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クラブスタッフ時代の先輩から、ふと言われた一言が、ずっと心の奥底で引っかかっていて、この一年、どこか焦っている時期もありました💨💨

正直、年度の切り替わる、今年の春の時点で、フィットネス業界に関われる会社で、内勤の仕事は無いものか?と、本気で転職を考えた時も何度もありました。

過ぎてみると「あっという間」で、それでも、ぼんやりと思い描いていたものが、少しずつ輪郭を帯びてきて、

ここからの一年は、その“想い”をハッキリとした“カタチ”にする為の下準備を進めるべく、様々な場に出向き、人脈を拡げつつも、

日々のレッスンや、皆さまとの出逢いを大切にしながら、地に足をつけて【理想世界】をつくる、心の準備もしていきたいと思います💪✨

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また、30歳になったこの機会に、大阪マラソンが終わって落ち着いてからは、サボりがちだったトレーニングにも取り組み、身体作りを進めつつ、

気持ちや身体の状態に左右され過ぎる、ブログやSNSの更新も手を抜かず、皆さまにお伝えしたいことをどんどん発信して、

いつもご支援・ご声援を下さる皆さまとのご縁や、かけがえの無い家族との時間も大切に、

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そして何より、代わりの効かない自分の身体も大切にしながら、「ほどほどに」突っ走って行きたいと思います\\\\٩( ‘ω’ )و ////

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【代行情報】11.20現在

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1123() @GG南船橋千葉

10:00-10:30 ボディコンディショニング ⇒ 金井

10:45-11:30 初中級エアロ ⇒ 金井

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1125() @港区スポーツセンター

15:00-16:00 ベーシックエアロ/mii IR ⇒ 金井

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1130() @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 佐藤IR

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124() @イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ ヨガ60/佐藤IR

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1211() @イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ ヨガ60/佐藤IR

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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨

ご協力いただく先生、ありがとうございます😊✨


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来たる祝日は身体に感謝!

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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11月が始まってから、2日(土)は自主講座の【からだの使い方】、そして昨日4日(月)は、TACサンプラザ店様でのイベントレッスン【MEN’S DANCE FITNESS】と、

初っ端から盛りだくさんで、頭も身体もいっぱいいっぱい💦 ブログの更新が追いつきません。笑

また整理して、追って更新しますね( ̄∀ ̄)💦💦

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少し気が早いですが、11月は祝日がもう一日!㊗️🙌✨

こちらもイベントレッスンを担当させて頂きます・:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

本日、115()12:00から受付開始しておりますので、お気軽に(お早めに)クラブ様へお問い合わせください📢

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からだバー®︎EX】@スポーツクラブNAS稲毛海岸(2階 フィットボックス)

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<日程>

2019年11月23日(土・勤労感謝の日)

1️⃣13:00-13:45

2️⃣14:15-15:00

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<料金>

NAS稲毛海岸 会員様→¥2,200-/非会員様→¥2,750-(各消費税込)

⚠️イベントのみのお申込みの場合、30分前入館・1時間後退館。それ以外の施設利用は別途料金が発生しますので、お問い合わせください。

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<定員>

各回 4名

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<内容>

「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を持つ、からだバー®︎EXをベースに、

4名限定のセミパーソナル形式にすることで、個々の身体の状態に合わせて、きめ細かくアプローチをしていきます。

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SUP YOGA】@スポーツクラブNAS稲毛海岸(4階 プール)

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<日程>

2019年11月23日(土・勤労感謝の日)

☑️15:30-16:30

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<料金>

NAS稲毛海岸 会員様→¥2,750/非会員様→¥3,300(各消費税込)

⚠️「施設利用料込み」のため、イベントレッスンの時間に関わらず、施設利用も可能です。

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<定員>

10名

⚠️成人の方、または身長130cm以上の小・中学生が対象となります。

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<内容>

プールの水面に、専用の“SUPボード”を浮かべ、その上でヨガのポーズを行います。

バランス感覚を養いながら、水の上でのヨガという「非日常的」な空間をお楽しみください。

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<特典>

併設の「HOT YOGAスタジオ NAS稲毛海岸」で使える、レッスンチケット1枚プレゼント🎁

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いずれのレッスンも、細かい内容や施設利用についてなど、上記の他の情報は、スポーツクラブNAS稲毛海岸様直接お問い合わせくださいね📢٩( ‘ω’ )

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本日、115()12:00から受付開始しておりますので、お気軽に(お早めに)クラブ様へお問い合わせください📢

➡️スポーツクラブNAS稲毛海岸(JR稲毛海岸駅から、徒歩約2分)

📞043-277-5211

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣2019年11月16日(土) 10:30~13:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000円/3Days(消費税込)

15,000円/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【代行情報】11.5現在

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116() @スポーツクラブNASおゆみ野

10:20-11:05 週替わりレッスン ⇒ ベーシックエアロ(初級)/HIRO

11:15-12:00 週替わりレッスン ⇒ ボディメイクEX/HIRO

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118() @ダンロップスポーツ浦安

20:20-21:05 エンジョイエアロ/金井 ⇒ エンジョイダンス/森田歩IR

21:25-22:25 Jazzダンス/金井 ⇒ 森田歩IR

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119() @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 19:00-19:45 ストレッチ45/永野IR

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1125() @港区スポーツセンター

15:00-16:00 ベーシックエアロ/mii IR ⇒ 金井

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1130() @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 佐藤IR

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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨

ご協力いただく先生、ありがとうございます😊✨


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