「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日でいよいよ平成も終わり、日付が変わると、新元号【令和】になりますね(・∀・)/

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昨日の、丸一日のOFFを挟んで、今日も朝から晩までレッスン三昧でした(*´꒳`*)✨

朝から顔色は良くないわ、昼のレッスンは頭痛いわ、夜のエアロで脚を攣ったまま強行するわ、、、

正直ぶっちゃけちゃうと、なかなかに綱渡りな一日でしたが。笑←正直すぎ？w

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いやー、、、やっぱり身体を動かすって楽しいですね💕

↑高校まで、体育が一番苦手だったとは思えない発言w

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「平成最後の、、、」にかこつけて、ブログの内容をどうしようかなーー？と、朝からずっと考えていたんですが(｡-_-｡)

平成最後のブログで、お姑さんみたいなお小言です( ´_ゝ`)笑

あ、でも「お小言」っていうと語弊がありますねw

レッスンを安全に楽しんでいただく為の、ワンポイントですd(￣ ￣)✨

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日々、様々な現場で、多岐に渡るカテゴリのレッスンを担当させて頂いていますが、

ダンスやリトモスに限らず、＂音＂と皆さんの動きのズレが気になっていたりしますd(￣ ￣)笑

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先日のブログでも触れましたが、今僕自身の耳の状態が芳しくなく、

左耳は重低音が聞こえているので、音楽のビート音を追い掛けるだけ(曲の歌声とかは聴こえていないのです)、

右耳は、中で音がこもってしまい、自分の声が反響してしまうと、周りの音が感知出来ない状態にあります💨💨

(ビート音が聞き取れたきっかけから、何となくの体感で、音を追い掛けてレッスンをやってる時が多かったりしますwww)

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ダンスレッスンだと、音や歌詞・不規則なリズムなどに合わせて振付を作っているので、特に音と動きのズレが分かりやすいかったりしますよね( ´_ゝ`)💦

狙った音より先に動いてしまうことを【早取り】、音より後に動いてしまうことを【遅取り】と呼びますd(￣ ￣)

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ダンスレッスンであれば、振付を先にお伝えして、後から音に乗せて踊るので、

ズレがあるようなら、振付だけを取り出して、どの音と合わせて振付を作っているか、お伝えができます✨

その上で、また音に乗せて踊ってみて、また修正して、、、の繰り返しで、だんだんと音が理解出来るかと思います(๑•̀ㅂ•́)و✨

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ただ、、、エアロやバレトンのレッスンだと、音を流し始めると、止めることなく進み、振付(コリオ)だけを取り出して練習することはしません|(￣3￣)|

※厳密には＂禁止＂ではないので、レッスンの作り方ではあるんですが、、、

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とっっっても広ーーいスタジオだったら、何の問題も無いんですが、そうとも限らないのが、スポーツクラブの現状ですw

例えば、皆さんが一緒の動きをしながら、横移動をするとしますよね？💡

その時、誰かが早く移動したり、はたまた誰かが遅く移動したり、、、が何度も続くと、接触事故が起こりかねません∑(ﾟДﾟ)💦💦

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エアロやバレトンのレッスンでは、歌詞や不規則なリズムに合わせて動き訳ではないですが、

最低限、ビート音を正確に追い掛けていかないと、どこかでズレが生じた時に、怪我をしてしまう可能性が高いんです(；ω；)💦

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せっかくの楽しいレッスンが、＂あわや＂な事故にならないよう、少ーーしで良いので、

音に耳を傾けて、ビート音に＂合わせて＂動いてみる。

意識してみてくださいねd(￣ ￣)✨

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でないと、耳が不調の今、僕自身が、どの音が正解で、どなたの動きが合ってるのか、分からなくなってしまいますwww

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耳が完治したら、もっとレッスン中にも、口うるさくなっちゃうかもですが、そこは笑って許してくださいな(￣∀￣)←

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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前回のブログから、早くも1週間以上が経ってしまいました( ´△｀)

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この短期間に、いろいろとありまして、、、

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いろいろとありすぎまして、、、

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ありすぎるので、割愛します。笑

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とは言いつつも、急代行や休講にしてしまったクラスもあり、ご心配・ご迷惑をおかけしておりましたので、簡単に状況説明だけd(￣ ￣)

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先週の半ば(16日)から、身体が熱っぽく、声枯れなどについては、前回のブログでも触れたんですが、、、

それが災いしてか、金曜日の朝、右耳に違和感を感じ、午前中のレッスンが終わり、お客様に紹介してもらった耳鼻科に行ってきました。

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急性中耳炎

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との診断でしたが、炎症部の影響から、伝音難聴の状態になり、音の聴こえが、6割くらい(体感)になっており、また、耳鳴り・目眩も併発しています( ´△｀)

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左耳を、昨年秋の突発性難聴のせいで、感音難聴の状態にあるだけに、右耳だけは死守しなくては！！と、耳鼻科通いの日々を過ごしていますwww

連休に入る前にステロイド剤の点滴による治療を開始しまして、スケジュールの合間にコンスタントに通えており、

聴力検査のマーカーも少しずつ改善し、耳の中の状態も快方に向かっているようです(*´ω｀*)

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一部のクラブ様では、「怪我」との情報が回ってしまった様ですが、

右耳の炎症部からの＂血膿が止まらなく＂なってしまった事が、

＂出血が止まらない＂と誤って伝わってしまったようです💦

ご心配おかけしましたが、耳の状態以外、身体はピンピンしていますので、ご安心くださいませ(*´ー｀*)

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そんな↑状態だったので、ゴールデンウィーク期間中のスケジュールのお知らせを躊躇っていたんですが、、、(´・ω・)💦

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治療しながら、出来る限りで務めさせていただきますので、ご一緒出来る皆様、宜しくお願い致します💕✨

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【4月27日 (土)】

OFF🏳️‍🌈

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【4月28日 (日)】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン

15:30-16:00 エンジョイアクア

16:30-17:30 PILATES(燃焼) ※ホットスタジオ

18:05-19:05 pilates

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【4月29日 (月)】

OFF🏳️‍🌈

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【4月30日 (火)】

@ゼクシス千葉

10:30-11:15 RITMOS®︎

11:30-12:15 バレトン

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@BEST STYLE FITNESS 新浦安

14:45-15:45 バレトン

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@港区スポーツセンター

19:50-20:50 ファットバーニングエアロ(中・上級)

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【5月1日 (水)】

@GG幕張千葉ANNEX

12:45-13:25 ビギナーエアロ

13:40-14:40 ダンスエアロ

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@イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ

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【5月2日 (木)】

@イオンスポーツおゆみ野

13:00-14:00 Jazzダンス

15:10-15:55 RITMOS®︎

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@GG幕張千葉ANNEX

19:15-20:15 ヨガ

20:30-21:30 オリジナルエアロ(初・中級)

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【5月3日 (金)】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

13:30-15:30 ダンスフェスティバル

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@ダンロップスポーツ浦安

17:30-18:15 エアロ45

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【5月4日 (土)】

@ダンロップスポーツ浦安

10:00-11:00 ヨガ60

11:15-12:15 Jazzダンス60

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@イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 ヨガ60

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【5月5日 (日)】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン

15:30-16:00 エンジョイアクア

16:30-17:30 PILATES(燃焼) ※ホットスタジオ

18:15-19:15 pilates

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【5月6日 (月)】

@港区スポーツセンター

10:00-10:30 はじめてエアロ

11:00-11:45 かんたんエアロ

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通常のスケジュールからは、時間・内容の変更、また代行のお引き受けなどで、少し入れ替わっていたりしますので、ご確認をお願い致します✨

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今期は珍しくOFF日も作りましたので、お仕事とバランスを取りながら、また一日一日、一本一本、精一杯務めさせていただきます(*´꒳`*)

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4月からの新しいスケジュールが始まり、慣れてきた頃、、、突っ走ってきたツケがまた回ってきたようです_:(´ཀ`」 ∠):💦

環境の変化に加えて、日中の気温も日々変化し、暖かい日にも朝晩の冷え込みは強かったりと、

季節の変わり目に身体が追いついていなかったようで、レッスンに必死になり、ついぞバランスが崩れました(´；ω；`)

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風邪じゃない！！＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

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と思っていましたが、身体は正直だったようです💦💦

火曜日の夜アクアが終わってから、声が枯れ、悪寒×筋肉痛(×関節痛×神経痛)×耳鳴りと、体調不良の目安のオンパレード´д` ;💦

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今は必要以上に動かず、身体(と心)の回復に努めます(￣^￣)ゞ

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さて、大事な大事なお知らせが溜まってしまっていまして💦

先日、相棒の森田＂あゆみん＂が先んじてブログでお伝えしていましたが、、、

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2人の共催イベントである、【「森田」と「金井」の ごきげんダンス♪】の大事なお知らせです📢 ٩(ˊᗜˋ*)

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昨年の1月に立ち上げ、今年の1月には第5回目を迎えました、「森田」と「金井」のごきげんダンス♪ですが、

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当初は、第6回目を令和元年5月6日にやろう‼️と企てておりました。

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が、ここまでの5回、徐々に形を変えて提供して参りましたが、今後のカタチをもう少し熟考したいと二人で話し合いまして、

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5月の開催は一旦見送るという決断に辿り着きました。

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次回開催までに、今後も何度も打ち合わせを重ねて、また新たな＂Fun＂をお届け出来るカタチを作りたいと思いますので、

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リニューアルするごきげんダンス♪vol.6も、応援よろしくお願い致します。

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【からだの使い方】講座 ～日常生活動作 編～

現在9名までお申込み♥️申込み締め切ました⚠️

お申込み頂きました皆さま、ありがとうございます💕

「今回は残念、、、」という方、またの機会にお待ちしております(｡･ω･｡)/

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「やってみよう」という気持ちから、皆さまの日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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今日の高洲スポーツセンター様での、市民講座【バレトン】をもって、今期のレッスンが全てスタートしました(｡･ω･｡)/

今期のバレトンは、3月まで1年間頑張ってきた方、3ヶ月間が空いた方、1年振りにお申込みくださっ方、初めましての方、

多彩なお顔触れで、今日も60分、ワーキャー💕言いながら頑張って頂きました ٩(ˊᗜˋ*)✨

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60分のうち、前半はフットケアに時間を割き、後半は2テーマをガッツリと、簡単な自重トレーニングも含めて、で行なっていきました💪

3ヶ月ぶりにいらした方は、1テーマが終わった時点で膝が笑うほど、脚に負荷がかかった様で、途中膝を付いてお休みする場面も、、、(￣∀￣)

やっぱり、続ける/久しぶりで、だいぶ身体の反応が変わりますねd(￣ ￣)

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昨日の【レゲトン】のWSで、有田先生が仰っていた中に、

シンプル(単純な動き)とチャレンジング(複雑な動き)はバランス良く組み合わせる

とあり、今日の夜エアロ(ダンロップ新浦安様)のコリオとキューイングに早速活用してみました٩( ᐛ )و

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まだ2週目なので、割とシンプルなコリオにしてあり、ここからレイヤリングを増やせる様に、遊びを作ってあるんですが、

シンプルな動きが続くと、マーチ系やステップタッチが多くなり、間延びしがちですが、

そういうタイミングでこそ、基本動作の注意点をきっちりと盛り込めると思いましたd(￣ ￣)

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ベースとなる動きの大枠は大きく変化させずに、リズムチェンジを入れた部分と、ベースの動きを残している部分とを織り交ぜながら、

マーチ系の動きは、踵からきちんと踏み込む

ことを何度もお伝えしていましたが、大半の方はリズムチェンジに苦戦していた模様、、、(￣∀￣)💦

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レッスンが終わってから、ロッカーで着替えている時にお客様から、

踵から踏むって、大事だよね！今日言われて改めて意識したよー

とお声を掛けて頂き、伝わっていて良かったと思うと同時に、コリオに拘るのと共に基本をきちんとお伝えする大切さに気付きました✨

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ただ一方通行にレッスンを＂提供する＂だけでなく、皆さまの声と僕のレッスンを＂共創する＂ことを大切にしていきたいと思います(*´ー｀*)💕

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複雑な動きを完璧に出来ることは確かに格好良いですが、

それで怪我をしない様に、あくまで基本的な動作が出来た上での味付け、、、

基本的な動作をおざなりにしてはダメですよ？？(￣^￣)💡

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怪我をせず、皆さまとご一緒に、永くフィットネスを＂楽しめる＂ように、今一度基本的な動作にも目を向けてあげて下さいね٩( ‘ω’ )

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【からだの使い方】講座 ～日常生活動作 編～

現在9名までお申込み♥️申込み締め切りました⚠️

お申込み頂きました皆さま、ありがとうございます💕

「今回は残念、、、」という方、またの機会にお待ちしております(｡･ω･｡)/

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「やってみよう」という気持ちから、皆さまの日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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