「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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月曜日から、4日連続で、最高気温が30℃を超え、6月に4日連続で真夏日を観測したのは、13年振りだそうで、

もし予報通りに、土曜日まで真夏日が続くと、6日連続は実に39年振りだとか！(　ﾟдﾟ)💡

まだ今ほど「温暖化」が叫ばれていなかったであろう、39年前に、6日連続で30℃超えだった事に、ただただ驚きましたwww

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昨夜は、気温が下がり切らず、25℃を超えて熱帯夜だった為か、

なかなか寝付けず、夜な夜なトレーニングに励んできました(￣∀￣)笑

↑決して「筋トレとは無縁そうよね」と言われて躍起になった訳ではありませんw

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昨日、森田IR(あゆみん)とLINEでやり取りをしている中で、興味深い話を聞きました(ﾟ∀ﾟ)💡

あゆみん、一昨日から、歯なのか顎なのか歯茎なのか、場所がハッキリしないまでも、

口腔内に、＂謎＂の痛みを感じていたそうで…(/–)/💦

お客様の中に、医療関係の方がいたので、相談したそうです。

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ここまで話を聞いた限り、僕も「歯科か口腔外科の受診を勧められるのかなー？」と思っていたんですが、、、

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そのお客様、あゆみんの鼻の調子が良くない事を見ていた様で、

「副鼻腔炎かもね」と耳鼻科をお勧めして下さったそうです(´⊙ω⊙`)

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凄くないですか？！口の中が痛いのに、原因が＂副鼻腔炎＂(鼻)だなんて(・Д・)💦

痛みがある部位と、原因が別なところにあるなんて、、、『人体の不思議』ってやつでしょうか？？💡

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でもこれって、今回のあゆみんの話に限らず、

先のブログでご紹介した、耳ツボも然り、足裏の反射区も然り、

巷で最近よく聞かれる、「凝り(痛み)とトリガーポイント」の関連も然り、

身体の部位が、単独でなく、全身のあらゆる箇所と繋がりあっている事で、

痛みと原因は、必ずしも同じとは限らないのは、色んなケースから言えるんですよねd(￣ ￣)

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※トリガーポイントとは

⇒「トリガー」というのは文字通り「引き金」という意味で、ピストルの引き金を引くと、弾が遠くまで飛ぶように、トリガーポイントを押すと痛みをそこから離れた部位で感じる事から名付けられた。

なぜトリガーポイントで関連痛を感じるのか？のメカニズムには諸説ある様ですが、

身体を維持したり動かしたりする際に、個々の筋の働きではなく、「筋膜の繋がり」を使っている為、「筋膜の連鎖」という視点から、その要因と考えられているそうです。

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例えば、日本人の多くが悩まされている、身体の症状の第1位として名高い『腰痛』も、

腰を直接揉んでも、解消される(様な気がする)のは一時的で、

実際には、＂腸腰筋＂や＂腹直筋＂や＂ハムストリング(腿裏の筋肉)＂が過緊張状態にある事で、腰に痛みを発している場合があるそうです💡

僕も、パーソナルでのボディケアストレッチの施術を行う際に、『腰痛』を訴える方の、

＂腸腰筋＂や＂腹直筋＂にアプローチする事があります🤔

これがまた、かなりの痛みなんですよ！大体の方は、嫌がりますwww

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なんだか細かくて小難しい話になってきてしまいましたが…(￣∀￣)💦

僕個人としても、まだまだ医学的な側面での知識には、薄い部分が多く、

時に、皆様から「ココが痛いんだけど…」とご相談頂いても、上手くお答え出来ない事が多くあり、

その度に歯痒い思いをしていますので、

こんな、ひょんなキッカケからも、気付いた事・知れた事を、どんどん蓄積させて、

また何かの機会に、皆様にお伝えしていきますね♡

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☆★☆7月16日(月祝・海の日) イベント開催決定☆★☆

森田と金井の＂ごきげん＂ダンス🎶vol.3

共催:Walk Together Groovy／Life Gets Brightness by Trying

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2018年7月16日(月祝:海の日)

＠蘇我コミュニティセンター 1階エアロビクス室

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

※今回は場所が変更になっておりますので、ご注意下さい ※

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10:30～入場開始／10:45～ ダンスエアロ／12:05～ JazzDance(SlowStyle)／13:55～ JazzDance(FunkStyle)／15:15～ からだバー®︎EX

.

【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

2レッスン:¥3,500-／3レッスン以上:¥5,000-

申込方法・その他詳細情報等は、こちらから👀

※2018.6.25(月)に、内容を一部、加筆修正しております。

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Life Gets Brightness by Trying 単独開催

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

.

姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

.

お問合せ・お申込みは、下記のメールアドレスへ、

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

⇒dlc.mad.jazz9610@gmail.com

※【問い合わせ】フォーム、復旧しましたが、本イベントのお申し込みは、メールで承ります。

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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いつもレッスン中に、説明しながら昭和ネタを放り込むせいで、

今日もレッスン前に、お客様から「先生はいったい幾つなの？w」と突っ込まれましたwww

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どうも、年齢詐称インストラクターですwww

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最近の若い子が、「ねむみ(=眠い)」や「つらみ(=辛い)」など、

「○○み」と語尾に「み」を付けるらしい事を知ったので、

先日の打ち合わせの際、パーソナルのセッションが終わってから、遅れて向かう時に、

と送ったら、誤変換と思われました|(￣3￣)|💨💨

※「じじい、今向かってます」の意味↑

若い子の真似は出来ない様ですwww

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でも、敢えて使います！www

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NBIしんさく

じゅちゅう

なうみ！！w

【個人的イチオシ商品 その❶】

NBI Qoo T/ブルー・Mサイズ

＊深すぎず、適度なVネックなので、首回りをスッキリ見せてくれます！

＊ネックレスとかチョーカーと合わせてもGood👍

＊胸元のロゴもシンプルなので、シャツなどと合わせて、カジュアルスタイルにも✨

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【個人的イチオシ商品 その❷】

NBI bari sweat/グレー・Mサイズ

＊緩すぎず、タイト過ぎないシルエットのスウェット

＊生地感も従来のスウェットに比べて厚くなく、動きの妨げにならない👍

＊裾の絞りがリブ加工で細めなので、足元も引っかからずNice😆

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【個人的イチオシ商品 その❸】

NBI in motion T/ブラウン・Lサイズ

＊デカめの文字のプリントがインパクト大！

＊＂Always in motion is in the future.＂=未来は常に動いている

＊言葉の意味からも力をもらえる一枚✨

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【個人的チャレンジ商品】

NBI stick tank/ピンク・Lサイズ

＊普段なら選ばないピンクをチョイスw←そういう意味での「チャレンジ」

＊脇のカットが深過ぎず、腕を挙げても安心😊

＊縦ラインのデザインが、シンプルながら、一味違う雰囲気

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まだまだご紹介しきれない商品もいっぱいあります！(´Д` )💦

今回のラインナップは、Tシャツ8点、タンク2点、ハーフパンツ1点、スウェット2点！👀

他の商品や、カラーバリエーションは、ブランドサイトからチェックしてみて下さい(´∀｀*)🎶

各レッスンでも、着用していきますので、素材感やサイズ感、参考にしてみて下さいね(^8^)/

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受注期間は7月9日(月)まで！

ぜひお揃いのアイテムで、「双子コーデ」しましょう！！w←

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☆★☆7月16日(月祝・海の日) イベント開催決定☆★☆

森田と金井の＂ごきげん＂ダンス🎶vol.3

共催:Walk Together Groovy／Life Gets Brightness by Trying

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2018年7月16日(月祝:海の日)

＠蘇我コミュニティセンター 1階エアロビクス室

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

※今回は場所が変更になっておりますので、ご注意下さい ※

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10:30～入場開始／10:45～ ダンスエアロ／12:05～ JazzDance(SlowStyle)／13:55～ JazzDance(FunkStyle)／15:15～ からだバー®︎EX

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【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

2レッスン:¥3,500-／3レッスン以上:¥5,000-

申込方法・その他詳細情報等は、こちらから👀

※2018.6.25(月)に、内容を一部、加筆修正しております。

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Life Gets Brightness by Trying 単独開催

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

.

姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

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お問合せ・お申込みは、下記のメールアドレスへ、

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

⇒dlc.mad.jazz9610@gmail.com

※【問い合わせ】フォーム、復旧しましたが、本イベントのお申し込みは、メールで承ります。

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日・今日はまた日差しが強く、汗ばむ陽気になりました(ﾟ∀ﾟ)☀️

Tシャツ一枚でも暑く、カバンを背負う肩から背中が、汗でびっしょりに(　ﾟдﾟ)💦

日曜の夜、帰宅後につけたテレビで、W杯の中継が映り、珍しく試合終了までついつい観てしまった為、昨日は少々寝不足でしたw

寝不足で体調が万全でない時に、急に気温が高くなると、身体が追いつかず、

熱中症などになりやすくなりますので、まだまだ注意が必要ですね(/–)/

---

先日、朝の電車で、僕のレッスンに出て下さっているお客様とバッタリ会い、

最近スタジオでお見かけしていなかったので、「この頃どうですかー？」なんて話していたのですが、

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「先生に言われてから、意識的に階段使う様にしたら、前ほど登るの辛くなくなったの！」

.

と仰られて、驚き半分、嬉しさ半分でした(ﾟ∀ﾟ)✨

※なんで階段？はこちらのブログ✏️

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僕が取り込んだ情報、知識から、何気なくお伝えしてきた事がきっかけで、

それを「取り入れよう」として下さり、日常の変化を実感して頂けるなんて、

この上ない幸せで、その日をスタートさせる事が出来ました ٩(ˊᗜˋ*)✨

.

嬉しい事があった反面、、、自分の身を振り返ってみると、情け無い事に、

昨日の夜、ゼクシス千葉での2レッスンが終わった頃に、左足のハムストリングス(腿裏の筋肉)に違和感が出て、

「何事だろうか？」と思いながら、ストレッチをしてから、スタジオARDEURのレッスンに向かったのですが…

レッスンが始まって、ものの15分経たないうちに、痛みが走ってしまい、

75分レッスンのうちの後半30分ほど、ほぼほぼ踊れない状態に´д` ;💦

振付も新しいものは増やさず、3回目だったので、細かい部分の修正に専念させてもらいました(/–)/

.

違和感も、攣ったり肉離れまでのレベルでは無く、表層に近い部分の筋肉に、

パリパリとヒビ割れた様な感覚があっただけで、動かそうとすれば動く範囲だったのですが、

お客様の中に、セラピストさんが居た為、レッスン後に緩めてもらいましたw

.

ストレッチやケアを怠っていた実感は無かったのですが、

日々の積み重ねが大切ですねー

なんて話していた矢先の出来事だったので、まさしく身を以て思い知りました(ㆀ˘･з･˘)💦💦

.

「嫌な予感がするなー」と思い、マッサージボールを荷物に入れていたのですが、

そういう予感って、なんで当たるんでしょうね？www

.

この先も永く付き合っていく自分の身体、

身体の土台を作る為のトレーニングも、

身体を不調から守る為のケアも、

日々の積み重ねが大切です。

.

皆様に、言葉だけでなく、実感と臨場感を持って、

口うるさい位、お伝えしていきますね♡

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☆★☆7月16日(月祝・海の日) イベント開催決定☆★☆

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2018年7月16日(月祝:海の日)

＠蘇我コミュニティセンター 1階エアロビクス室

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

※今回は場所が変更になっておりますので、ご注意下さい ※

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10:30～入場開始／10:45～ ダンスエアロ／12:05～ JazzDance(SlowStyle)／13:55～ JazzDance(FunkStyle)／15:15～ からだバー®︎EX

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【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

2レッスン:¥3,500-／3レッスン以上:¥5,000-

申込方法・その他詳細情報等は、こちらから👀

※2018.6.25(月)に、内容を一部、加筆修正しております。

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Life Gets Brightness by Trying 単独開催

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

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姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

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お問合せ・お申込みは、下記のメールアドレスへ、

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

⇒dlc.mad.jazz9610@gmail.com

※【問い合わせ】フォーム、復旧しましたが、本イベントのお申し込みは、メールで承ります。

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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朝は雨が弱かったので、天気予報でも、「午後から雨」と言っていたので、

午前中のゼクシス千葉様のレッスン、いつも通り自転車で行ったのに、、、！🚲

2本目のアースヨガが終わる頃には降り始め、バレトンが終わる頃には本降りに(´；ω；`)☂

泣く泣く自転車は千葉にお泊まりしてもらって、電車で帰ってきましたw

そんな雨も吹き飛ばす！テンション上げ上げで、ぶちかましてきました！

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イオンスポーツおゆみ野店様の、【10周年スペシャルレッスン】

･:*+.\(( °ω° ))/.:+W-HIRO コラボエアロ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

↑ご参加頂いた皆様との集合写真✨

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ウォーミングアップby hiroさんで10分

僕のパート 32カウント×3ブロック で20分

hiroさんのパート 32カウント×3ブロック で20分

ファイナルソング で10分

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の計算のはずが、、、

リズムチェンジいっぱい、ターンいっぱい、アームスコンビネーションに面替えにあちゃこちゃw

の僕のコリオ組み立てに、わたわたヽ(￣д￣;=　ﾟдﾟ)💦

ある意味＂いつも通り＂に、30分弱使い、皆様頭から煙が出る寸前w

しかも、ノンストップで動き続けて頂いたので、滝汗びしょびしょwww

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そこを巻き巻きでフォローして下さるhiroさんw←さすがです(￣∀￣)

ファイナルソングも4回やって、実に75分レッスンW(`0`)W

僕も大汗・滝汗で、終わった時には、Tシャツもスッケスケに(*ノω`*)www

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ファイナルソングに選んだ曲が、好きな曲で、音や歌詞にこだわっていたので、

「シンプル」と思いつつも、やっぱり細かくなっていく、僕のコリオwww

次はもっと単純明快！シンプルかつワクワク出来るものにします(￣^￣)ゞ笑

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hiroさんとのジョイント、なんだかとっっっても久しぶりだったので、純粋に楽しかったですが、

ご参加くださる皆様あってのレッスン、楽しいだけでなく、

『皆様と楽しめる』レッスンを展開出来るよう、次に繋げていきますね٩( ‘ω’ )و

次はいつかなー？また半年後、クリスマスの頃ですかね？←遠いなーwww

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ジョイントして下さったhiroさん、イベントをご提案下さったイオンスポーツおゆみ野様、

そして何より、ご参加下さった皆様、ありがとうございました！！(*´꒳`*)💕

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明日は7月から開講予定の、高洲スポーツセンター様の市民講座、【かんたんエアロ】の体験会！

初めましての方ばかりなので、「どんな方達かな～？」とワクワクしながら、

皆様にワクワクした時間をお届け出来るよう、頑張りたいと思います！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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☆★☆7月16日(月祝・海の日) イベント開催決定☆★☆

森田と金井の＂ごきげん＂ダンス🎶vol.3

共催:Walk Together Groovy／Life Gets Brightness by Trying

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2018年7月16日(月祝:海の日)

＠蘇我コミュニティセンター 1階エアロビクス室

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

※今回は場所が変更になっておりますので、ご注意下さい ※

.

10:30～入場開始／10:45～ ダンスエアロ／12:05～ JazzDance(SlowStyle)／13:55～ JazzDance(FunkStyle)／15:15～ からだバー®︎EX

※プチ懇親会(軽食付き・要予約)あり

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【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

2レッスン:¥3,500-／3レッスン以上:¥5,000-

プチ懇親会(軽食代として):¥1,000-

申込方法・その他詳細情報等は、こちらから👀

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Life Gets Brightness by Trying 単独開催

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

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姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

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お問合せ・お申込みは、下記のメールアドレスへ、

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

⇒dlc.mad.jazz9610@gmail.com

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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そろそろ夏の近付く気配…？？と思うような、夏日になりました(｀・∀・´)✨

とは言え、ずっとレッスンで屋内に居たんですがwww

「夏が来る～🎶」と言えば、大黒摩季さんですが、夏の歌の定番はTUBEさんですかね？(￣∀￣)☀️

皆さんの「夏の定番」って何ですか？？(´∀｀)⛱

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4月から始まった、高洲スポーツセンター様での、市民講座【バレトン/Balletone】ですが、

今日で第Ⅰ期の10回目最終回！一区切りとなりました(*´ー｀*)

近隣の小学校が参観日？だったのか、何名かのお休みもいらっしゃって、残念ながら全員は揃わなかったですが、

既にご継続のお申込みを頂いている方もいるので、7月からまた皆さんと一緒に頑張っていこうと思います٩( ᐛ )و💕

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7～9月の第Ⅱ期も、日程が公開になり、お申込みも始まっていますので、

春の新生活が始まって3ヶ月、、、そろそろ落ち着いて、「何か始めようかなー？」と言う方、

「バレトンって何？？」と言う方、「バレトンやりたい！！」と言う方、大歓迎です(*´꒳`*)❤️

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⬇️以下、第Ⅱ期(7～9月開講分)の詳細です⬇️

高洲スポーツセンター 市民講座【バレトン/Balletone】第Ⅱ期

＜日程＞7月13日～9月21日(毎週金曜日/全10回) ※8/17を除く

＜時間＞10:30～11:30

＜場所＞高洲スポーツセンター

(千葉県千葉市美浜区高洲4-2-2 /JR稲毛海岸駅から徒歩約10分)

＜受講料＞10,800円(消費税込)

＜対象＞満18歳以上 ←初めての方大歓迎！

＜定員＞12名(先着順)

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＜申込方法＞

高洲スポーツセンター窓口、またはお電話でお申込みください(受付時間 9:00～20:30)

⇒TEL 043-279-9235

●お申込み(ご予約)後、7日以内に施設窓口へ受講料をご持参ください。ご入金完了で、申込み確定となります。

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バレトンって何？？

⇒「バレエ」「フィットネス」「ヨガ」の3つの要素をバランスよくコラボレーションさせた、シンプルな全身のコンディショニングプログラム

裸足で行う事で、足裏の感覚を活性化させながら、バランス動作を取り入れ、体幹の強化や有酸素運動の効果もあります

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先着順で定員に達し次第、お申込み終了となります！！

本日までの、第Ⅰ期の方も、ご継続のお申込みを頂いていますので、お早目にお申込みくださいψ(｀∇´)ψ✨

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「普段運動なんてしないから不安だわ～💦」なんて方もご安心ください(*’ω’*)

第Ⅰ期の方も、ほとんどの方が、運動習慣が無くても、続いてますよ🎶

むしろ、第Ⅱ期が始まるまでの2週、間が空いてしまうので、「トレーニングしに来ようかな」なんて仰るほど！😆✨

何より、他の受講生の方と、お互いに刺激し合いながら、楽しく身体を動かす習慣になるよう、

僕も全力でサポートさせていただきますよ(*´ω｀*)

お申込み、お待ちしております✨✨

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森田と金井の＂ごきげん＂ダンス🎶vol.3

共催:Walk Together Groovy／Life Gets Brightness by Trying

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2018年7月16日(月祝:海の日)

＠蘇我コミュニティセンター 1階エアロビクス室

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

※今回は場所が変更になっておりますので、ご注意下さい ※

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10:30～入場開始／10:45～ ダンスエアロ／12:05～ JazzDance(SlowStyle)／13:55～ JazzDance(FunkStyle)／15:15～ からだバー®︎EX

※プチ懇親会(軽食付き・要予約)あり

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【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

2レッスン:¥3,500-／3レッスン以上:¥5,000-

プチ懇親会(軽食代として):¥1,000-

申込方法・その他詳細情報等は、こちらから👀

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Life Gets Brightness by Trying 単独開催

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

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姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

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お問合せ・お申込みは、下記のメールアドレスへ、

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

⇒dlc.mad.jazz9610@gmail.com

※【問い合わせ】フォーム、復旧しましたが、本イベントのお申し込みは、メールで承ります。

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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