「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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雨の予報がズレにズレて、この週明けも暑い日が続いていましたが、

今日は一転、関東甲信も梅雨入りが宣言され、しとしと雨模様(｡･ω･｡)☂️

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夏が待ち遠しい今日この頃ですが、サポーター契約させて頂く、NO BRAND Infinityから、また夏を楽しめそうなアイテムが販売になっています(｡･ω･｡)✨

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☆★☆NBI accesaries 01☆★☆

最近、ダンスフィットネス系やエアロビクスのクラスでもヘビロテしてる、キャップや

2年前に特別販売して、新作が待ち遠しかった、ポロシャツなど

※写真は2年前の商品ですがw(身長172cm/着用:Mサイズ)

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この夏を、思いっ切り楽しむ相棒になりそうな小物が目白押し ٩(ˊᗜˋ*)✨

販売期間は、6月17日(日)まで(^8^)/

現物はキャップのみなので、気になる商品は、ブランドサイトから是非Checkして下さい∩^ω^∩

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Life Gets Brightness by Trying

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

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お問合せ・お申込みは、ブログ内【お問い合わせ】フォームから

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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今日は第1週の月曜日なので、港区スポーツセンターが休館日🗓

夕方の、ゼクシス千葉でのレッスンも、メンテナンス休館の為、お休み😗

久しぶりに午前中はのんびり過ごしながら、洗濯物の山wを片付けて、

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一路、新宿に向かいました(*´ω`*)/

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【和身塾】の「身体の使い方」を整体に活かした、【芯伝整体】を大阪で学ぶ、＂だんちゃん＂こと団野和朗さんが東京にいらっしゃってるとの事で、

「耳ツボジュエリー」を体験してきました(^8^)/

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「足ツボ」は聞いた事のある方もいるかと思うんですが…

耳にも、足裏の反射区(ツボの場所)と同じ様に、身体の至るところに繋がるツボがあって、

そこを刺激してマッサージする事で緩めて、身体の不調や、フェイスラインなどにアプローチしていくものですが…

マッサージ自体は、30分程しか効果が無いんだそうです(/–)/←僕も今日初めて知りましたw

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そのツボを刺激した効果を、ツボに凹凸のあるシールを貼る事で、持続させていきながら、

ファッション性を持たせたものが、「耳ツボジュエリー」なんだとか💡

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普段、ピアスやイヤリングが出来ない(しない)方でも、耳元にキラキラしてる物が付いてたら、テンション上がりそうじゃないですか？(*´∀｀*)✨

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今回は、フェイスラインのリフトアップ効果ではなく、不調の改善の為に施術してもらいましたが…

「耳ツボジュエリー」を貼ってもらう前の、マッサージの痛いこと痛いこと…耳がちぎれるかと思いました。笑

特に、首と肩、そして内臓系のツボで、大騒ぎでしたwww

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施術後の耳はこんな感じ✨✨

※「耳ツボジュエリー」をした上で、ピアスも着けるっていう、ゴテゴテしさw

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今日はレッスンが少なかったからなのか、耳ツボのおかげなのか、身体の調子も、まだ分からない部分はありますが、

心なしか、首・肩周りの動きが楽に(*´꒳`*)✨

また一つ、気になる物が増えてしまいましたwww

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いずれ、場所を用意して、だんちゃんを千葉に呼べないか、目論んでおりますw

皆さんも、機会があったら、「耳ツボジュエリー」試してみて下さい(*´∀｀*)

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Life Gets Brightness by Trying

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

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⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

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6月最初の週末も、晴れ模様(*´Д｀*)☀️✨

梅雨入り前に、布団を干したり、衣替えを済ませたり、部屋の空気を入れ換えたり、季節の変わり目を迎える準備は出来ましたか？(^8^)/

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昨日は、半年かけて取り組んできた、【和身塾】「身体の使い方講座」の稽古日、、、ついに最終日を迎えました(๑•̀ㅂ•́)و

個別の内容はさて置き、半年間の総括になりますが、、、

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半年の講座/稽古の中で、一番の収穫は自分の身体の変化です٩( ‘ω’ )

・身体の一つ一つ、細かい部分まで＂臨場感＂を出して動けるようになった事

・ストレッチが楽に行えるようになり、柔軟性が、これまでより向上した事

の2つが大きな変化です✨

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【身体の一つ一つ、細かい部分まで＂臨場感＂を出して動けるようになった】

身体の基準となる、背骨や骨盤への意識が強くなった事で、踊る時や、ピラティス・ヨガの所作(ムーブメント/アーサナ)において、どこを使っているか？によりハッキリとした注意が向くようになりました。

これまでは、感覚的に動いていたり、それなりにあった柔軟性に頼って、動きや型を出していましたが、

「今身体のどこの部位を使っているのか？」を細かく意識出来る様になった事で、

ぼんやりとしていた所に輪郭=＂臨場感＂がハッキリとして、一つ一つの関節・筋肉から動かせる様になりました！

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【ストレッチが楽に行えるようになり、柔軟性が向上】

19歳からJazzダンスを始め、踊る為に柔軟性が不可欠な部分ということから、ストレッチを色々な方法で試し、

時には専門の店舗で、施術を受けたり、本やセミナーで身体の事を学んだり、

「我流」と経験でアプローチしてきましたが、前述の通り、「身体のどこの部位を使っているのか？」を意識しながら、遠心性のある身体を作り出す事で、また一歩、伸びのある身体に変化してきました。

半年前までは、180°開くか開かないか、精一杯だった身体が、

今では、脚の伸び、上半身の伸びを、身体の点と点を繋ぐ事で、

脚を開いた状態で、お腹を床に付けても苦では無くなりました✨

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【和身塾】に半年間取り組み、その中で、自分の目標として、身体の魅せ方と柔軟性の向上に焦点を当てていたからこそ、の結果ですが、【和身塾】に取り組もうと思った根本が、

身体の故障や痛みを理由に、出たいレッスンに出られない人を減らしたい

との思いからで、ここから先は、身体原理を更に自分の身体で追求しながら、皆様に還元出来る様に、アウトプットも深めていきますね٩( ‘ω’ )و

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2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

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からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

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姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

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今日から6月！雨の予報もどこへやら？金曜日は何故か晴れてくれますね(´∀｀)☀️

気温が上がっても、習慣そのままに、水分補給が足りないと、身体が悲鳴をあげてしまいますので、

「のどが乾いたな～」と思う前に、こまめに水分と塩分を身体に補給してあげて下さいね(*´꒳`*)/

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今日の前半のレッスン、ずっとこの子と一緒に動き回っていました(о´∀`о)

✨✨からだバー®︎✨✨

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朝一のバレトンの前に、からだバー®︎

お昼の筋コンレッスンの前に、からだバー®︎

adidas GYM&RUNの前に、からだバー®︎

レッスンが終わってからも、からだバー®︎

……

レッスン中、スタッフルームに置かせて頂いていたら、スタッフさんに引っ張りだこでした。笑

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昨日も夜のクラスが終わって帰宅してからも、月が変わっての、新しいコリオを作ったり、RITMOS®︎のバックナンバーを練習したり、

夜中まで動き続けていたにも関わらず、からだバー®︎をやってからのレッスンは、むしろ身体の調子が良い(*´ー｀*)✨

関節の可動域も広がり、筋肉の無駄な張り感も無く、一つ一つの動作の関節・筋肉が意識しやすかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)」

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先日の5月26日(土)も、「からだバー®︎×ピラティス」を実施し、その後にヨガのクラスだったんですが、

いつもならアーサナをプレビューしながら、「痛てててて、、、💦」って心の中で思っていたのに、その日は全く無かったんです(｀・ω・´)

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からだバー®︎凄えぇぇぇぇ！←

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これは、どれだけ説明しても、人から言われても、体感しないと分かりませんよ！？(๑•̀ㅂ•́)✨

ぜひご体感下さい！！

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Life Gets Brightness by Trying

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2018年6月30日(土) 15:30-16:45

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定員：10名

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15分ほどのエクササイズで、一時的に柔軟性が向上した方もいて、即効性を感じられる部分もありつつ、

日常生活の中で、また元に戻ってしまう癖を、簡単な動きで継続させる事で、改善を目指す事も出来ます。

お問合せ・お申込みは、ブログ内【お問い合わせ】フォームから

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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レッスンを担当させて頂く、ゼクシス千葉店様が、メンテナンスの為、しばらく休館日になります(・∀・)

以下のレッスンはお休みになりますので、ご注意下さいませ(^8^)/

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【6月2日(土)】

10:40-11:10 アクアウォーク30

11:35-12:20 アースヨガ45

12:45-13:30 バレトン45

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【6月4日(月)】

18:55-19:40 エアロ45

20:05-20:50 バレトン45

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綺麗になった施設で、また皆様と楽しい時間を過ごせる様、僕もしばしプライベートな時間を大切に過ごさせて頂きます(´∀｀)✨

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