「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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6月最初の週末も、晴れ模様(*´Д｀*)☀️✨

梅雨入り前に、布団を干したり、衣替えを済ませたり、部屋の空気を入れ換えたり、季節の変わり目を迎える準備は出来ましたか？(^8^)/

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昨日は、半年かけて取り組んできた、【和身塾】「身体の使い方講座」の稽古日、、、ついに最終日を迎えました(๑•̀ㅂ•́)و

個別の内容はさて置き、半年間の総括になりますが、、、

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半年の講座/稽古の中で、一番の収穫は自分の身体の変化です٩( ‘ω’ )

・身体の一つ一つ、細かい部分まで＂臨場感＂を出して動けるようになった事

・ストレッチが楽に行えるようになり、柔軟性が、これまでより向上した事

の2つが大きな変化です✨

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【身体の一つ一つ、細かい部分まで＂臨場感＂を出して動けるようになった】

身体の基準となる、背骨や骨盤への意識が強くなった事で、踊る時や、ピラティス・ヨガの所作(ムーブメント/アーサナ)において、どこを使っているか？によりハッキリとした注意が向くようになりました。

これまでは、感覚的に動いていたり、それなりにあった柔軟性に頼って、動きや型を出していましたが、

「今身体のどこの部位を使っているのか？」を細かく意識出来る様になった事で、

ぼんやりとしていた所に輪郭=＂臨場感＂がハッキリとして、一つ一つの関節・筋肉から動かせる様になりました！

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【ストレッチが楽に行えるようになり、柔軟性が向上】

19歳からJazzダンスを始め、踊る為に柔軟性が不可欠な部分ということから、ストレッチを色々な方法で試し、

時には専門の店舗で、施術を受けたり、本やセミナーで身体の事を学んだり、

「我流」と経験でアプローチしてきましたが、前述の通り、「身体のどこの部位を使っているのか？」を意識しながら、遠心性のある身体を作り出す事で、また一歩、伸びのある身体に変化してきました。

半年前までは、180°開くか開かないか、精一杯だった身体が、

今では、脚の伸び、上半身の伸びを、身体の点と点を繋ぐ事で、

脚を開いた状態で、お腹を床に付けても苦では無くなりました✨

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【和身塾】に半年間取り組み、その中で、自分の目標として、身体の魅せ方と柔軟性の向上に焦点を当てていたからこそ、の結果ですが、【和身塾】に取り組もうと思った根本が、

身体の故障や痛みを理由に、出たいレッスンに出られない人を減らしたい

との思いからで、ここから先は、身体原理を更に自分の身体で追求しながら、皆様に還元出来る様に、アウトプットも深めていきますね٩( ‘ω’ )و

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Life Gets Brightness by Trying

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

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からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

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姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

お問合せ・お申込みは、ブログ内【お問い合わせ】フォームから

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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