「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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いよいよ明日からGWの幕開け！3連休(・∀・)/✨

間の平日をお休みにして、最大9連休なんて方もいらっしゃいますか？(*´∀`)♪

まだ一部調整中の日もありますが、今年のGWのレッスンスケジュールのお知らせです ٩(ˊᗜˋ*)💡

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【4月28日(土)】

@ゼクシス千葉

10:40-11:10 アクアウォーク30

11:35-12:20 アースヨガ45

12:45-13:30 バレトン45

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@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:45-15:05 ボディメイクEX

15:15-16:15 アドバンスエアロ

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@イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50

20:15-21:05 エアロ50ロー

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【4月29日(日)】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン

15:30-16:00 エンジョイアクア

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@ホットヨガスタジオNAS稲毛海岸

16:30-17:30 Pilates

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@スポーツクラブNAS稲毛海岸

17:10-19:05 NAS稲毛海岸ダンスフェスティバル

※ホットヨガスタジオのレッスン終了後から、2チームPF出演

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【4月30日(月・祝)】

@きぼーる(多目的室)

11:00-17:15 森田と金井の「ごきげん」ダンスvol.2

※詳細は以下ご参照ください

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【5月1日(火)】

@イオンカルチャークラブ幕張新都心店

12:30-13:45 からだバー®︎×ピラティス

※詳細は以下ご参照ください

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@みなとみらいフィットネスMMBegin

19:00-19:45 ダンスエアロ

20:05-20:55 バレトン

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【5月2日(水)】

@イオンスポーツおゆみ野

21:15-22:05 エアロ50ロー

※20:15のやさしいHipHopはお休み

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【5月3日(木)】

@イオンスポーツおゆみ野

11:45-12:45 Jazzダンス

※通常クラスから時間変更

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@ホットヨガスタジオNAS稲毛海岸

16:00-17:00 Pilates

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@スポーツクラブNAS稲毛海岸

17:20-17:50 アクアビクス

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【5月4日(金)】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

13:15-14:00 エンジョイエアロ

14:15-15:15 バレトン

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【5月5日(土)】

現在調整中

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【5月6日(日)】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン

15:30-16:00 エンジョイアクア

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@ホットヨガスタジオNAS稲毛海岸

16:30-17:30 Pilates(シェイプ)

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@スポーツクラブNAS稲毛海岸

18:05-19:05 アースヨガ

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イベントの準備と併行して、5月のコリオの作成と、RITMOS®︎の練習と、、、何だかワタワタしそうな気配がプンプンしておりますが((( ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃笑っ

普段入らない時間帯やカテゴリのレッスンも有りますので、また沢山の笑顔に出逢える予感にワクワクしています(*´ω`*)🎶

ご参加くださる皆様、宜しくお願い致します(*´ -`)💕(´- `*)

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☆★☆4月30日(月・祝)、イベント開催決定しました☆★☆

森田と金井の「ごきげん」ダンス vol.２

詳細情報はコチラから(о´∀`о)

お申込みは詳細情報内のフォーマットに合わせて、こちらのメールへ✉️

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「安全に楽しむ」為に、定員を設けさせて頂きました！残席僅かの枠もありますので、お急ぎください！！

お問い合わせは、【LINE@】の一対一トークでも承ります(｀・∀・´)

ご登録の上、お名前を明記して、お送りください💡

↑この日ももちろん新作を着て行きます‼️‼️😆✨

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☆★☆5月1日(火)、特別企画、緊急決定☆★☆

からだバー®︎×ピラティス

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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そろそろ4月も終わりが見えて、今週末からはGWに入りますので、色々と計画されている方も多い頃ですかね？(・∀・)/✨

GWのスケジュールは、また別途ご案内致します💡

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ブランドサポーターとして活動させて頂く、NO BRAND Infinityの4-5月新作‼️

受注期間も8日目、そろそろ折り返しです🗓

先日は、おススメ商品として、Tシャツをご紹介しましたが、今日は【ブランド一押しアイテム】です(´∀｀*)💕

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NBI Camo sarouel/カモサルエル

僕の大好き💕なカモ柄で、動き易いサルエルの登場です(*´ー｀*)✨

サルエルパンツって、独特なシルエットなので、一見コーディネートが難しくも感じますが、、、

大きめのTシャツに合わせて、ゆるっと着るのも有りですし、

ピッタリ目のTシャツと合わせて、Aラインを見せるのも有りです😆

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この商品、男女問わず穿いていただける、フリーサイズになっているので、サイズ選びに悩みませんw

そして、ウェストゴムも、裾のゴムも、締め付け感が適度で、苦しくも無く、目一杯動いてもストレスになりません(*´∀`)♪

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何より、伸び感のある素材で、股下がゆったり目に作られているので、開脚だって楽々～🎶

カラーバリエーションは、定番のブラック系と爽やかなホワイト系の2色！

次第に暑くなるこの季節、丈が長いと暑いけど、ショート丈には抵抗が、、、💦なんて方にもオススメ✨

今回のマストアイテム間違い無しです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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受注期間は5月6日(日)まで！

お見逃し・お買い忘れの無いように、早めにチェックです✨

⇒https://mets.nbinfinity.com

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨夜からの雨が、今朝勢いを増し、一時は土砂降りになりましたが、皆さまお足元は大丈夫でしたか？？(´ω`)💦

千葉は午後からは晴れ間も出て、蒸し暑く感じるほどでした。蒸し暑くなると、じわーっと汗ばんできますので、水分補給もこまめに行って下さいね(´∀｀*)✨

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先日、2月の半ばに、認定トレーニングを受けていたプログラムの結果と新しい教材(CDとDVD)が、ようやく届きました‼️ ٩(ˊᗜˋ*)✨

とある理由から、プログラム名を明かさず、ちまちまと＂苦しんでいる＂様子wだけ、ブログやSNSに載せていましたが、、、

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ジャーーーン‼️✨

RITMOS®︎

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元々「ダンス」出身なので、何度もお客様から、「リトモス取ってよ～」とお声を頂いておりましたが、

これまでは、プレコリオというレッスンスタイルに、苦手意識と抵抗感があった為、プログラム自体は好きだったんですが、取らずにきました(/–)/

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決して、自分のレッスンに対して「頭打ち感」があったから、新しいものを…💦と、マイナスな発想で取得を決めたのではありません(*･ε･*)

「ダンス」を一つのツールとして、皆様に楽しさを提供させて頂き、明るく日々を輝かせて頂く為に、僕に出来る事は何か？を考えた結果です(๑•̀ω•́๑)✨

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オリジナルの、フリースタイルのレッスンでは、まだまだ「敷居が高い」と感じる人が多くいらっしゃる事は、変えようの無い事実です。

僕個人としては、「ダンス」と「フィットネス」は、突き詰めれば、指導の方法や目的から、全く異なるものだと思っています。

それでも、「ダンスフィットネス」というプログラムは、一定以上の人気がある事も、一つの事実です。

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僕のこれからの活動を考えた時、良くも悪くも「敷居が高い」と思われる事を活かした、

「ダンス」を一つのツールとして、【表現する事】に振り切ったオリジナルのレッスン

そして、その「敷居が高い」という感覚を払拭して、初めての方でも楽しめる、

「ダンス」を通じて、純粋に【身体を動かす事】に特化したプレコリオのレッスン

の、ある意味両極端なダンスインストラクターとしての活動を視野に入れていきたいと思いました。

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だって、

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「明るく・楽しく・美しく」がモットーですから🌈✨

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RITMOS®︎は、その他のダンスフィットネスのプログラムと異なり、一定の条件を満たせば、導入して頂いているフィットネスクラブ以外に、

個人の活動でも、プログラムを提供出来る特徴があるのも、今回の取得に至った理由の一つでもあります💡

その条件を満たせる様、皆様に支えられながら、一つ一つのプログラム・レッスンを大切にお届けしていきたいと思います･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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急遽！！GWの真っ只中の平日ですが、来週5月1日の火曜日、普段カルチャークラスの「バレトン/Balletone」をやらせて頂く、

イオンカルチャークラブ幕張新都心店様のスタジオをお借りして、

【Life Gets Brightness by Trying】特別企画として、イベントレッスンを実施します！！(｀・∀・´)✨

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今年の2月に認定を頂いた、からだバー®︎を導入して、皆様の身体にアプローチしていきます(*´ω`*)💕

【からだバー®︎×ピラティス】

2018年5月1日(火) 12:30-13:45

@イオンカルチャークラブ幕張新都心店

料金:￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込)

定員:8名(最少催行:3名)

持ち物:動き易い服装・飲み物・タオル

※ヨガマットは店舗の備品をお借りして、靴も不要なので、お気軽にお越しください

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『からだバー®︎』とは？

→「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

[詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会®︎のHPへ⇒http://karadawork.jp/]

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今回は、からだバー®︎にまず「触れて」頂く事を目的に、ピラティスと組み合わせて、身体をほぐし、整え、強化していきます(｀・∀・´)✨

お申込み・お問い合わせは、ブログ内【お問い合わせ】フォームから✉️

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように✨

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先週末、金曜・土曜は、月に一度の【和身塾】の稽古/講座でした(´ω`)✨

今回のテーマは「浸透する力」と「日常動作」

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「浸透する力」と、一見するとハンドパワーの様な、摩訶不思議なものを想像しますが、「力を正しく伝える」「意識を相手に届ける」との解釈で、それが一対一でも、一対多でも同じ事ですd(￣ ￣)

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何度もこのブログでも書いていますが、

＂意識＂=＂意志＂(方向)+＂気＂(エネルギー)

なので、「力」もパワープレイ(力ずく)に頼るのでは無く、相手に方向を定めて、正しくエネルギーを伝える事が大切。と繰り返しインプットとアウトプットをしてきました。

自分の中心軸(背骨)を感じて、相手を感じて捉えて、気持ちと力を伝える/届ける。

以前、一対一で対峙して、「力を正しく伝える」検証を行いました。この時は、訳も分からぬまま、マイナス思考な自分に振り回されていました。

今回は、一対多で同様の検証。

繰り返し稽古/講座に参加する毎に、毎回、自分の身体で再現出来ているのか？不安になりますが、

『出来ない！無理！！』

と思考回路が止まり、手が止まり、、、と悩む事が減ってきました。「出来ない自分」を受け止められる様になった事が、ここ数ヶ月での一番の変化である様な気がします。

「出来ない」と諦めるのとは、また少し違う感覚ですが、気持ちのベクトルが、内に篭らず、相手に向き合おうと、目線が少し変わってきました。

自分の中で、悩んで滞っていると、それは相手にも『重さ』や『冷たさ』という形で伝わります。

そして、その『重さ』や『冷たさ』は自分の身体にも留まり、それが『痛み』や『動かしづらさ』に繋がります。逆もまた然りです。

自分の身体を感じて、知る事から、相手を感じて知る事が出来る。自分と向き合い、『重さ』や『冷たさ』のある箇所を知る事も、大切な検証です。

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また、「日常動作」の点からは、立つ・しゃがむ・歩く・(人・物を)持ち上げる、などに関して、いかに無駄な力み(緊張)を入れず、エネルギーを動作に用いるか？が鍵なのだと感じました。

↓相手を感じながら、しゃがむ動作(意識)を伝える。

↓相手に思いやりを持ちながら、抱き起す(持ち上げる)。

まだまだ自分の身体での再現性には、不完全な部分が多く、皆さまにお伝え出来る段階では無い検証も多いですが、

検証の受け手として、『感じる』アンテナは段々と強くなってきましたので、そこからもう一歩踏み込んで、

進化/深化した感覚と身体を得られる様、残り2ヶ月、佳境に入ってきた稽古/講座と、積極的に向き合っていきたいと思います(｀・∀・´)✨

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