「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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先週末、金曜・土曜は、月に一度の【和身塾】の稽古/講座でした(´ω`)✨
今回のテーマは「浸透する力」と「日常動作」
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「浸透する力」と、一見するとハンドパワーの様な、摩訶不思議なものを想像しますが、「力を正しく伝える」「意識を相手に届ける」との解釈で、それが一対一でも、一対多でも同じ事ですd(￣ ￣)
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何度もこのブログでも書いていますが、
＂意識＂=＂意志＂(方向)+＂気＂(エネルギー)
なので、「力」もパワープレイ(力ずく)に頼るのでは無く、相手に方向を定めて、正しくエネルギーを伝える事が大切。と繰り返しインプットとアウトプットをしてきました。
自分の中心軸(背骨)を感じて、相手を感じて捉えて、気持ちと力を伝える/届ける。
以前、一対一で対峙して、「力を正しく伝える」検証を行いました。この時は、訳も分からぬまま、マイナス思考な自分に振り回されていました。
今回は、一対多で同様の検証。
繰り返し稽古/講座に参加する毎に、毎回、自分の身体で再現出来ているのか？不安になりますが、
『出来ない！無理！！』
と思考回路が止まり、手が止まり、、、と悩む事が減ってきました。「出来ない自分」を受け止められる様になった事が、ここ数ヶ月での一番の変化である様な気がします。
「出来ない」と諦めるのとは、また少し違う感覚ですが、気持ちのベクトルが、内に篭らず、相手に向き合おうと、目線が少し変わってきました。
自分の中で、悩んで滞っていると、それは相手にも『重さ』や『冷たさ』という形で伝わります。
そして、その『重さ』や『冷たさ』は自分の身体にも留まり、それが『痛み』や『動かしづらさ』に繋がります。逆もまた然りです。
自分の身体を感じて、知る事から、相手を感じて知る事が出来る。自分と向き合い、『重さ』や『冷たさ』のある箇所を知る事も、大切な検証です。
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また、「日常動作」の点からは、立つ・しゃがむ・歩く・(人・物を)持ち上げる、などに関して、いかに無駄な力み(緊張)を入れず、エネルギーを動作に用いるか？が鍵なのだと感じました。
↓相手を感じながら、しゃがむ動作(意識)を伝える。
↓相手に思いやりを持ちながら、抱き起す(持ち上げる)。
まだまだ自分の身体での再現性には、不完全な部分が多く、皆さまにお伝え出来る段階では無い検証も多いですが、
検証の受け手として、『感じる』アンテナは段々と強くなってきましたので、そこからもう一歩踏み込んで、
進化/深化した感覚と身体を得られる様、残り2ヶ月、佳境に入ってきた稽古/講座と、積極的に向き合っていきたいと思います(｀・∀・´)✨
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