「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日も暑くなりそうだな、と、すごいラフな格好で移動していたら、お客様に見られていたらしいです(´ω｀)笑っ

そして午後からは、打ち合わせの為に、またしてもスーツだったので、移動の電車で、新社会人と思しき若い人たちに混ざり、汗だくになりました(/–)/💦

明日は少し暑さも和らぐ様なので、気温差に身体が負けない様に、体調を整えていきたいですね(´∀｀)✨

---

最近、会う方会う方に「痩せた？」と聞かれる事が増えた様な気がします、、、

体重計には乗っていないので、定かでは無いですが、他の方から客観的に見て痩せた様に見えるのであれば、そうなのかもしれません。笑っ

「ご飯しっかり食べてる？」と心配の声も頂きますが、ご安心ください。めっちゃ食べてますwww

ご存知の方もいらっしゃるかもしれないですが、一日のお仕事が終わった後には、＂その身体のどこに入るの！？＂って位の量の食事を摂ります。笑っ←本当はこまめに摂れる方が理想的なんでしょうけど、、、

例えば、何度かSNSにも写真を載せていますが、チェーンの某餃子店で、『餃子定食(餃子2人前)』を『ご飯大盛り』で、『餃子1人前』と『ご飯大盛り』を追加して、ひとしきり食べた後、「小腹空いた」とか言っちゃう程には、＂痩せの大食い＂ですψ(｀∇´)ψ

それでも「痩せた？」と聞かれるからには、きっと摂取カロリーよりも消費カロリーの方がはるかに多いのだと思います💡

単純な算数ですが、［摂取カロリー<消費カロリー］であれば、自然と痩せる訳ですから。

運動効果による消費カロリーには、運動強度や実施時間など、細かい要素が入るので、一概に『コレをやれば痩せる！』とは言い切れないですが、一日の摂取カロリーを記録しておくのは、痩せたい方にとっては、１つの指標になるかもしれないですね🤔

---

僕が一日の中で、摂取カロリーより消費カロリーの方が多くなる(と思われる)のは、単純に頂いているレッスンの本数が多いのもあるとは思いますが、レッスンに対する１つのポリシーも関係していますかね？

.

今日、プレコリオのレッスンに出られている、とあるお客様が「○○ってインストラクターのレッスンが、単純に曲も今回は盛り上がり難いんだけど、テンションが低いのよねー」と仰っていました。

僕らはインストラクターなので、レッスンに対しては、安全で効果的なプログラムを提供する事で、お客様を健康に導く事が第一義のお仕事です💡

その上で、運動する楽しさをお伝えしていきたいと考えています(о´∀`о)

学生時代に【体育】が一番の苦手教科だったからこそ、僕はダンスとの出逢いに救われた部分もあるので、尚更、フィットネスの魅力をお伝えしていく事も僕の大切なお仕事です٩( ᐛ )و

.

だからこそ、安全面や運動効果についても、きちんとご説明した上で、皆様の気持ちを盛り上げられる様に、声を出したり、わざとらしく大きく動いたり、時にはスタジオの端から端まで走り回っていますw

真ん中・正面に立っているだけでは、皆様全員の表情や息遣いまでは、知る事が出来ないですから。

.

次のレッスンがあるから、省エネで

.

そんな事は頭の片隅でさえ、これっぽっちも思いません。一本一本、頂いたレッスンの枠、そしてご参加下さる皆様とその時間を楽しむ為、その瞬間に全力投球！全力で動き続けますψ(｀∇´)ψ

時には、ウォーミングアップのほんの数分だけでも、汗だくになっている時もあります。喋り続けて、動き続けて、息も絶え絶えになっている時もあります。

でも、その瞬間に出逢えた貴方との時間が大切だから。

.

「あ、今日手抜きだな」と思った時は、容赦なく仰ってください！そう思わせてしまったら、僕のポリシーに反する事なので、そんな日は一人反省会ですw

僕のモットーである、「明るく・楽しく・美しく」をいつまでも体現出来るインストラクターである事。それが僕にとって、今の一番大切な目標かもしれません(*´꒳`*)

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

☆★☆4月30日(月・祝)、イベント開催決定しました☆★☆

森田と金井の「ごきげん」ダンス vol.２

詳細情報はコチラから(о´∀`о)

お申込みは詳細情報内のフォーマットに合わせて、こちらのメールへ✉️

⇒walktogethergroovy@gmail.com

お申込みスタートしております‼️

お問い合わせは、【LINE@】の一対一トークでも承ります(｀・∀・´)

ご登録の上、お名前を明記して、お送りください💡

↑この日も、全力で楽しんで頂きます‼️‼️😆✨

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

---

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、からだバー®︎サークル(準備中)など、発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

春は、各スポーツクラブ様で、入会キャンペーンが盛んになる為か、レッスンにも「初めまして」の方がチラホラ見受けられます(｡･ω･｡)/

何事も「初めて」の時って緊張しますよね、、、

特に、スポーツクラブのスタジオレッスンって、ある種また独特の緊張感なんかもあったりして。笑っ

今日も夜の横浜(桜木町)のMMBegin様でのダンスエアロ・バレトンともに、「初めまして」の方にご参加頂き、時間いっぱい頑張って頂きました(*´꒳`*)✨

.

「初めまして」の方も、慣れて来た方も、レッスンの中で、腕の運びが気になる事がたまにありまして、、、笑っ

オリジナルのJazzダンスのクラスであれば、細かく解説する為に、時間を割く事も出来るのですが、振付が進んでくると、そうもいきませんw

バレトンのクラスでは、尚更のこと、セミプレコリオとは言えど、1クラスの中で腕の運びを細かく説明していると、レッスン時間をオーバーしてしまいがちです(´ω｀)💦

※セミプレコリオ=大枠の型・盛り込むべき要素・時間配分が決まっていて、インストラクターがコリオなどを組み立てる:コリオ・曲が決まっているプレコリオとも違うレッスンスタイル

.

僕のモットーは「明るく・楽しく・美しく」なので、せっかくレッスンに参加して頂くなら、日常の所作に還元出来るかどうかは、一先ず置いて、美しい所作も知って、気分を上げながらクラスを過ごして欲しいですね(*´꒳`*)💕

---

相変わらず前置きが長いですが、バレトン/BalletoneやJazzダンスのクラスにおける、腕の運び(アームス/ポールドブラ)についてです٩( ᐛ )💡

大きく分けると、４つのポジションに分かれており、左右の腕の出す方向を組み合わせながら、コリオ/振付に盛り込んでいます。

バレエをきちんとやっていた訳では無いので、お世辞にも綺麗とは言えないですが、画像と共に解説していきます🤔

.

【ロー／アン・バー】

肘を張って、腕全体で丸みをつくる

・腕から手首、指先まで全体を使って、丸みをつくる。

・お腹の前で、大きな卵を優しく抱えるようなイメージで。

・首をすくめず、肩は下げたままにする。

(NG)腕の力みが強く、お腹の前で手が交差している

.

【ミドル／アン・ナバン】

＂みぞおち＂まで上げる

・ロー/アン・バーで作った丸みを、指先が＂みぞおち＂の前にくる位、胸の高さまで持ち上げる。

・腕を持ち上げた時に、首がすくみ、一緒に肩が上がってこない様にする。

.

【ワイド／ア・ラ・スゴンド】

丸みを保ちながら、横に開く

・ミドル/アン・ナバンの高さで、腕を横に開く。

・腕全体の丸みを保ったまま、胸の中から指先までを遠くに伸ばす様に意識する。

・首をすくめず、肩は下げたまま、肩に落ちた水滴が、肘を通って、中指まで滑らかに流れていく様なイメージで。

(NG)腕の丸みが無くなり、肩の高さで横一直線になっている。

.

【ハイ／アン・オー】

額の上あたりに手を持ち上げる

・ロー/アン・バーで作った丸みを、頭の上に持ち上げる。

・横から見た時に、腕全体が顔のラインよりも少し前に来る様に、目安は「おでこの上に、指先が来る位置」に。

・首をすくめず、肩は下げたまま、二の腕と耳の間に、少し空間を残す様に。

(NG)腕の丸みが無くなり、二の腕のすぐ横で、頭の真上に真っ直ぐに伸びている。

---

音に合わせたり、振付の中で、腕の流れが出来てくると、少しずつ力みが入ったり勢いが付いたり、「目指して欲しい＂丸み＂」が無くなってしまう方が多く見受けられますので、鏡を見ながら、少し腕の形を研究してみて下さい(*´ー｀*)✨

もちろん、フィットネスの観点から、有酸素運動として捉えるなら、不必要な要素かもしれないですが、「動きがキレイね✨」と他の方から声を掛けて頂けたら、気分も良いですし、＂普段とは違う自分＂になれた気がして、楽しくなりますよ(*´ω｀*)💕

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

☆★☆4月30日(月・祝)、イベント開催決定しました☆★☆

森田と金井の「ごきげん」ダンス vol.２

詳細情報はコチラから(о´∀`о)

お申込みは詳細情報内のフォーマットに合わせて、こちらのメールへ✉️

⇒walktogethergroovy@gmail.com

お申込みスタートしております‼️

お問い合わせは、【LINE@】の一対一トークでも承ります(｀・∀・´)

ご登録の上、お名前を明記して、お送りください💡

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

---

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、からだバー®︎サークル(準備中)など、発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日から新年度で、お仕事が始まった方、新しい生活が始まった方、、、

春は色々と「始まり」の季節ですね(*´ω`*)🌸✨

---

春は各スポーツクラブでも、スケジュールが大幅に改編される時なので、既に「🎵Lesson- Schedule🎵」でお知らせしている通り、僕のスケジュールも変更があり、抜けさせて頂いたクラス、時間・内容が変わったクラスがあります。

スケジュールが大幅に変わると、「今まで出ていたクラスが無くなった」や、「いつも来ていた時間に受けられるレッスンが無い」などという、悲しい声を耳にする事があります( ；∀；)

実際、僕が抜けさせて頂いたクラスに、ずっとご参加下さっていた方から、「先生が帰ってくるまで待ってるからね」とお言葉を頂きました(´-ω-`)💦

担当させて頂いていたプログラムとの相性もありますが、数あるレッスンの中から、『僕の』レッスンを選んで足をお運び頂いていた事、その想いを直接お聴き出来て、涙が出るほど、本当に嬉しかったです(*´꒳`*)💕

---

春は「始まり」の季節です🌸

各スポーツクラブの、スタジオ担当の方も、

お客様に色々なレッスンに触れて欲しい。

より多くの方にプログラムの良さを知って欲しい。

そんな想いを持って、悩みながら、頭を抱えながら、時にはお客様の声に耳を傾けながら、毎回の改編を作り込んでくれています(｡･ω･｡)

---

春は「始まり」の季節です🌸

いつもの時間に、いつものプログラムが無い。

それは、とても悲しい事ですし、耳が痛いお言葉を頂戴してしまう気持ちも分かります。

でも、せっかく通われるなら、同じクラブにいて、色々なプログラムに触れられる機会、無駄にしては勿体ないですよ‼️😆

「試しにやってみよう」その一歩を踏み出してみたら、何か新しい出逢いがあるかもしれません✨

これまでは敬遠していたものが、実は楽しいかもしれません✨

「始まり」の機運が高まる春🌸

新しいプログラムにも挑戦してみませんか？(｀・∀・´)✨

---

僕も、「始まり」の春🌸

今日の日中、とある打ち合わせの電話の結果、少しスケジュールに余裕が出来そうなので、新しい事に足を踏み出してみようかと思います‼️

詳細が決まったら、また後日、追い追い更新していきます(｀・∀・´)✨

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

☆★☆4月30日(月・祝)、イベント開催決定しました☆★☆

森田と金井の「ごきげん」ダンス vol.２

詳細情報はコチラから(о´∀`о)

お申込みは、詳細情報内のメールフォーマットに合わせて、こちらのメールへ✉️

⇒walktogethergroovy@gmail.com

お申込み受付スタートしました‼️

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

---

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、からだバー®︎サークル(準備中)など、発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

今日から４月🌸Spring has come🌸

新しいスケジュールが始まりました(´∀｀*)✨

今日はずっと、NAS稲毛海岸 様でのレッスンでしたが、担当カテゴリに変化は無いものの、ところどころ、時間がお引越しになりました(｀・ω・´)

.

これまでと同じ様に来て下さった方、、、

初めて来て下さった方、、、

お引越しした時間に合わせて、行動スケジュールを変えて下さった方、、、

「せっかくだから」と挑戦して下さった方、、、

今日もご参加頂いた沢山の皆様、ありがとうございました(*´ー｀*)💕

.

このお仕事を通じて、皆さまにレッスンを提供させて頂き始めて、6年目になります(｀・∀・´)✨

ここまで続けて来られたのは、ひとえにご参加下さる皆様との出逢いがあってこそです(*´ω`*)💕

.

2013年にバレトン・ピラティスの養成を出て、

2015年からエアロビクス・アクアビクスに携わり

2016年にadidas GYM&RUNの資格を取得

2017年にuniversal Yoga EARTH/Marsの認定

2018年にからだバー®︎1級、そして和身塾

.

2014年にNASでの勤務に集中していた事を除けば、毎年の様に、何かしら新しい事に挑戦させて頂いてきました。

皆さまに、レッスンを通じて提供出来る、『何か』を、ただひたすらに求めていた様な気がします。現在進行形ですがw

我ながら、「器用貧乏にはなりたくない。」と言いながらも、何かを極められたのか？は甚だ疑問です。「全てが中途半端。何か違う。物足りない。そうお客様に思われていやしないか？」常に不安です。

.

でも、皆様の前に立たせて頂く以上は、

『今の自分に出来る事100%出し切る』

「いつもの貴方」が居なくても、その時々の「目の前の貴方」に向けて、全力投球していきます‼️✨

そして、また巡り巡って、貴方にレッスンというツールを使って、身体づくり・健康づくりのお手伝いが出来る日の為に、技術も知識も磨いておきたいと思います‼️✨

と、、、思い、そんな当たり前の事ですが、新年度の始まりに、心機一転、気を引き締めました(｀・∀・´)✨

.

不束者ですが、今後とも宜しくお願い致します‼️‼️

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

☆★☆4月30日(月・祝)、イベント開催決定しました☆★☆

森田と金井の「ごきげん」ダンス vol.２

詳細情報はコチラから(о´∀`о)

お申込みはこちらのメールへ

⇒walktogethergroovy@gmail.com

お申込みスタートしました‼️✨

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

---

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、からだバー®︎サークル(準備中)など、発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ