「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日・今日はまた日差しが強く、汗ばむ陽気になりました(ﾟ∀ﾟ)☀️

Tシャツ一枚でも暑く、カバンを背負う肩から背中が、汗でびっしょりに(　ﾟдﾟ)💦

日曜の夜、帰宅後につけたテレビで、W杯の中継が映り、珍しく試合終了までついつい観てしまった為、昨日は少々寝不足でしたw

寝不足で体調が万全でない時に、急に気温が高くなると、身体が追いつかず、

熱中症などになりやすくなりますので、まだまだ注意が必要ですね(/–)/

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先日、朝の電車で、僕のレッスンに出て下さっているお客様とバッタリ会い、

最近スタジオでお見かけしていなかったので、「この頃どうですかー？」なんて話していたのですが、

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「先生に言われてから、意識的に階段使う様にしたら、前ほど登るの辛くなくなったの！」

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と仰られて、驚き半分、嬉しさ半分でした(ﾟ∀ﾟ)✨

※なんで階段？はこちらのブログ✏️

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僕が取り込んだ情報、知識から、何気なくお伝えしてきた事がきっかけで、

それを「取り入れよう」として下さり、日常の変化を実感して頂けるなんて、

この上ない幸せで、その日をスタートさせる事が出来ました ٩(ˊᗜˋ*)✨

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嬉しい事があった反面、、、自分の身を振り返ってみると、情け無い事に、

昨日の夜、ゼクシス千葉での2レッスンが終わった頃に、左足のハムストリングス(腿裏の筋肉)に違和感が出て、

「何事だろうか？」と思いながら、ストレッチをしてから、スタジオARDEURのレッスンに向かったのですが…

レッスンが始まって、ものの15分経たないうちに、痛みが走ってしまい、

75分レッスンのうちの後半30分ほど、ほぼほぼ踊れない状態に´д` ;💦

振付も新しいものは増やさず、3回目だったので、細かい部分の修正に専念させてもらいました(/–)/

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違和感も、攣ったり肉離れまでのレベルでは無く、表層に近い部分の筋肉に、

パリパリとヒビ割れた様な感覚があっただけで、動かそうとすれば動く範囲だったのですが、

お客様の中に、セラピストさんが居た為、レッスン後に緩めてもらいましたw

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ストレッチやケアを怠っていた実感は無かったのですが、

日々の積み重ねが大切ですねー

なんて話していた矢先の出来事だったので、まさしく身を以て思い知りました(ㆀ˘･з･˘)💦💦

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「嫌な予感がするなー」と思い、マッサージボールを荷物に入れていたのですが、

そういう予感って、なんで当たるんでしょうね？www

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この先も永く付き合っていく自分の身体、

身体の土台を作る為のトレーニングも、

身体を不調から守る為のケアも、

日々の積み重ねが大切です。

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皆様に、言葉だけでなく、実感と臨場感を持って、

口うるさい位、お伝えしていきますね♡

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☆★☆7月16日(月祝・海の日) イベント開催決定☆★☆

森田と金井の＂ごきげん＂ダンス🎶vol.3

共催:Walk Together Groovy／Life Gets Brightness by Trying

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2018年7月16日(月祝:海の日)

＠蘇我コミュニティセンター 1階エアロビクス室

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

※今回は場所が変更になっておりますので、ご注意下さい ※

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10:30～入場開始／10:45～ ダンスエアロ／12:05～ JazzDance(SlowStyle)／13:55～ JazzDance(FunkStyle)／15:15～ からだバー®︎EX

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【参加費】(スタジオレンタル代・消費税込)

2レッスン:¥3,500-／3レッスン以上:¥5,000-

申込方法・その他詳細情報等は、こちらから👀

※2018.6.25(月)に、内容を一部、加筆修正しております。

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Life Gets Brightness by Trying 単独開催

【からだバー®︎ × ピラティス】

2018年6月30日(土) 15:30-16:45

@蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2

(JR蘇我駅から徒歩約5分/駐車場あり)

料金：￥2,000-(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)

定員：10名

持ち物：動き易い服装、飲み物、タオル

※和室(畳)の為、ヨガマットは特別必要ありませんが、必要な方はお持ち下さい

からだバー®︎とは？

⇒「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて、自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム

からだバー®︎ = からだのモノサシ

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姿勢改善・肩凝り・腰痛・冷え症・歪み・筋力アップ…etc.

一つのツールで、様々な身体の悩みの改善や解消に向けて、アプローチしていきます。

［詳しくは、一般社団法人 日本からだワーク協会のHPへ⇒http://karadawork.jp/］

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お問合せ・お申込みは、下記のメールアドレスへ、

「件名：0630からだバー®︎」と入力の上、ご連絡下さい(*’ω’*)/

⇒dlc.mad.jazz9610@gmail.com

※【問い合わせ】フォーム、復旧しましたが、本イベントのお申し込みは、メールで承ります。

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が、輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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