OFFの中でもコウドウカイシ

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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新年、明けましておめでとうございます🎍

ついに2020年が幕開けしました!!\\\\٩( ‘ω’ )و ////

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と言っても、僕自身には変わりは無く、

昨夜はブログを更新した後、知り合いのやっている飲み屋さんで年越しカウントダウンのはずが、、、

自宅のWiFiの接続が悪く、セットアップに苦戦し、結局直らぬまま、お酒も飲まずに不貞寝。笑

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今朝からも、WiFiと格闘するも、原因は分からずじまい、、、|( ̄3 ̄)|💦

ブログとかSNSの管理に支障が出る可能性、、、😱😱😱

仕事始めのあと落ち着いたら、ショップで相談しないとアカンやつですね、、、

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そんなこんなで、WiFiとパソコンとiPadと格闘しながら、年末のイベントの後処理をしつつ、部屋を少し片付けてから、

数日間ですが、実家に帰って家を開ける前に洗濯物を、、、!という事で、近所のコインランドリーでまとめて乾燥してから、

夕方遅くにようやく実家に向かい始めた次第でございまする(・ω・`)笑

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気付いたら、母から「何時に帰ってくるのよーーー」と言わんばかりに着信が数件。笑

ごめんなさーーいw

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昨夜のブログで、本年のテーマとして

想いをカタチに

カタチを行動に

行動を結果に

を突き進めていくことを表明しましたが!

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新たに、(今更ながらw)Twitterのアカウントを開設しました🙌✨

Twitterをご利用されている方は、ぜひアカウント名「@HIROyuki_can」で検索して頂いて、フォローをお願い致します(・∀・)✨

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こちらのブログでは、レッスン中にお伝えしきれない、身体にまつわる細かい情報を補足的に綴ったり、

イベント情報の詳細や、サークル・講座のご案内、またその事後報告、

さらには、僕自身が各社の研修や参加したイベント・講座・稽古から感じた事をシェアしていくことを目的に。

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FacebookやInstagramでは、写真や動画などのコンテンツの発信や、NBI商品のコーディネートのご紹介や受注期間のお知らせ、

日常的な発信やブログの更新情報のお知らせなどに使っていく事を目的に。

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Twitterのアカウントからは、身体の事にまつわるワンポイント情報を発信しつつ、リツイート機能で、それらを繰り返しお伝えしたり、

レッスンに関わるイレギュラーな情報や代行のお知らせ、またはイベントや講座の申し込み状況などのタイムリーな情報をお出しする事を目的に。

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昨今もフィットネス業界に関わる状況も、日々、時事刻々と変化する中で、様々なツールを使い分けながら駆使して、

皆さまの健康づくりや、チャレンジする気持ちの後押しをしていきたいと思います💪✨

(YouTubeによる動画コンテンツの配信も考えましたが、そこはまだ保留という事でw)

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2020年最初のサークル・講座のご案内も、間もなくお出ししようかと思っていますが、、、

18日か25日の土曜日の夕方(17時頃から)を予定しておりますので、今からご予定のご確認をお願い致します(°▽°)✨

内容は、セルフマッサージやストレッチなどを含んだ、セルフケアエクササイズを予定しております🙌

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僕自身、12月からは土曜日をフィットネスのお仕事をしない日にしましたが、それまでは週に7日間のお仕事を続けていた時に実践していたこと、

何より、【大阪マラソン】でフルマラソン(42.195km)を走った翌日にも、筋肉痛を持ち越さなかったコツ、

そして独学で学んだ内容や、施術で意識している事を、皆さま自身が実践出来るように組み立てていきます🤗✨

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それでは今日はこの辺で。

お読み頂きありがとうございます(*´ー`*)

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【代行情報】1.1現在

14() @GG幕張千葉WBG

14:00-15:00 Jazzダンス/Chi-tan IR ⇒ 金井

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15() @スポーツクラブNAS稲毛海岸

10:15-11:15 Healing YOGA/岩下IR ⇒ HIRO

11:25-12:10 やさしいエアロ/岩下IR ⇒ HIRO

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118() @ベストスタイルフィットネス新浦安

11:00-12:00 ピラティス/芦田 IR ⇒ ベストスタイルエアロ/金井

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125() @GG東京サウスANNEX(大森)

13:00-14:00 ダンスエアロ/中村 IR ⇒ 金井


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2019年の終わりに

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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さて、怒涛のスケジュールだった12月も終わり、すなわち2019年も終わりを告げようとしています(・∀・)

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12月は、フルマラソン初挑戦だった、【大阪マラソン】から始まり、月初のaTA研修、adidas YOGAの認定講習会もあり、

RITMOS®︎のアップデート研修、【和身塾】の稽古に特別稽古、さらには奈良県は信貴山での合宿と、

怒涛に駆け抜けました💨💨

(って、そんなスケジュールを組んだのは自分なんですが。笑)

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忙しさに追われていくと、「心を亡くす」と字のごとく、ただ予定をこなす感覚になり、ふと自分の時間に戻ると、気が抜けたように、身体と心を緩めていました。

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それでも、今年も無事に、昨日12月30日をもちまして、フィットネスのお仕事も納まりまして、

28日(土)と昨日と、年末の恒例行事になりました、【踊り納め会】もFITNESSDANCEともに、開催することが出来ました✨

⬆️DANCE後の集合写真✨ FITNESSは揃うタイミングが無く、お写真撮れず、、、😱

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今年は日程を分けたことで、レッスン後にたくさんの方とゆっくりお話しをする時間も取れて、このカタチにして正解だったかな?と手応えも感じております💪✨

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まだ気が早いですが、2020年にも、122730日の間に、2Daysで企画出来れば、と考えておりますので、今からご予定に入れておいてくださいね🤗✨

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明けて今日は、一年間ずっと駆け抜けてきた身体が、疲労感と筋肉痛とでグッタリでしたが、千葉駅近くの老舗のお蕎麦屋さんで、早々年越し蕎麦を頂いてきました😋

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茨城の実家には、明日の昼過ぎに向かおうと思いますので、今日は千葉でのんびり過ごします✨

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年明けには、2日からヨガのレッスンに参加しに行き、4日には代行レッスンからお仕事が始まりますので、例年のような「寝正月」にはならない(予定w)です💪笑笑

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最近、アシュタンガヨガに触れる時間が増えてきて、スタジオの空き時間にはプラクティスに取り組むなど、

ヨガに対するマインドが上がってきているので、2020年のスタートは刺激的になりそうです😆✨

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さて、昨年末のブログを読み返していると、2018年のテーマは「シン」、2019年のテーマは「猪突猛進」でした🐗💨💨

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「進」「深」「真」「震」「新」「信」「心」「芯」

の心を持って、激動の一年間を過ごしてきましたが、無事に終わりを迎えられるのも、

ひとえに、出逢ってくださり、僕と関わってくださる皆さまとの時間とご縁があってこそです。

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全ての出逢いに感謝

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本当にありがとうございました✨

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そして、

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30歳を迎えて、2020年はさらに学びを深めて、地に足つけて、全身全霊で皆さまと関わりながら、

「やってみよう」の気持ちから、皆さまの日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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その理念のもと、皆さまのサポートをしていけるよう、もっともっと具体的に企画のカタチも変えながら、

「想いをカタチに」

「カタチを行動に」

「行動を結果に」

の3つを突き進めて、僕の“理想世界“を築いていける道筋を作っていきたいと思います🌈✨

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【代行情報】12.31現在

14() @GG幕張千葉WBG

14:00-15:00 Jazzダンス/Chi-tan IR ⇒ 金井

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15() @スポーツクラブNAS稲毛海岸

10:15-11:15 Healing YOGA/岩下IR ⇒ HIRO

11:25-12:10 やさしいエアロ/岩下IR ⇒ HIRO

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118() @ベストスタイルフィットネス新浦安

11:00-12:00 ピラティス/芦田 IR ⇒ ベストスタイルエアロ/金井

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125() @GG東京サウスANNEX(大森)

13:00-14:00 ダンスエアロ/中村 IR ⇒ 金井


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納めずして年は越せない!?

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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書きたいことは溢れるほどあるのに、文字だけじゃ伝わらない、、、と思うものの、写真を撮る場所と時間が作れぬまま、大阪マラソン後記から、早一週間、、、( ゚д゚)

最近、ありがたいことに「ブログ楽しみにしてるねー」とお声掛け頂くことも増えてきたので、マイペースに思い詰めず…とは言いつつも、ここで一つ気を引き締めてなければw

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早一週間、、、と思っていたら、街中では至る所でクリスマスソングが流れ、もう年の瀬なんだなー…といった辺りで、

今年で4回目になる、年末の恒例?イベントのお知らせです🙌✨✨

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もう4回目ともなると、このイベントをやらずして、年は越せません🤣🤣🤣

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年を経るごとに、皆様からのご意見を取り入れつつ、少しずつ変化させてきましたが、、、

今年は!なんと!!2Daysですっ!!!・:*+.\(( °ω° ))/.:+

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下記の詳細をご確認の上、奮ってご参加くださいませーーー!!\\\\٩( ‘ω’ )و ////✨

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DAY FITNESS

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日時

2019年12月28日(土) 13:45~19:00

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場所

蘇我コミュニティセンター

(JR蘇我駅から徒歩5分 ※駐車場あり)

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タイムテーブル

13:30 受付

13:45-14:45 バレトン@ホール(3階)

14:50 一時退室・移動

15:15 受付

15:30-16:30 エアロビクス@エアロビクス室(1階)

16:50 一時退室・移動

17:15 受付

17:30-19:00 ヨガ@和室1・2(2階)

19:30 完全退室

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DAY Dance

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日時

2019年12月30日(月) 18:30-20:00

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場所

Dance Studio grab ground

(JR本千葉駅から徒歩1分 ※駐車場なし)

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タイムテーブル

18:20 受付

18:30-20:00 ダンス – FreeStyle −

20:30 完全退室

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料金】※各日共通

〈60分レッスン〉¥2,000- / 〈90分レッスン〉¥2,500-

《1Dayパック》¥6,000-(28日のみ対象)

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定員

FITNESS 各10名 / Dance 15名

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申込

20191212() 18:00 予約受付開始

ブログ内問い合わせフォーム、またはLINE@アカウントへ、直接ご連絡ください📩

①氏名 ②当日のご連絡先(電話) ③申し込み内容(バレトン・エアロビクス・ヨガ・ダンス) を明記ください✏️

申込内容確認の返信が届いて、ご予約完了となります。

12月25日(水)23:30まで、または各レッスン定員に達し次第締め切りとなります⚠️

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*-*-*-*-*-*-*

★☆ 早期申込割引 ☆★

▶️1218() 23:30でにご予約が確定の方

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各クラス、¥500-OFF🉐✨

〈60分レッスン〉¥1,500- / 〈90分レッスン〉¥2,000-

《1Dayパック》¥5,000-(28日のみ対象)

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年の瀬も近く、お忙しい時期かとは思いますが、

スポーツクラブが年末年始の休館期間に入る時期、

“今年最後”の貴重なひと時をご一緒に!

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めちゃめちゃ汗を流してスッキリ💦✨

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身体を整えて穏やかに❤️✨

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楽しく踊って心も晴れやかに☀️✨

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新しい年を迎える準備をしていきましょう・:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

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お申し込み開始は、明日1212()18:00から🕕

今しばらくお待ちください(*´ー`*)✨

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【代行情報】12.11現在

先日更新した、12月の代行一覧から、一部追加・変更になっております📢

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🆕1214()

@ホテルニューオータニ幕張C&C

15:00-15:45 バレトン/金井

※21日(土)からの振替

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⚠️1218()

@ダンロップスポーツ浦安

13:00-13:45 ベリーシェイプ/Aya IR ⇒ バレトン/金井

➡️施設休館日につき実施無し

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🆕1227()

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

13:25-14:10 やさしいエアロ/岩下IR ⇒ 13:15-14:00 やさしいエアロ/HIRO


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めっちゃ好きやねん

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千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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数日前まで「まだまだ先だなーーー」と余裕ぶっこいていた大阪マラソンも、とうとう終わってしまいました、、、

昨日は朝から晴天にも恵まれ、気温も下がりすぎることも無かったので、長距離を走るには、最高のコンディションで迎えられました☀️✨

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前半は飛ばさないように、、、と6~7分/kmのペースを守りつつ、大阪の街並みを眺めつつ、、、で行ったら、20km辺りまで、全然息も上がらず、心拍数も上がらず、汗が出なくて🤣💦💦

周りのランナーさんの息遣いを聞きながら、吹き出す汗を見ながら、一人で「なんでー!?🤣」なんて笑っていました。笑笑

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半分を過ぎた頃から、走りにも気持ちにも余裕が出てきて、沿道の方とハイタッチをしたり、チアや中高生の吹奏楽部の子どもたちに手を振ったり、完全に楽しんでいました🙌✨

途中で貰った塩飴が大きくて、しばらくずーーっと口の中で転がしていたので、ちょっと息苦しくもなりましたがw

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「魔の35km」とも言われる?残りの5kmを過ぎた辺りから、少しずつペースを上げていきましたが、あと一息のところで4時間半は切れず、、、😑💦

それでも、初挑戦で5時間を切れたので、自分的には及第点として、また次に参加する機会(があれば)に向けて、参考にしていきたいと思います💪

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各通過ポイントやフィニッシュ地点での動画も観られるので、「見てやるかー」なんて方は、【ランナーズ・アイ】のサイトから、名前ゼッケン番号“G2285”で調べてみてください🤣

▶️http://runners-i.eonet.jp

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さて、SNSを通じて、取り急ぎの「無事」のご報告はしましたが、一夜明けて、のんびりと振り返っていこうかな、と📝

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これまで、adidas GYM&RUN®︎の指導者ライセンスは持ちながらも、マラソンとは無縁の生活だったので、

今回の【大阪マラソン】へのエントリーを決めた時、周囲からは驚きや、時には呆れたような言葉も頂きました。

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なんでそんなに走るの??

マラソンは良いとして、なんで大阪なの?

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そりゃ、そうよね。笑笑

これまで「長距離とか無理ー!!」ってずっと言ってましたから。笑笑

それに、マラソン大会は千葉県内でも各地でやってますから、わざわざ大阪まで行かなくても走れるっちゃ、走れるんです💨💨

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そもそもなんで【大阪マラソン】だったのか?

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そこから少し紐解いて、僕の想いを皆さまにお届け出来たらなーと思います📝

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今回の【大阪マラソン】、エントリーを決めたのは、今年の5月下旬でした。

しかも、一般枠では無く、大会のチャリティーパートナーの団体からのランナーとして【チャリティーランナー】という形だったので、

エントリーの時点で抽選などは無く、申し込みと同時に、走る事が即決定という。笑

※半年間の猶予があったのに、全然ちゃんと練習してなかったなーーという反省もありつつ。

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そもそも、【大阪マラソン】の存在は、全国各地でマラソン大会が数ある中の一つ、という程度の認識だったんですが、、、

昨年の【ベストブレインウェルネスアワード】でのプレゼン資料を作るに当たって、データなどの出典元にさせて頂いた、

虹色ダイバーシティ】という団体が、4月29日に都内で行われたイベントにブース出展されているのを知り、ご挨拶に行ったんです。

そこで、【大阪マラソン】の大会チャリティーパートナー団体に、今年初めて選出されて、ランナー募集の事をお聴きしていたんです。

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寄付金は出せないけど、自分が走ることで団体に寄付金が入るなら、せっかくだし走ろうかなー?

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自分に出来る「運動」の分野から、社会が盛り上がって、全ての人が笑顔え輝ける社会に

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そんな自分の活動理念を体現出来るチャンスなら、逃すのは勿体ない!!なんて気持ちもあって、【チャリティーランナー】に登録したんです。

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紐解いて、、、と言いながら、サクッとまとめてしまいましたが、もっと根っこの深い部分は追い追い…💦

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自分の走りを社会のために!!

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なんて言っていましたが、いざ走ってみると、、、

お休みを頂くのに、快く送り出して下さった皆様や、ご協力頂いたクラブ様・各先生方

大会を運営される大阪市を始め、大会ボランティアの皆さま

チャリティーパートナーとしてご支援下さった【虹色ダイバーシティ】の皆さま

結局は、たくさんの方の手を借りて、色んな方に背中を押してもらって、ようやく、42.195kmを走り切れたんだと、

大きな事を言っていても、多くの人の支えがあってこその自分一人は、ちっぽけな存在なんだと思いました。

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だからこそ、一人一人が、今出来ることを、今すべきことを、協力し合ってこそ、社会は回っていく

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そんな事を実感した一日になりました(*´ー`*)

今回の大阪滞在で得た気付き、元気、そしてヤル気!千葉に戻ってフルスロットルで還元していきますよー!!💪✨

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誰がために走るのか?

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一度きりの人生。自分のため。貴方のため。そして、社会のために!!🏃🏻‍♂️💨💨

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【NO BRAND Infinity限定販売】

年内最後の受注販売、ついに解禁しました・:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

今回は全アイテムが、フリーサイズのみ&数量限定ですので、ご注文はお早めに!!💨💨

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受注受付期間は12月2日(月)から16日(月)まで📝

12月20日(金)頃の出荷を予定しており、年内にはお届け出来るかと思います(゚∀゚)✨


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何事もなく帰って来れますように

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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ここ数日、小雨続きの日々は、気温が一気に下がっただけでなく、傘を持つ手もかじかんで、より一層寒さを感じていましたが、、、

今日は朝から雲一つない快晴で、澄み切った空と一緒に、なんだか心も晴れ晴れ✨気持ちの良い日になりました(о´∀`о)☀️

ただ、寒さは相変わらずで、吹き抜ける風が冷たかったため、約8ヶ月伸ばしていた髪を、大阪マラソンに合わせてバッサリ切ってしまったので、頭の横がスースーしていました(´・∀・`)笑

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「まだまだ先だなーーー」と余裕ぶっこいていた大阪マラソンも、いよいよ今週末、12月1日(日)に迫り、

楽しみな気持ち半分、完走出来るか不安な気持ち半分、なんだかソワソワして落ち着かない今日この頃です|( ̄3 ̄)|💦

今日も無事にお仕事が終わり、明日はエントリーの為に会場入りしないといけないので、朝の新幹線で行ってきます💪

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件の大阪マラソンを始め、【和身塾】の特別稽古・合宿に参加の関係で、12月は代行をお願いしているクラスが多くありますので、既に決まっているものを下記に列挙させて頂きます📝

土日に集中してしまっているので、いつもご参加くださる皆様には申し訳ないですが、学びの時間を皆様に還元する為、

何より、僕自身が目指す【理想世界】を描ける未来の為に、何卒ご了承くださいませ💦

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逆にお引き受けしているクラス💪は、皆様に楽しんで頂けるよう、精一杯務めますので、ご一緒出来る皆様、宜しくお願い致します(*´∀`*)✨✨

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12月 代行情報(11月29日時点)

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121()【大阪マラソン】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ アクアエクササイズ/松本IR

16:30-17:30 PILATES(燃焼)※ホットスタジオ ⇒ 休講

18:10-19:10 pilates/HIRO ⇒ ヨガ/松本IR

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122()【大阪からの移動日】

@ゼクシス千葉

18:55-19:40 エアロ45/金井 ⇒ エアロ45(初級)/犬塚IR

20:05-20:50 バレトン45/金井 ⇒ 加古IR

21:10-21:55 リトモス45/金井 ⇒ 美尻トレーニング/坂尻IR

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124()adidas YOGA®︎認定講習】

@イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ リラックスヨガ/佐藤IR

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128()【和身塾 特別稽古】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ アクアエクササイズ/松本IR

17:10-17:55 DANCE MIX/HIRO ⇒ やさしいステップ/加瀬IR

18:10-19:10 pilates/HIRO ⇒ 骨盤ストレッチ/加瀬IR

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129()💪

@港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ バレトン/金井

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1211()adidas YOGA®︎認定講習】

@イオンスポーツおゆみ野

20:15-21:15 アースヨガ/金井 ⇒ リラックスヨガ/佐藤IR

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1218()💪

@ダンロップスポーツ浦安

13:00-13:45 ベリーシェイプ/Aya IR ⇒ バレトン/金井

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1222()【和身塾 合宿】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

14:10-14:55 バレトン/HIRO ⇒ 松本IR

15:30-16:00 エンジョイアクア/HIRO ⇒ アクアエクササイズ/松本IR

17:10-17:55 DANCE MIX/HIRO ⇒ ラテンエアロ/多田IR

18:10-19:10 pilates/HIRO ⇒ 骨盤ストレッチ/加瀬IR

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1223()💪

@港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ リトモス/金井

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1225()💪

@ダンロップスポーツ浦安

13:00-13:45 ベリーシェイプ/Aya IR ⇒ バレトン/金井

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大阪から戻りましたら、また皆様の素敵な笑顔と出逢えますように💫

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【からだの使い方 講座】~ 3Days スタンダードセミナー ~

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<日程>

1️⃣2019112() 13:3016:30

2️⃣20191116() 10:3013:30

3️⃣2019年12月14日(土) 17:30~20:30

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<場所>

JR千葉駅から徒歩圏内のレンタルスペースを予定

※お申込みの方にのみ、追って詳細をご案内いたします。

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<料金>

22,000/3Days(消費税込)

15,000/2Days(消費税込)

8,000円/1Day(消費税込)

※1日単位でのご参加も可能です。

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<持ち物>

動き易い服装、飲み物、タオル

※膝をついたり、正座になったりしますので、気になる方は大きめのタオルを余分にお持ち頂いてもOKです

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☑️ “背骨”が活性化するとどうなるのか??

☑️ “背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

☑️ 身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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などについて、“和の身体技術”をもとにお伝えしながら、時には一般的な“洋のトレーニング理論”にも応用させながら言及していきます💪

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お申込み・お問い合わせはブログ内【問い合わせ】ページ、またはLINE@アカウントへの個別トークで承ります(*´꒳`*)✨

たくさんのご参加、お待ちしております🤗


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【代行情報】11.29現在

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1130() @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 佐藤IR

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予めご了承のほど、宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️

ご協力いただく先生、ありがとうございます😊✨

※この他、12月中の代行情報は量が多くなってしまうので、上記一覧からご確認ください。


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