日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします！
千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
.
今日は11月13日！しかも金曜日！w
「13日の金曜日」と言えば、、、“ジェーソン”ですね。笑
とは言え、きちんとその作品を見たことは無いので、ただのネタとして「チェーンソーは持って無いですよーw」くらいは、レッスンで言っていたりします。笑
.
.
なお、11月13日は、いい(11)ひざ(13)の語呂合わせから、「いいひざの日」らしいです。
寒さが増して、関節痛が増える時期に合わせて、膝の関節痛の治療や予防を広く呼びかける為に制定されたそうです。
僕個人としては、金曜日は、ホテル内に併設されるフィットネスクラブでのレッスンの日です✨
そこは「さすが一流ホテル」といった具合に、入館・退館時の服装規定が厳しく、週に一度、スーツの日です(｀・∀・´)
.
以前は、毎月第3土曜日のみ、月に一日だけ伺っていたのですが、6月に営業を再開されてからは、毎週金曜日に伺わせて頂いています✨
ご依頼のレッスンは【バレトン】なので、昨年までは頂いている45分の枠、目一杯に動いて頂いていました！
ただ、このコロナ禍において、こちらのクラブ様も例外になく、運動強度を低めにしたり(有酸素パートを減らしたり)、人数制限(5名まで)を設けたりと、雰囲気はかなり変わってきています。
.
9月からは少しずつ内容(運動強度)に対する制限も緩和されてきましたが、以前とは異なり、毎週ご参加頂いているからこそ、
お客様の体調の変化を細かくお聴き出来たり、その日の様子に合わせて内容を変更したり、、、最近は【バレトン】に拘らないで進める日の方が多くなりました。笑
.
.
今日のレッスンでは、お一人が「膝が痛い」と訴えていらしたので、スクワットやランジといった、いわゆる【バレトン】のメインで使う動作は一切やらずに、
マットの上で行えるストレッチや、自体重やミニボールを使った、膝・股関節周りの強化を目的としたエクササイズをお伝えして、45分のレッスンを終えました。
.
終わった時には、「これが聴けただけでも、今日参加して良かったわ」なんてお声も頂けて、心の中でガッツポーズでした💪✨
.
.
良い意味で「拘り」を捨てたからこそ、目の前のお客様が求めるもの、知りたい情報にコミット出来た時間になった、、、
そう実感出来た一日でした(о´∀`о)✨
.
.
.
誰しも、「これはこうあるべき」や、「自分は他人と違うからどうせ、、、」なんて、拘りや先入観に縛られていたりすると思うんです。
でも、そこに居ることが、ある意味で”安心感“を与えてくれる場合もありますが、それが逆に”足枷“になっている場合も多いような気がします、、、
.
これまでの”常識“ がある意味で失われた今だからこそ、思考も身体も人間関係も。あらゆるものに柔軟に対応出来ると良いなぁ、、、なんて思いますd(￣ ￣)
.
ココロが固く(頑なに)なっている時は
.
カラダも固く(頑なに)なっている時
.
ココロもカラダも柔軟に、そして”今まで“を良い意味で捨てて、新しいステージに、一緒に上がりませんか？(๑•̀ㅂ•́)و✨
.
僕が提供出来るエクササイズ、そしてお伝え出来る言葉で、一緒に貴方の”新しい可能性“に出逢えたら嬉しいです❤️✨❤️
.
.
それでは今日はこの辺で。
最後までお読み頂き、ありがとうございました(´ー｀)
.
.
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
【現在募集中のサークルレッスン🌈】
＜オンライン配信レッスン プレレッスン体験会＞
【日時】
2020年11月25日(水) 13:00〜／14:00〜
(約40分/回 を予定しております)
.
【内容】
バレトン
W-up 15分程度 + メインパート(1テーマ) 10分程度
.
詳細は［https://yumeblo.jp/brightness-hiro/2020/archives/3683］
.
.
＜オフライン”リアル“レッスン サークル＞
【日時】
2020年11月14日(土) 11:30〜12:45/からだバー®︎
2020年11月28日(土) 11:30〜12:45/からだバー®︎
2020年11月28日(土) 13:00〜14:15/パワースタイルヨガ
.
【参加費】
2,500円/1レッスン
.
詳細は［https://yumeblo.jp/brightness-hiro/2020/archives/3676］
＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊
ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
【各SNSについて】
スポーツクラブのほか、オフラインでのサークルも定期的に開催しています！！🌈
また、オンラインサークルの開設に向けて、目下準備中です！！✨
サークルの情報や、レッスンにまつわる最新情報も、ブログよりもタイムリーにお届け出来るかと思いますので、この機会にご登録・フォローをしてみてください🙌✨
ぜひチャンネル登録・フォロー、宜しくお願いいたします(｀・∀・´)✨
.
.
＜YouTubeチャンネル：にじひろフィットネス＞
YouTube(アプリ・ブラウザ)で「にじひろフィットネス」を検索、または画像のリンクから
.
＜LINE公式アカウント(旧 LINE@)＞
LINEアプリで「お友達検索」→@ecj0590z
.
＜Instagram＞
Instagramアプリで「ID検索」→@hiroyuki_can
.
＜Twitter ＞
Twitterアプリで「ID検索」→@HIROyuki_can
