「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

.

一時期に比べれば、だいぶ気温も落ち着いてきましたが、今日もまた一段と暑かった💦

しかも、台風の影響か、風が強い上に向かい風だった為、自転車の進まない事進まない事。笑笑

まだレッスンをやってないと言うのに、汗でビッショ濡れでした( ´_ゝ`)💧

---

今日は、代行のダンスエアロ含め、JazzダンスにRITMOS®︎、そして夜はエアロと、アクティブ系ばかりの日(｀・ω・´)✨

一つ一つの時間を大切にエネルギー値も高く動き続けられる様、意識していましたが…

.

ダンスエアロとJazzダンスのクラスが終わり、RITMOS®︎までの約1時間の空き時間、交感神経優位で、興奮状態にあった身体が落ち着いたからか、

右膝と左腰に違和感(痛みまででは無かった)が_:(´ཀ`」 ∠):

RITMOS®︎は今日から、過去トラ(バックナンバー)とのmixにする予定でいたので、昨日レッスンが終わり、日付が変わる頃に帰宅してから、

バックナンバーの確認で、明け方4:30まで練習していた(不審者w)のが祟ったのか、はたまたダンスエアロで弾けすぎたのが祟ったのか…笑

ただ、バックナンバーの確認の時間に充てたかったので、ストレッチも軽めに、そのままRITMOS®︎に突入！！

いやー…始まってしまえば、アドレナリンで何とか動けちゃうもんです(｀・ω・´)笑

↑あ、皆様、決して真似はしないで下さいね？痛みや違和感がある時は、無理はしたらダメですよ？笑

.

少し前までの自分だったら、

「痛いなーー…どうしようかなーー…整骨院かマッサージかなーー…」

と、頭の中でぐるぐる考えていたでしょうが、今は、ケアの仕方や、身体の触り方・使い方が分かるので、

帰宅したら、ゆっくりじっくり、身体を労ってあげようと思います(*´꒳`*)💕

自分の身体は、自分が一番分かりますし、触れる強さも、調節が効きますからね👍

.

完全に脱力する為には、誰かに身を委ねるのも、ひとつの方法ではありますが、

たまに「壁を感じる」と言われる程、他人と距離を置きたがる癖が出てしまうので、よっぽど信頼している相手にしか、身体を預けられないんですwww

身体の使い方の癖もそうですが、心の癖も、少しずつ直していかないとですね(/–)/笑

なんて、たまには内面の事も晒してみました(￣∀￣)

.

明日も、出逢える皆様と、「明るく・楽しく・美しく」、一つ一つのレッスンの時間を大切に過ごす為、

自分の身体を弄り倒したいと思いますwww←

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

☆★☆NO BRAND Infinity Summer Project 010☆★☆

毎度好評の、サポーターコラボ商品、販売中です٩( ᐛ )و

今回は、全国で活躍するNBIサポーターから、10人のサポーターとのコラボ商品😆✨

受注期間は、いよいよ今週末！！8月26日(日)まで！！

商品のラインナップ・詳細はコチラから(・∀・)/

⇒https://mets.nbinfinity.com

.

先行の案内で買わなかったのが悔やまれる程、良い商品がいっぱい(´；Д；`)笑

僕もこれから悩むので、お揃いなんて如何ですか？ψ(￣∀￣)ψ

---

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

☆★☆からだバー®︎EX☆★☆

8月開催日、決定しました😆

8/25(土)11:30-12:45@稲毛海岸

.

詳細は、コチラのページから✏️

※残席1名になりましたよー！！📢(8/23現在)

.

「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

---

個人事業、Life Gets Brightness by Trying の情報発信用に、【LINE@】のアカウントからも、不定期開催のイベントレッスン情報など、随時発信していきます！ぜひ「お友達登録」をお願い致します(о´∀`о)

このブログの下の方、【LINE 友だち追加】のボタンから、または、こちらのQRコードから、簡単にご登録頂けますʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ