「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日は、久しぶりに【からだバー®︎EX】を実施しました(｀・ω・´)✨

7月は、台風の接近の影響で中止にしてしまいましたが、その時にお申し込み頂いていた方も含めて、9名とともに、身体と向き合う取り組みを80分(*´ー｀*)

9名中、4名は、初体験でしたが、どの様に感じて頂けたでしょうか？？

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まずは、セルフチェックで、

●前屈による柔軟性の確認

●体幹部の回旋(ツイスト)動作の角度の確認

●目をつぶって歩いて、重心・歪みの確認

知っている様で、意外と知らない、ご自身の身体の可動域や癖に目を向けてから、

○足裏ほぐし

は、毎度誰かしら悶絶ですね(￣∀￣)💦

○体幹ねじり

○のびのびストレッチ

○バー回しストレート/スクエア

で、可動性・柔軟性やコーディネーションにアプローチした後は、

少しずつ、バランス・筋力を必要とするエクササイズで、全身にまんべんなくアプローチ٩( ‘ω’ )و

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「気持ち良いものだけど、Hiroくんがやると、キツいねw」

とのお言葉を頂戴しながら、ずっと立位だったので、最後は木圧で脚周りをほぐしてから、セルフチェック👀

どの方も、変化の具合に個人差はあれど、柔軟性の向上や左右差の調整が見られました(｀・ω・´)✨

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終了後、一番変化のあった方から、とっても嬉しいお言葉を頂けました！！(*´꒳`*)💕

左の股関節の調子が優れず、ずっと病院でリハビリに通われている方で、以前NAS稲毛海岸でアクアセラピーの指導を担当させて頂いていたのですが…

「来るまでは、左脚がビッコ引いてたんだけど、今はちゃんと左脚も使って歩けてる感じがする！リハビリの先生とも相談して、続けられるならやりたい」

NASを退職するにあたり、指導を離れてしまってから、ずっと気になっていたのですが、久しぶりにお逢いして、からだバー®︎に取り組んで頂いて、短時間でも変化を一緒に実感できた事が嬉しくて！！✨

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自らの取り組みにより、からだ本来の健康能力を取り戻す

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からだバー®︎の凄さを、僕自身も改めて体感しました(*´ω｀*)✨

次回は、9月下旬の実施を予定しております📢

より多くの方に、プログラムの良さと力、そしてご自身の身体の変化を体感して頂きたいですね･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨

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先行の案内で買わなかったのが悔やまれる程、良い商品がいっぱい(´；Д；`)笑

僕もこれから悩むので、お揃いなんて如何ですか？ψ(￣∀￣)ψ

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