「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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昨日更新するはずが、レッスン終わって帰宅したら、見事に寝落ちしてましたwww
昨日は、蘇我コミュニティセンター様をお借りして、【からだバー®︎EX】を開催しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
あいにくの雨模様でしたが、お2人、リピーターでご参加頂きました(=´∀｀)人(´∀｀=)
和気あいあいとした雰囲気の中、からだバー®︎を使って、足裏ほぐしをしながら、「調子はどうですかー？」なんてお喋り(о´∀`о)
足裏には、「反射区」と呼ばれる、全身につながるツボがあり、からだバー®︎を踏んで押圧する事で、刺激を加えていきます💨
ご自身の調子が良くない箇所が分かっているお2人だからこそ、足裏の刺激を感じながら、じっくりと身体と向き合っていますd(￣ ￣)
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からだバー®︎の特徴の一つでもある、「ピン」を用いた【木圧】で、後頭骨(髪の生え際の辺り)から順に、身体の背面をほぐしていきました(・∀・)/
後頭骨は、首の筋肉と繋がってる部分で、約5kgもあると言われる頭を支える為に、常に頑張ってくれている部分です。
ピンを当てたまま少し上を向いて、力を抜く事で、頭の重みで自然に圧が加わり、じーんわり解れていく感覚が得られて、首や目がスッキリするので、おススメです(о´∀`о)✨
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●のびのびストレッチ
●体側・ハムストレッチ
で、下半身を中心にストレッチした後で、今度はからだバー®︎を負荷にして、オーバーヘッドスクワット😤😤
緩めるだけではありません。トレーニングにだって使えるんです😤😤✨※写真撮り忘れましたw
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スクワットの姿勢が崩れやすい時に、意識するポイントをお伝えしたところ、お一方から
「あ、オレンジと赤を意識して、そこから動かせば良いのか」
の声(独り言？)が…(ﾟ∀ﾟ)？？？
先日、からだカラー®︎の2級講座を参加されていたので、「7キーズ®︎」を身体に落とし込みながら動いていたそうです(´∀｀)
一つの学びが、次の学びにリンクして、身体が変化していく…
とても素敵な流れに身体を乗せられているようで、女性向けのプログラムである、からだカラー®︎を受けられない僕は、相変わらず羨んで悔しがってました。笑
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最後はセルフチェックで、からだバー®︎に取り組む前後の変化を確認。
⬆️普段からヨガをやられて、身体が柔らかい方でも、この変化。この前屈にも、色を意識されていたのでしょうか？🤔
⬆️股関節の動きが円滑でない方も、この変化！柔軟性の変化もさることながら、歩行動作そのものが安定して、不安な左脚がきちんと動く事を喜んで頂いています✨
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「身体の為に」なる事は、様々な手段・方法がある中で、からだバー®︎を選んで来て頂ける事に、本当に感謝です💕
来月の予定が決まり次第、またお知らせしていきます(о´∀`о)
…の前に、まずは来週9月22日(土)にも、高洲コミュニティセンター様をお借りして、開催を予定しておりますので、気になった方は、是非ご参加くださいませ╰(*´︶`*)╯💕
からだバー®︎EXで着用していた、NBIの新作タンクトップ
【ウィッシュタンク:wish tank:ブルー Lサイズ】
柔らかい生地で伸びも良く、身体の動きをさまたげないので、ノンストレス✨
表はロゴだけのシンプルなデザインでも、背面に、虹のグラデーションが綺麗な、テキストデザイン🌈
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人気を博した商品もリニューアルで新登場🎶
今回もデニムが爆発的な人気を博しています‼️在庫僅少につき、お早めに‼️💨
あの商品、この商品…気になるアイテムは早めにCheck👍
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ブランドの公式サイトもオープンしました(´∀｀*)✨
「NO BRAND Infinityって何？」がバッチリ分かる、ステキなサイトですよ～(=´∀｀)人(´∀｀=)
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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆
9月開講予定🗓
①9月15日(土) 11:30-12:45 @蘇我 ←終了しました
②9月22日(土) 11:30-12:45 @稲毛海岸
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各2,000円
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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨
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