「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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ここ数日の気温差、、、流石に身体に堪えますね(´；ω；`)
前日との気温差が7℃程度開くと、自律神経系が不安定になり易く、体調を崩す方が増えるんだとか、、、|(￣3￣)|
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その影響のせいか？この2、3日、朝目覚めた時、目眩や吐き気を起こす程では無いんですが、
目が回っている事が多く、今朝もそんな感じで、朝からブルーな気分でスタートしました( ´_ゝ`)
動き出してしばらくすれば、割と平気なんですけどねー(￣∀￣)
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自律神経系が乱れている時は、副交感神経を優位にさせて、リラックスするのが一番なんだとか✨
色々とリラックス法や瞑想、取り入れてみよーと思います🙌
どれだけ身体の調子が狂っていても、元来のお喋りな性格もあり、言葉に詰まる事は少ない(と、自覚している)んですが、
たまに、そんな性格が災いして、一言・二言、余計な事を相手に言ってしまう事があるなぁ、、、と反省していました。
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特別、今日、誰かに余計な一言を言ってしまった訳ではなく、
むしろ今日は逆で、ある方とのLINEのやり取りの中で、
「え、それ今言わなくて良い事じゃない？」
と思ってしまう事がありました。
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その内容について、今更とやかく言うつもりは無いんですが、
日々、レッスンの中でも、たくさんの方と出逢い、色々な言葉をお伝えしている中で、
「あ、今のは余計な事だったかな」
「これはもっと良い言い方があったはずなのに」
と、反省しながら、レッスンを経る毎に、言葉を変えていっています。
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その変化が、吉と出る日もあれば、凶…とまでは言わずとも、あまり良い結果にならない日もあります。
でも、発言は取り消せないですし、何より、レッスンはLIVEなので、その瞬間瞬間が勝負です💪
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明日も、明後日も、その先も、、、
身体と心と、言葉と。
皆様に大切にお届けしていきたいな。
そんな風に、改めて感じた一日になったので、こんな事でも、きっかけにして、感謝しなくちゃ、ですね(*´ー｀*)
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明日は、大切な仲間の代行なので、より大切に言葉をお伝えしていきます🙌✨
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12月は、「背骨の活性化」強化月間
LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈
気持ちも新たに、、、8日目！
今日はレッスンの合間合間に、こまめに取り組み、270回✋
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今日までの累計→→→2,240回/10,000回
でした٩( ‘ω’ )و
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ようやく2,000回を突破しました。笑
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LINE@がご登録がまだの方、配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|
チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌
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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨
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◇◆◇踊り納め会 2018◇◆◇
申込受付スタートしました🙌
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詳細は、【Event】ページからご確認ください( ^ω^ )
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