日頃のケアが大事

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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昨日は朝から雪模様❄️

自宅の周りは、うっすらと積もって、街が雪化粧してました(´∀`)❄️

夜のレッスンが、営業短縮の判断との事でお休みのご連絡を頂いたので、図らずも一日OFFになってしまいました( ̄∀ ̄)

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ただ、パソコンで作業しようにも、自宅のWi-Fiには繋がっているのに、WEBが上手く繋がらず、

レッスンで使う物の購入や、資格更新の資料のダウンロードなど、

やりたかった作業がなーーんにも出来ず、不貞腐れていましたwww

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作業が出来ないと、レッスンに支障を来たしかねず、致命的なので、どなたか、パソコンにお詳しい方、助けてください。笑笑

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今日は、昨日と打って変わっての冬晴れ☀️の一日でしたが、空気の冷たい事冷たい事((((;゚Д゚)))))))

それでも、朝からヨガ→パーソナルトレーニング→バレトン→アクア→ピラティス(ホット)→アースヨガ→ダンスリハと、一日駆け抜けました(`・∀・´)✨

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そんな今日、2月10日は何の日か、ご存知ですか??(゚∀゚)💡

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2(フ)と10(ト)の語呂合わせで、「フットケアの日」らしいですd( ̄  ̄)

足/脚に拘る僕としては、見逃せない日ですね(`・ω・´)

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【日本フットケア学会】と【日本下肢救済・足病学会】と【日本メドトロニック】の3団体が合同で制定したものですが、

糖尿病や末梢動脈疾患・閉塞性動脈硬化症による、足病変の予防・早期発見・早期治療の啓発を目的として制定されました。

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末梢動脈疾患・閉塞性動脈硬化症は、足の動脈が狭くなったり、詰まったりした結果、血液の流れが悪くなった状態を指し、重症化すると潰瘍や組織欠損が生じる危険性があるそうです💦

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自覚症状としては、足の冷感(冷え)・しびれや色調の変化(蒼白)、間欠性跛行・安静時疼痛などが挙げられるそうですd( ̄  ̄)

※間欠性跛行 = 歩行時に足に痛みやしびれを生じて、しばらく休むとまた歩けるようになる症状

※安静時疼痛 = 安静時に足に強い痛みを感じる症状

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これらの症状にいち早く気付く為にも、日頃からのフットケアによって、足(脚)の状態を知り、異変に気付く事で、

病院受診を促し、早期発見・早期治療が大切だと唱えている事が、この「フットケアの日」の制定の背景にあります(。・ω・。)

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フットケアの作業そのものは、地味な事の繰り返しですが、身体の状態は毎日の様に、少しずつ変化しています💡

足裏を押圧しての刺激一つを取っても、硬くなっている・冷えている・痛みが強い/弱い・色味が青い/赤いなどなど、変化を目で見て、手で触れて感じる事が出来ます(OvO)

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レッスンの中や、このブログの中でも、ケアの簡単な方法をお伝えしていますが、たまにやってる分には、その変化が急なものに感じて、

たまたまなのか、極端な話それが病変によるものなのか、判断がつかないですね|( ̄3 ̄)|

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ぜひ日頃から取り入れて、身体の声に耳を傾けてあげてください(。・ω・。)✨

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替わりの効かない一生付き合っていくご自分の足/脚、そして身体だからこそ、毎日愛情を注いであげましょう💕💕💕

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◇◆◇ からだバー®︎EX ◇◆◇

2019年、、、2月の日程も、残り1回となりました🙌

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2019年2月16日(土) 11:30-12:45

@高洲コミュニティセンター(大広間)

<料金> ¥2,000-(消費税等込)

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詳細などは、コチラから📢

開催場所・日程をご確認の上、【問い合わせ】フォーム、またはLINEからご連絡ください📩

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3月の予定は、今日から詳細を配信の予定でしたが、明日(2月11日)に告知します✋

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