「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨夜は雨に降られて、少し身体が冷えましたが、今日は一転、朝から日差しが出ていて、気持ちよかったです(*´꒳`*)☀️

おゆみ野駅からクラブまで、約15分の道のりを、空をぼんやり見上げながら、春の近付く気配を感じていました🌸

までは良かったんですが、、、歩いていると汗だくにw

すかさず羽織っていたパーカーを脱いで、ポロシャツ一枚になりましたw

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明日は日差しに恵まれなさそうなので、朝と夕方と、すでに2回洗濯機を回しましたw

花粉症持ちとしては、喉・鼻がやられるし、声が枯れるし、困ることこの上ないですが、早く春にならないかな～(´∀｀)🌸

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昨日の夜の代行を含め、昨夜は3レッスン、そして今日のお昼のレギュラー2本と、駆け抜けてきましたψ(｀∇´)ψ

うち、RITMOS®︎が2本🕺🏼

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昨年の2月に養成を受け、ようやく一年が経ったと思いつつも、時間の流れの早さを感じました|(￣3￣)|

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昨年の養成の際、マスタートレーナーの竹ヶ原先生から、「人前に立つ以上、レッスンは常にエネルギー値を高く！！」と言われたことが、当時胸に深く刺さったことを思い出します(｀・∀・´)✨

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昨日の代行も、そして今日のレギュラークラスも、もちろんRITMOS®︎もエアロも、バレトンもアクアも、＂アクティブ系＂と言われるレッスンを提供する時は、

皆さまに楽しんで頂く以上に、僕自身が楽しんでいる姿を見て頂けるようにと、最初から最後まで、常に全力投球を意識しています(｀・ω・´)✨

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昨日の代行から、RITMOS®︎を、バックナンバーも含めたmixにしたところ、なかなかに運動強度の高い選曲にしてしまい、

非常に情け無いことに、昨日も今日も、終盤で呼吸も荒く声が出せず、ガス欠のような状態に(ㆀ˘･з･˘)💦💦

※途中、レゲトンでマイクを外して叫んだことも敗因ですが。笑

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エネルギー値を高く保つことは大事でも、その中でペース配分も大切だな、と実感しましたwww

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ペース配分やメリハリ、皆さんは日頃意識していますか？？d(￣ ￣)

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願わくば、レッスンにおいては、せっかくなら全力で楽しんで頂きたいですが、多少の無茶は看過出来ても、無理をする必要は無いですからね？

それで怪我をしてしまったり、のちのち体調を崩してしまっては、楽しむことが出来なくなってしまいますからね💦💦

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あ、でも、かと言って、全部を抜きでやられてしまったら、「盛り上がってないのかな？楽しくないのかな？」と不安にもなってしまうんですが。笑笑

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普段の生活においても、ペース配分やメリハリは大切ですよね(￣∀￣)

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仕事には全力！

遊びにも全力！！

そして休む時はしっかりと休養する。

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生活の中での＂バランス＂、少し意識してみてください(*´ー｀*)✨

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そして、フィットネスは目一杯、一緒に全力で楽しんでいきましょう✨✨

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◇◆◇ からだバー®︎EX ◇◆◇

🌈3月の予定🌈

2019年3月2日(土) 15:20-16:45

@蘇我コミュニティセンター(エアロビクス室)

＜内容＞ 15:20-16:00(からだバー®︎EX)・16:05-16:45(バレトン)

＜料金＞ ￥3,500-(消費税込)

※どちらか単独での受講についてはご相談ください✋

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日程・内容をご確認の上、【問い合わせ】フォーム、またはLINE@からご連絡ください📩

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