日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします！
千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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今日から、高洲スポーツセンター様での、10-12月期の市の講座【バレトン】が始まり、今期は新規の方もいらっしゃって、
朝から足ほぐしをしながら、和気藹々とスタートしました(*´꒳`*)✨
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新規でご参加の方が、ずっとバレエをやられている方なので、腕の動きや所作の綺麗なこと…✨
「なんちゃって」な感じで指導させて頂く事が恥ずかしくなるレベル( ﾟдﾟ)💦
男性でも受けられる、バレエスタジオのオープンクラス、まじめに探して、ポルドブラをやり直そうかと思いました|(￣3￣)|
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それでも、やはり＂バレエ＂と＂バレトン＂は違いも多く、あくまでフィットネスプログラムなので、
初めての動きに、汗びっしょりになりながら頑張っていただきました(´∀｀)
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最近、和身塾の稽古に行っている成果なのか、ネコエクササイズで背骨を意識している成果なのか、
腕の操作性や感覚も、以前と比べてもかなり上がり、細かいニュアンスの違いを表現したり、
伸びのある動きの中で速さを出す時に、上手く扱える様になってきた実感があります(๑•̀ㅂ•́)و✨
SNSにアップしている、ダンス動画への反響も、少しずつ増えてきている様に思います🙌✨
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これが、もう少しダンスのスキルや、RITMOS®︎のコリオに活かせればなーーとも思うんですが🤔
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まだまだ道のりは長いようです。笑
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8月に、皆さんと一緒にやっていた、ネコエクササイズのチャレンジ企画の総括もまだのまま、
和身塾での【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】がスタートしたので、
一日に最低500回を目標に、取り組みを再開させました🐈✨
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何度か＂巻き込み企画＂でチャレンジ期間を設けたり、和身塾の稽古期間の度に、コツコツとネコエクササイズに取り組んできましたが、
今回のチャレンジ企画を経て、一番変化があった部分が、意外にも肩甲骨でした(｀・∀・´)✨
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元々が痩せ型なのもあり、後ろ姿を見ると、肩甲骨はハッキリと分かるくらい浮き出ていたんですが、
意識的に細かく動かせるレベルでは無かったんですよね🤔💦
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それが…！
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なんと…！！
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ここまで浮く様になったんです😆✨✨
※安心してください。下は履いてますw
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バレトンやJazzダンスの腕の運びの基礎となる、バレエのポルドブラでも、肩甲骨を下げる動きは必須で、
学生時代にも、その時のベストなくらいには、意識していても、なかなかままならず、
フィットネス業界に入ってからも、指導の際に、お客様に声掛けしながらも、自分でもかなり苦労した部分だったんです😑💦
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もともと、身体が弱く、運動に対する苦手意識があったので、身体の感性も低かったんだと思います💨💨
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それでも、トレーニングをやる様になり、広背筋のトレーニングで、肩甲骨周りの筋肉を使う様になっからは、少しずつ、背中への意識も芽生えてきて、
さらにはピラティスの指導の中で、背中全体で上半身を支える意識をつける様になってから、
少しずつではありますが、肩甲骨を＂使う＂感覚が分かる様にはなっていたんです💪✨
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でも、それにも限界があって、、、
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やっぱり、筋肉でコントロールするとなると、力みを伴うので、固めてしまうと、腕の操作性がどうしても下がってしまって( ´_ゝ`)💦
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＂頭打ち感＂を感じていた時に、和身塾と出逢って、ネコエクササイズに取り組む様になってから、
「ダンスのスキルが…」っていうところを知らない人からも、「踊り方が変わったよね」と声を掛けてもらえたって事は、
それなりに身体の安定性を保ちながらも、腕の操作性が上がった証拠なのかな！と、ネコエクササイズの効果を実感しています🤗✨
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ネコエクササイズが良いのは分かったけど、それが身体の変化にどう影響を及ぼすの？
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ここまで言われると、気になる方もいますよね。笑笑
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“背骨”が活性化するとどうなるのか？
“背骨”は「線」ではなく「点」で感じる
身体の操作性・安定性を上げる秘訣
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そんな＂和の身体技術＂の秘密、また講座でお伝えしていきますねー٩( ᐛ )و✨
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先行で予定だけお伝えしちゃうと、、、
11月2日(土)午後、11月16日(土)午前、12月14日(土)夕方の3回に渡って、講座を予定していますので、
＂和の身体技術＂が気になる方は、今のうちに予定だけ空けておいてくださいー！ψ(｀∇´)ψ✨
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ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
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