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🎵8月の君の誕生日

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

今年も残り10日！いよいよ「年の瀬」感が増してきました(๑･̑◡･̑๑)

今週末のクリスマスの特別レッスンを皮切りに、各クラブ様も年末年始のスケジュールに変更がありますので、一覧でお知らせです(｀・ω・´)✨

【23日 sat】

@ゼクシス千葉 様

10:40-11:10 アクアウォーク30

11:35-12:20 アースヨガ45

12:45-13:30 バレトン45

※19:00-19:50のヨガ(イオンスポーツおゆみ野 様)は特別スケジュールの為お休み💦

【24日 sun】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸 様

12:20-13:05 バレトン45

@ホットヨガスタジオNAS稲毛海岸 様

13:30-14:30 冷え解消PILATES ←特別レッスン🎁

@スポーツクラブNAS稲毛海岸 様

18:05-19:05 アースヨガ60

※15:00-15:30のエンジョイアクア(スポーツクラブNAS稲毛海岸 様)は短期水泳講習の為お休み💦

【25日 mon】

@ダンススタジオARDEUR 様

21:35-22:50 JazzHipHop

※18:55-19:40のエアロ45・20:05-20:50のバレトン45(ゼクシス千葉 様)は短縮営業の為お休み💦

【26日 tue】

@イオンカルチャー幕張新都心店 様

11:0-11:50 バレトン

@みなとみらいフィットネスMMBegin 様

19:00-19:45 ダンスエアロ45

20:05-20:55 バレトン50

【27日 wed】

@ゼクシス千葉 様

14:40-15:25 ピラティス45

15:40-16:25 バレトン45

@イオンスポーツおゆみ野 様

18:15-19:15 アースヨガ60 ←時間変更

※21:25-22:15のエアロ50ロー(イオンスポーツおゆみ野様)は、短縮営業の為お休み💦

【28日 thu】

@GG幕張千葉ANNEX 様

20:30-21:30 オリジナルエアロ60

※13:00-14:00のJazzダンス60(イオンスポーツおゆみ野様)は、短縮営業の為お休み💦

【29日 fri】

@スポーツクラブNAS稲毛海岸 様

13:00-13:20 ボディメイクEX

13:30-14:00 adidas GYM&RUN

※20:20-21:05のエンジョイエアロ・21:25-22:25のJazzダンス60(ダンロップスポーツ浦安様)は短縮営業の為お休み💦

【30日 sat】

スポーツクラブでのレッスンお休み💦

→「踊り納め会」～Aero編～・～Dance編～開催🕺🏼

【31日 sun】

スポーツクラブでのレッスンお休み💦

年の瀬の忙しい時期ですが、今年の疲れは今年のうちに解消して、今年の汗は今年のうちにかき捨てて、年末年始に向けて、今のうちにしっかり身体を動かして、「貯筋」しておきましょう＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

年が明けたら、こちらのイベントが待っています！

「Daily Aero RESTAURANT vol.19」

お申込みがまだの方はお早めに！

イベント詳細・お申込みはこちらから(ﾟ∀ﾟ)✨

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🎵枯葉散る夕暮れは

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

年末のイベントレッスン「踊り納め会 ～Aero編～・～Dance編～」がともに、申込受付開始から2時間弱で満員御礼と相成りまして、ホッと胸を撫で下ろしています(´∀｀*)✨

曲の選定やコリオ作成など、ご参加頂く皆様のお顔を思い浮かべながら、ここからの準備がもう一仕事です٩( ‘ω’ )

さて。今日の海浜幕張のカルチャークラブのバレトンのクラスで、足指の動きについてご質問を頂いたので、またしてもバレトンの話題です(・∀・)」

※レッスンの事で綴ってるの、バレトンばかりですね。笑

僕が取得したバレトンの資格は「ソールシンセシス」という種類で、「シンセシス」とは「統合」の意味なんですが…

「ソール」には、「身体と心を結び付ける:Soul=魂」という意味合いと「足の裏:Sole」の意味が掛かっています(｀・∀・´)

足裏のバランスのセンサーを働かせながら、脚の準備運動(足首・すね・ふくらはぎ周辺の筋肉を温める為)に、ウォーミングアップのパートに足指の動きを取り入れる決まりがあるのですが💡

足指だけを床から離したり、親指だけを離したり、親指以外を離したり…

しかし…その指先の動き、慣れるまでが本当に難しいんですよね💦

ダンスやバレエなどをやっている方を除いて、日常生活の中で、足の指先だけを意識的に動かす場面なんて、そうそう無いと思います。

でも、僕らインストラクターが、特別器用な訳ではなく、僕自身も、養成を出てすぐには、なかなか上手く動かせませんでした。

僕もしっかりと勉強している訳ではないので、細かくは難しいのですが…

簡潔にまとめると、脳から身体の各部位へは、

各部位が受けた刺激を感覚として脳に伝える為

と

脳からの運動の司令を各部位に伝える為

の2種類の神経が走っています。(心臓から出る動脈と、心臓に戻る静脈みたいなものですね)

最初は使いにくかった身体の部位も、繰り返し繰り返し、同じ動きを意識的に行う事で、神経の命令伝達がスムーズに、より繊細に動かせるように、経験を積んでいきます。

「私は先生と違って出来ない」💦💦

と初めから諦めてしまわずに、繰り返し繰り返し、何度も動かす練習をしていきましょう(｀・ω・´)✨

そして、少しずつ動かせる様になってきたら、より足裏の感覚を鋭く、↓の写真の様に、指先だけを細かく使える様に、一つ一つの動きを一層意識してみてください(*´ー｀*)

皆さまの変化が楽しみです(・∀・)✨✨

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今回のような、単発サークルやイベントレッスンの情報も発信していきます✨

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🎵この店で最後の夜を

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

年末のイベントレッスンの詳細が(ようやく)決まったので、お知らせです！第②弾(*´∀`)♪

12/30 Life Gets Brightness by Trying 単発フィットネスサークル 「踊り納め会～Dance編～」

【場所】

スタジオMillion(千葉、西登戸)

千葉県千葉市中央区汐見丘13-11 創建第二ビルB1

※千葉駅西口から、徒歩約10分

入口が地下になりますので、看板裏の階段から降りて、お入り下さい。

1stスタジオなので、受付に向かって左手のスタジオです。

【時間】

15:45 受付開始

16:00-18:00 ダンス

18:25 退室

【参加費】

¥2,000-(スタジオレンタル代・消費税込)

※受付時、当日精算になります。

極力ぴったりの金額でお願いします。

【定員】

15名

【申込期間】

12月19日(火)15:30 申込受付開始

12月27日(水)23:00 申込受付終了

※または、定員になり次第募集終了

【申込方法】

メール(dlc.mad.jazz9610@gmail.com)または、LINE@アカウント(@ecj0590z)をお友達登録の上、直接ご連絡下さい。

※メールの場合、件名:1230踊り納めD・本文:氏名・連絡先(Tel)を明記の上、お申込み下さい。

【その他】

●更衣室は女性のみ。シャワーはありませんので、予めご了承下さい。

○レッスン後、懇親会(打ち上げ)も予定しておりますので、終了後は速やかな退室にご協力下さい。

2017年、最後のレッスンの提供になります！

個人的には、久しぶりに皆さんと踊る機会になりますので、一緒に楽しみましょうヽ(´ー｀)

※レッスン後の食事会については未定です。

参加人数が確定し次第、追ってご相談します。笑っ

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🎵甘い時はずむ心

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

年末のイベントレッスンの詳細が(ようやく)決まったので、お知らせです！第①弾(*´∀`)♪

12/30 Life Gets Brightness by Trying 単発フィットネスサークル 「踊り納め会～エアロ編～」

【場所】

スタジオMillion(千葉、西登戸)

千葉県千葉市中央区汐見丘13-11 創建第二ビルB1

※千葉駅西口から、徒歩約10分

入口が地下になりますので、看板裏の階段から降りて、お入り下さい。

1stスタジオなので、受付に向かって左手のスタジオです。

【時間】

11:20 受付開始

11:45-13:00 エアロ

13:25 退室

【参加費】

¥1,500-(スタジオレンタル代・消費税込)

※受付時、当日精算になります。

極力ぴったりの金額でお願いします。

【定員】

8名

【申込期間】

12月19日(火)15:30 申込受付開始

12月27日(水)23:00 申込受付終了

※または、定員になり次第募集終了

【申込方法】

メール(dlc.mad.jazz9610@gmail.com)または、LINE@アカウント(@ecj0590z)をお友達登録の上、直接ご連絡下さい。

※メールの場合、件名:1230踊り納めA・本文:氏名、連絡先(Tel)を明記の上、お申込み下さい。

【その他】

●更衣室は女性のみ。シャワーはありませんので、予めご了承下さい。

○レッスン後、懇親会(ランチ)も予定しておりますので、終了後は速やかな退室にご協力下さい。

2017年、最後のレッスンの提供になります！

普段のスポーツクラブのレッスンでは中々出来ない、75分のエアロになるので、一緒に楽しみましょうヽ(´ー｀)

※レッスン後の食事会については未定です。

参加人数が確定し次第、追ってご相談します。笑っ

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🎵クリスマスが今年もやってくる

「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

今日、12月16日で12月も折り返し、今年も残すところ2週間ちょっとですね( ・∇・)

週が明けたら、より一層街がクリスマスムードに包まれるんでしょうね(๑>◡<๑)

いやー……それにしても、時が経つのが、日に日に早く感じる今日この頃です(ﾉД`)💦

冬だと、日照時間が短いので、尚更一日が終わるのが早く感じます(*･ε･*)

少し早いですが、今日で年内のラストレッスンを迎えたクラスがありました(＊・∇・)

ホテルニューオータニ幕張のクラブ&クラブ様でのバレトンは、月に一回、毎月の第3週の開講の為、次回は年が明けて1月20日。イオンスポーツおゆみ野様での、ヨガのクラスは、来週が祝日スケジュールで変更になり、30日は年末休館の為、次回は年が明けて1月6日。

レッスンが終わって、クロージングトークで、「皆様よいお年を～」とお別れしましたが……

ふと、気になりました。。。

「よいお年を～」って、親しい間柄なら、砕けた言い方で良いかもしれないのですが、丁寧にフルセンテンスで言ったらどうなるんだ？？(￣(工)￣)とw

「よいお年をお過ごしください」だと、年の瀬の挨拶の様な感じがしますが…年末の事？？(ﾟωﾟ)

「よいお年をお迎えください」だと、既に新年に向けての挨拶の様な感じが…(　ﾟдﾟ)

どちらが正しい言い回しなんでしょうか？？(ㆀ˘･з･˘)💦💦

皆さんは普段、↑のどちらを使いますか？？どちらの意味を込めて「よいお年を～」と使いますか？？( ・∇・)

色んな方に聞いてみたら、色んな答えが返ってきそうですね(๑･̑◡･̑๑)

地域によっても違いがあったりしたら、それも面白そうですよね(๑>◡<๑)

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