「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

ブログの更新に少し間が空いてしまいました💦💦

突然ですが、皆さまは普段、「脚」ではなく「足」を意識して生活されてますか？？

あえて「足」という表現を使いましたが、僕の中での定義は以下の通りです。

「脚」=股関節から足元までの、広い範囲でのアシ

「足」=足首から足底部(足裏)の、狭い範囲でのアシ

これまでの研修や講習会で学ばせていただいた中でも、

ピラティス・ヨガ・バレトンなどのノンシューズのプログラムはもちろんの事、アクアセラピーやadidas GYM&RUNにおいても、「足」にフォーカスした部分が多く出てきました。

人が二足歩行である以上、足…特に足裏は、歩く際に一番最初に地面に触れ、身体の全体重を支える大切な部分になりますよね？(｀・ω・´)

近年、各メーカーさんの努力により、より機能的な靴が販売されています。

ダンスフィットネスなら、フィットネス用のシューズ。ランニングにはランニングシューズ。ウォーキングにはウォーキングシューズ。といった様に、足を守る為にも、目的に合わせた靴選びも、大事なポイントです。

ただ、機能的な靴に守られる様になった反面、人の足が持つ、本来の機能がお休みしてはいませんか？？(　ﾟдﾟ)

足裏は、踵・親指の付け根(母趾球)・小指の付け根(小趾球)の3点を結んだ三角形があり、その3点が、身体のバランスを取る為の、センサーの様な役割をしています。

機能的な靴に守られ、足裏の感覚が鈍くなってくると、そのセンサーの働きも鈍くなってきてしまいます。

足裏の感覚を鋭く、センサーの働きを活性化させてあげる為にも、ぜひ、素足での生活も意識してみて下さい(●´ω｀●)

※もちろん、外を出歩く際は、靴を履いてくださいね？笑っ

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サポーター契約させて頂いている、NO BRAND Infinityから、年内最後の新作！昨日から情報解禁になっております･:*+.\(( °ω° ))/.:+

回を重ねる毎に、どんどんデザインが洗練されて、魅力的な商品が増えていきます(´∀｀*)

今回は、11月22日(水)までの受注期間になっております！カタログも各所持って回りますので、気になる方は、どしどしお声掛け下さい(๑•̀ㅂ•́)✧