「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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一時期に比べれば、だいぶ気温も落ち着いてきましたが、今日もまた一段と暑かった💦
しかも、台風の影響か、風が強い上に向かい風だった為、自転車の進まない事進まない事。笑笑
まだレッスンをやってないと言うのに、汗でビッショ濡れでした( ´_ゝ`)💧
今日は、代行のダンスエアロ含め、JazzダンスにRITMOS®︎、そして夜はエアロと、アクティブ系ばかりの日(｀・ω・´)✨
一つ一つの時間を大切にエネルギー値も高く動き続けられる様、意識していましたが…
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ダンスエアロとJazzダンスのクラスが終わり、RITMOS®︎までの約1時間の空き時間、交感神経優位で、興奮状態にあった身体が落ち着いたからか、
右膝と左腰に違和感(痛みまででは無かった)が_:(´ཀ`」 ∠):
RITMOS®︎は今日から、過去トラ(バックナンバー)とのmixにする予定でいたので、昨日レッスンが終わり、日付が変わる頃に帰宅してから、
バックナンバーの確認で、明け方4:30まで練習していた(不審者w)のが祟ったのか、はたまたダンスエアロで弾けすぎたのが祟ったのか…笑
ただ、バックナンバーの確認の時間に充てたかったので、ストレッチも軽めに、そのままRITMOS®︎に突入！！
いやー…始まってしまえば、アドレナリンで何とか動けちゃうもんです(｀・ω・´)笑
↑あ、皆様、決して真似はしないで下さいね？痛みや違和感がある時は、無理はしたらダメですよ？笑
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少し前までの自分だったら、
「痛いなーー…どうしようかなーー…整骨院かマッサージかなーー…」
と、頭の中でぐるぐる考えていたでしょうが、今は、ケアの仕方や、身体の触り方・使い方が分かるので、
帰宅したら、ゆっくりじっくり、身体を労ってあげようと思います(*´꒳`*)💕
自分の身体は、自分が一番分かりますし、触れる強さも、調節が効きますからね👍
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完全に脱力する為には、誰かに身を委ねるのも、ひとつの方法ではありますが、
たまに「壁を感じる」と言われる程、他人と距離を置きたがる癖が出てしまうので、よっぽど信頼している相手にしか、身体を預けられないんですwww
身体の使い方の癖もそうですが、心の癖も、少しずつ直していかないとですね(/–)/笑
なんて、たまには内面の事も晒してみました(￣∀￣)
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明日も、出逢える皆様と、「明るく・楽しく・美しく」、一つ一つのレッスンの時間を大切に過ごす為、
自分の身体を弄り倒したいと思いますwww←
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先行の案内で買わなかったのが悔やまれる程、良い商品がいっぱい(´；Д；`)笑
僕もこれから悩むので、お揃いなんて如何ですか？ψ(￣∀￣)ψ
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8月開催日、決定しました😆
8/25(土)11:30-12:45@稲毛海岸
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詳細は、コチラのページから✏️
※残席1名になりましたよー！！📢(8/23現在)
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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨
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