「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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今日は2月サークル1回目(*´꒳`*)/
今回は【からだバー®︎EX】と【からだの使い方】の2本立て(｀・∀・´)✨
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午前中は【からだバー®︎EX】
今日は、前回もご参加頂いた、からだバー®︎2級を取得された方とマンツーマン(ﾟ∀ﾟ)💡
※なので、写真がありません。笑
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実は、股関節の状態が元々芳しくなく、来週手術を控えているそうなので、
「入院でしばらく来られなくなるから、その前に(´∀｀)」
と、入院の準備でお忙しい合間を縫って、いらしてくださいました✨
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術後の経過次第で、運動にも制限がかかるだろうから、と「からだバー®︎を、きちんと知りたい」と仰って、2級講座までご参加されていたのを見てきたので、僕から出来ることは、、、と考え
「今日は、2級を受けてみて、疑問や不安なところがあれば、何でも仰って下さい！」
と、ご要望に合わせての75分間でした(*´꒳`*)/
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2級講座でも扱う、ベーシック11の動きをベースに、ベッドの上や、イスを使っても出来る方法をご紹介していきましたが、
「これは、こういう事だったのね！」や「これなら出来るかも！」と、目をキラキラさせながら、僕の話を聞いて下さっている姿が、とても嬉しく、
大袈裟かも知れないですが、改めてからだバー®︎を取って良かったと、実感出来た時間でした(*´ー｀*)✨
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自らの取り組みによって、からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる＂からだ＂になる事を目的としたプログラム
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からだバー®︎ = からだのモノサシ
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まさしくその通りです(｀・ω・´)✨
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終わる時には、床から滞りなく立ち上がり、安定していなかった歩行も、スムーズに行えていた姿に、ただただ鳥肌が立ちました✨✨
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「入院の準備をしていたら、何だかんだ荷物が多くなりそうで、からだバー®︎を病院に持って行くか悩んでいたけど、病室で出来そうな自信が付いたから、やっぱり持って行くわ」
と満面の笑みで、お別れしました✨
次にご参加頂ける時が待ち遠しくなりました(*´꒳`*)💕
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少し間が空いて、午後は【からだの使い方】
僕自身が参加する＂和身塾＂で学んでいる、武道ベースの身体原理を、身体の使い方に落とし込んでの講座。昨年の12月に続き、2回目の開催でした٩( ᐛ )و
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今回は8名と大勢で、笑いあり・苦しみあり・悩みあり、、、(￣∀￣)✨
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12月に、LINE＠の配信から、1ヶ月かけて取り組んだ、ネコエクササイズから始まり、
↑イスを使った、ネコエクササイズの展開。決して「反省…」の図ではありません。笑
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○腹筋に頼らない起き上がり
○相手に同調する手合わせ
○歩行の誘導
○背骨の力を借りた手押し
○背骨の意識を使った腕立て伏せ
○身体の電車を意識したストレッチ
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からだ遊びを全員で真剣に楽しみました(´∀｀*)✨
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訳分からん表情も、多々見受けられましたが、身体の不思議・面白さを体感して頂けた様で、今回やり切れなかった部分をお話ししたら
「また次回ね！！」と言って頂けたので、次の開催に向けて、言語化と検証を繰り返して、皆さまにお届けしていきたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✨
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意外と知っている様で知らない事ばかり、、、身体は奥が深いんですよ✨
貴方も是非体感してみませんか？？ψ(｀∇´)ψ
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◇◆◇ からだバー®︎EX ◇◆◇
2019年、、、2月の日程も、残り1回となりました🙌
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2019年2月16日(土) 11:30-12:45
＠高洲コミュニティセンター(大広間)
＜料金＞ ￥2,000-(消費税等込)
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詳細などは、コチラから📢
開催場所・日程をご確認の上、【問い合わせ】フォーム、またはLINE＠からご連絡ください📩
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