有言実行しました
自分の誕生日までに５０弾まで投稿しますと
いよいよ自主トレシリーズ５０弾を投稿します
今思えばこんなに続くなんて思っていませんでしたが
やってみるといろんな気づきがあり
いろんなスポーツのベースになることがわかりました
自分とお会いした事ない方も見てますと言ってくれて大変嬉しいです
今回は【高這いエクササイズ】
ジュニアアスリートの話にも再三出てくる上半身強化にも繋がります
高這いは走るのが早くなるし
身体の使い方が上手になるんですよ～
是非ご覧ください
https://www.youtube.com/watch?v=t3TIi9kC41A
静岡県で【スイングストレッチベーシックセミナー】開催しますので告知させていただきます
日時：９月１３日（日）
場所：竜洋海洋センター研修室
時間： ９：３０～１２：３０ ベーシックセブン
１３：３０～１６：３０ スイングストレッチベーシック
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・アスリートスペシャリスト）
ストレッチポールを持っているけ効果的な使い方を知らない方
ストレッチポールを知るにはベーシックセブンがおススメです
スイングストレッチは５月に発売されたばかりで
うつ伏せで体幹トレーニングができるツールです
スポーツ動作で多い回旋動作を導きパフォーマンス向上に
僕は美脚作り
肩こり予防に
も使用しています
申込はこちらから
ベーシックセブンhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/6486
スイングストレッチベーシックhttp://jcca-net.com/seminar_search/view/6487
是非お待ちしております
自主トレシリーズ第４９弾を投稿します
いよいよ誕生日まで目標５０個に王手をかけました
今回は【骨盤周りのトレーニング】
この姿勢でのトレーニングはインナーマッスルを働かせる事が重要です
きつい場合は浮かさずやってみましょうね
股関節周りの方にも有効です
是非ご覧下さい
今日は少し自分の話をさせていただきます
自分が前職製造業だったことは何度かブログで書かせてもらっています
製造業でも自分はラインを立ち上げる仕事をしていました
要は不良を出さないようにすること
不良出さない為には天候、材料、時間、作業者の癖などいろんな要素があります
実は海外出張もしてました
日本でできても海外でできないこともありました
トレーナー業も【不定愁訴改善】【パフォーマンスが上がらない】【美脚になりたい】【痩せたい】などなど
結果に対してどうやって対処するのか
すご～く似てるし好きなんだな～と思ったのです
自分はパーソナルだけでなくグループも行っているので
十人十色のお客さんを笑顔に変える事ができるように
いろいろ勉強させてもらいいろいろチャレンジさせてもらってます
ある意味天職なのかな～と感じてます
製造業だった自分を後悔もしていません
逆に遠回りしたから楽しいし吸収できるんだな～
人生いろんな事あるけど楽しんでいきましょ
今日はいつも月１度伺っている掛川市大坂地区の７７歳以上の方と小学生の交流会に講師としてお呼ばれしました
７７歳以上の方の娘さん世代と
小学生の親御さんも参加してくれて
４世代集合の中での指導はまさしく初めてです
会場内は人いっぱいでした
僕の前に小学生が出し物を披露してくれていました
おじいちゃんおばあちゃんへのふれあいは刺激になったようです
その後に自分の出番です
とにかく笑いをいっぱい入れて
小学生と７７歳以上の方では動く量が違いますので
座ってできる運動を伝授しました
みんなで『茶摘み』に合わせて運動をしてもらいました
７７歳以上の方はいっぱい笑ってくれて体がぽかぽかしてくれたようです
地域全体でのふれあいをいっぱい感じた講師業でした