自主トレシリーズ５０弾に到達したので

これからも動画投稿を継続しますが

悩み解決をする動画投稿にシフトさせていただきます

悩み解決第１弾は【転倒予防に効く体幹トレーニング】です

今後の人生に置いて片足でしっかり立つことは必須条件に入ってきます

それもこんな動きできるといいよね～

というのを動画撮影しましたので

興味のある方は是非ご参考にしてくださいね

７月１１、１２日はお江戸で勉強会とコアコンシンポジウム参加です

JCCAマスタートレーナーになり２年経過しました

年々仕事でもどうやって社会貢献できるか

仲間を増やしていい世の中を過ごせるには

どんなワクワクすることしよう

と考えるようになりました

それもこれもJCCAで出会った全国の仲間がいるからです

自分も静岡から何らか発信できる存在でいたいです

生まれ育った静岡に何らかで還元できるように頑張ります

２日間はブログ更新できませんのであしからず

最近自分はある事を毎日するようになりました

それは【ストレッチ】

マシンを使う筋トレをする時は毎日していましたが

家でトレーニングする前にするようにしたのです

きっかけは先月受講した『KOBAトレ体験会』

日本代表の長友選手の腰痛克服の話を聞いて自分も実践することに

すると自分の苦手な股関節の柔軟性がみるみる上がる

決して痛みを持っているわけではないんですが継続中です

継続することで体の調子に気づくようになりました

お客さんにも継続の重要性は伝えています

お話を聞くと「子供の旗振りの人の来ない間に」

「お台所で」「仕事のあの時間に」「あの場所に行った時に」など

どこでやるか時間を捻出している方が多いんです

もう１つ自分が継続しているのは

『この会場でこの運動をする』とルーティーン化しています

メジャーリーガーのイチロー選手が毎回同じ流れを大切にしているんです

同じ流れにすることを崩さない事で今日の調子に気づくんだそうです

毎回違うトレーニングにしたり

毎回重りを変えると自分に筋力がついているのかわからなくなります

トップアスリートは必ず何かを『継続』しています

痩せたいのなら毎日○○するなどできるといいですね

いよいよ新講座を開催させてもらう事になりました

会場は開館１年経ったばかりの掛川市南部体育館『しーすぽ』です

【ジュニアアスリート体幹育成塾】

✩３つの目標✩
①怪我や故障にならない為の体作り
②常に最高のパフォーマンスを発揮できる体作り
③どんな状況でも負けない強いメンタルの育成

無料体験会　７月３１日（金）

本コース　８月７、２１、２８、９月４、１１、１８、２５

１０月２、１６、２３、３０、１１月６、１３、２０、２７日（全15回）

時間：　１７：００～１８：１５

場所：　掛川市南部体育館し～すぽ　体力測定室

対象：　小学４～６年生（夢を持ったスポーツをしている子）

参加料：　１５０００円（税込）別途登録料　１０００円必要

講師：佐藤健（JCCAマスタートレーナーキッズ・アスリートスペシャリスト）

申込：し～すぽ　０５３７－２８－８７１０

身体の根っこのトレーニングをします

トップアスリートは技術もさることながら根っこが強いのです

根っことは厳しいトレーニングに耐えうる体作りです

そして『体幹』が非常に強いのです

どのスポーツの選手でも構いません

もし個人的に質問のある方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S93311864/

２０２０年の東京オリンピックの主役は君だ