掛川・袋井・磐田の地区で体幹トレーニングを教えています佐藤です

体幹トレーニングは体の中心部を鍛える事によって

姿勢改善

腰痛予防

内臓の働き良くなります

怪我予防

最近はアスリートだけでなく運動苦手な方にも体幹トレーニングしています

グループでメインで見させてもらっています

チーム対応も可能です

個人対応もしています

仕事依頼はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

今回は寝返りの動画をUPします

寝返り運動は手足の力を使えないので

体幹の使い方がすごくわかります

【寝返りレベルアップトレーニング】

スイマー

スケート

野球

ゴルフなど

軸の回旋運動が入る運動に有効です

是非ご覧下さい