今日は掛川市し～すぽで行われた

【ジュニアアスリート体幹育成塾短期講座】最終回でした

１か月前に立てた目標を半数以上の子が達成

県大会出場を決めた子もいました

最後のメンタルトレーニングのワークでは言葉の重要性を知ってもらいました

前回やったビジョントレーニングも目を使えるようになってきました

初日の寝返りが軸が綺麗に取れて回れるようになりました

５日間毎日続けたスパイダーマンも上達が著しかった

足指レースは先生が圧勝大事だよ～

ストレッチポール上での体幹トレーニングも先週より成長しました

みんなで最後のフロントブリッジも諦めませんでした

１か月の週１回しか会えなかったけど

なんと誰も１回も休まず来てくれました

１か月前の顔と変わり「やるぞ」「諦めてたまるか」といい顔していました

きっとこの子達は変わります

先生はみんなの事をこれからも応援します

ありがとう未来のスーパースター達へ

貴重な時間に一緒にいれて幸せでした

『痛い所は被害者・・・』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13576

【痛み予防の為に加害者を減らそう】

昨日『加害者』がいると書きました

加害者になってしまうのは実は痛みの裏側にいたり近所にいたり

腰が痛いなら・・・お腹が弱い股関節の柔軟性がない左右バランスが悪い

でも近所にいるとは限らないケースも多いのも事実

そこで大切になってくるのが　姿勢

姿勢がなぜ影響するんでしょうか

姿勢を詳しく書くと　＝姿に勢いを

元気な方は姿に勢いがあると思いませんか

いい姿勢を知ることで

自分に筋力がない

柔軟性が足らない

筋力の左右差

などわかってきますがそれが『加害者』になてくるのです

加害者を減らすにはいい姿勢になれるといいですね