「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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今日から12月ーーー‼️
12月一発目は、【からだバー®︎EX】&【からだの使い方】レッスン＠高洲コミュニティセンターでした∩^ω^∩
お初の方が、お初の方を連れて来て下さり(しかも、埼玉から！)、また新しい、からだバー®︎の輪が拡がりました(*´ー｀*)
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75分のセッションの中で、ひとつひとつの動きの感覚を確かめてもらいながら、
セルフチェック⇒ストレッチ⇒ほぐし⇒ストレッチ⇒筋力トレーニング⇒ほぐし⇒セルフチェック
と、いつも通りの流れで行なっていきました！！
「もっと近いところでやってくれたら、気軽に来れるのになぁ～」
なんてお声を頂けて、からだバー®︎の良さを体感して頂けた様でした٩( ‘ω’ )و
そして、、、、
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初出しとなる【からだの使い方】レッスンでした！
※一緒に稽古していたので、写真は一切ありませんwww
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僕自身が、和身塾の稽古で取り組んでいる内容を、僕なりに噛み砕きながら、他の知識も入れながら、
60分の予定を、90分に拡大して稽古していきました٩( ᐛ )و
⚠️本当は、時間通りに終わったら、配信用の動画を撮るはずが、ウェアを忘れた為、そのまま続けちゃいました。笑
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今回のテーマは【背骨の活性化】として、個人の稽古や、相手を見ての稽古と、様々取り組んで頂きました✨
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からだって、面白いし、不思議✨✨
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総括すると、、、これからも、オタ活w捗りそうです。笑笑
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今月の残り2回の展開の中では、【からだバー®︎EX】のみになるので、また、年明けから展開に含めていきたいと思います∩^ω^∩✨
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12月は、「背骨の活性化」強化月間
LINE@で配信しました、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】🐈🐈🐈
まずは初日！日中の稽古と動画撮影と合わせて、、、
250回/10,000回
でした٩( ‘ω’ )و
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ちょっと少なかったですね(/–)/
このままのペースでは、月末までに10,000回いかなさそうw
明日から頑張って回数を増やしていきたいと思いますψ(｀∇´)ψ
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LINE@がご登録がまだの方、今日の配信をご覧になっていないかと思います|(￣3￣)|
チャレンジ企画に興味のある方は、ご登録の上、「ネコエクササイズ」とキーワードをお送りください🙌
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貴方のご参加表明、お待ちしております✨✨✨
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◇◆◇NO BRAND Infinity◇◆◇
毎度大好評♩サポーターコラボ商品
2018 Last Project 008
受注期間は12月3日(月)まで！！
終了まで残り2️⃣日ーーー‼️
商品情報は、ブランドサイトから
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☆★☆からだバー®︎EX☆★☆
今後の予定🗓←年内の予定を確定しました🙌
日程ごとの詳細は、随時お知らせしていきます📢
＊からだバー®︎EX＊
⇒筋力・バランス・コーディネーション・ほぐし・ストレッチの5つの要素を取り入れて、身体を整えていきます✨
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＊からだの使い方＊
⇒武道ベースの身体原理(和身塾)にピラティスの動作を組み合わせ、ラクにムリなく動けるコツをお伝えしていきます✨
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料金:各2,000円
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「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように🌈✨
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