「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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NO BRAND Infinityの新作✨もうチェックして頂けましたか⁉️👀

今日で研修2日目！皆様にお披露目は出来ませんでしたが、新作を着用して、テンション高めに受講していましたψ(｀∇´)ψ

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最近のアプリは凄いですね…w 「誰これ⁉️」ってなりますが、こんな人が実在したら、僕がお会いしてみたいものです(￣∀￣)笑っ

最近、エアロやダンスのレッスンを行いながら、ぼんやりと考えていた事があって、以前レッスンの中でも、皆様に投げ掛けた事もあるのですが…

大きく動く

↑ひとつ取っても、僕の中で、定義付けが必要かなー？と思う、3つがあります💡

①大きく動く(意識的・意図的に)

②大袈裟に動く(無意識に)

③大雑把に動く

見た目の動きでは「大きく動く」と共通している様で、この3つで比べても、だいぶ違いがあると思うんですd(￣ ￣)

もちろん、腕や脚の動かせる範囲(可動域)を超えてまで、大きく動く事を意識すると、怪我の原因になり得ると思うので、無理はしなくて良いのですが…

例えば、身長155cmの女性が開ける足幅と、身長180cmの男性が開ける足幅は、違いますよね？後者がインストラクターだったとして、真似して、同じ幅に足を出す必要は無い訳です💨💨

でも、意識して意図的に、足を大きく出しているか？腕を長く見える様に出すのか？それとも、省エネで小さく小さく動くのか？その見た目の違いは歴然です|(￣3￣)|💦

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以前、レッスンに出てくれた、あるスタッフさんから、「先生のレッスンは、先生の動きが大きいから、つい付いていこうとして大きく動くから疲れるけど、真似するにも分かり易い」と言って頂いた事がありました٩( ᐛ )و

スタジオの大きさに関係無く、ご参加頂くどの方が見ても、動きが伝わる様に！手足の長さをフル活用してレッスンする様に意識していたので、その言葉はとても嬉しかったです(*´ー｀*)✨

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昨日の研修でも、「最後までエネルギーを切らさないで！！動きをもっと大きく！！！」と言われ続けました💦

エネルギッシュ&ダイナミックな動きは、それだけ体力も使いますし、運動強度も高く息が上がってしまいますが、身体の動きが大きく意識出来ると、表情も豊かになったのを感じて、「思っていたのはコレなんだ‼️」と、プログラムとは別の気付きを得られました(｀・∀・´)✨

「エネルギーを切らさない」「大きく動く」は、他のプログラムにも共通している事だと思います💡

エアロやバレトンのフィットネスプログラムであれば、運動強度も高く、運動効果もより得られますし、ダンスであれば、より表現力も表情も豊かになっていきます☝️✨

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動き(振付)に慣れてきて、インストラクターの動きを追わなくても大丈夫になってきたら、是非「大きく動く」という点も、意識しながら、敢えて身体の動きをコントロールしてみて下さい∩^ω^∩

大きく動くようになってきたら、逆に、コントロールしながら、動きを敢えて小さくする事も出来ますよ✨

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⭐️NO BRAND Infinity⭐️

2018年一発目の新作解禁しています･:*+.\(( °ω° ))/.:+

受注期間は2月14日(水)から28日(水)まで‼️

商品ラインナップのチェックは、ブランドサイトから🖇

お問い合わせ・ご注文は、お気軽にお声掛け下さい(๑•̀ㅂ•́)و✨

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