「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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一昨日の発表会の疲れを若干引きずったまま、昨日はレッスン後に、月末のイベントの打ち合わせ✏️

帰宅してから、倒れ込む様に寝たため、ブログが更新できず(´；ω；`)💦

今日も夕方のレッスンまで、死んだ様に寝ていましたwww

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ダンススタジオARDEURのレッスンには、5月から復帰するので、今日は自分のレッスン後、ずっと気になっていたレッスンにお邪魔してきました(*´꒳`*)✨

その名も「ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～」

↑KaQiLaの「風の型」で、はる先生と

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ーーKaQiLa～カキラ～は、ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチして、機能解剖学等の人間の身体の動きの研究から、機能改善効果を目指して、全ての動き(型)を構成しています。

(中略)

誰もが、頑張らないで、ご自身のペースで、ご自身の体力や身体の硬さに合わせて、ゆっくりと流れるように楽しんでいただける。ーー

(ろっ骨エクササイズ～KaQiLa～ホームページより)

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ピラティスからのアプローチで骨盤、和身塾の稽古で背骨は意識していても、これまで「ろっ骨(あばら/肋骨)」からのアプローチを考えた事が無かったので、

初めての動きにあたふたしつつも、一つ一つの動き(型)を経るごとに、身体の細かい部分が動いていく感覚を楽しみながら、45分間があっという間に過ぎていきました✨

レッスンの前には、肩周りでロックがかかり、挙げ難かった左腕が、レッスン後には、左右差が無く、挙がり易くなった変化にも驚きましたが、

何より、一つ一つの呼吸の長さと、先生のダイナミックなキューイングに驚きましたwww

普段、ピラティスは吐く方を意識してもらう事が多く、「吸った息の2倍の時間をかけて吐きましょう」の様にキューイングしている為、吸い続けなきゃいけない状態は、少しばかりしんどかったです(￣∀￣)笑っ

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それでも、終わった後は、身体に必要以上の強張りも無く、呼吸も楽になった様に感じたので、即効性にも、また驚きました(´⊙ω⊙`)

※今日のバレトンのレッスン、マイクトラブルで、地声で45分間叫び続けたので、軽く酸欠状態だった為、すごく楽になりましたw

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はる先生、ありがとうございました(*´ー｀*)

「授業参観みたいで緊張しましたよーー」と言われてしまいましたが、来週もきっとお邪魔しますw

バレトンにも興味を持って頂けた様なので…↓「ワイドベンド/トレース・ザ・クロック」でも一枚w

養成へのご参加、お待ちしておりまーす٩( ᐛ )و笑っ

非常に良い刺激を受けて、身体も調整出来たので、明日からもレッスン頑張ります(￣^￣)ゞ✨

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