「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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しばらくブログの更新が滞っていたので、記事を書くペースが掴めないですが、
ゆるゆると復活させていきますので、「1日1ネタ」を目標に、マイペースにやっていきますね(´∀｀)笑っ
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そんな今日は、先日耳にした、衝撃の事実からw
以前、肩甲骨について触れたブログの中で、こんな写真を載せました(ﾟ∀ﾟ)
背中で握手、出来ますか？？🤔
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この形、ヨガのいくつかアーサナにも出てくる、背中合掌にも通じる形ですが、
僕、今までコレが出来る様になるには、肩甲骨周りの硬さを抜く事が大事だと思っていたんですd(￣ ￣)
先日、あすりは整骨院(NAS稲毛海岸に併設された整骨院)の先生と話していて、
上手く出来ないのは、腕の硬さが原因
と教えて頂いたんですよ！！( ﾟдﾟ)←目から鱗でしたw
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下の画像の様に、
軽く拳を握って、腕を横に伸ばしたところから、
左右どちらかの腕を上から、もう一方を下から、
肘を曲げながら背中の後ろで、拳を近付けてみて下さい🤔
僕、右腕が下に来ると、出来ないんです(´⊙ω⊙`)💦💦
コレは、右腕に無駄な強張りや緊張、硬さがあるからだそうで( ﾟдﾟ)
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確かに、手首の痛みの原因の、尺側偏位も、長年の使い方の癖によって、右腕に強張りがあった事なんですよね🤔
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そして、「硬さ」や「重さ」というキーワードから振り返ると、【和身塾】の稽古の中でも、
日常動作の中でも、スマホを持つ腕や、パソコンを打つ時に肘を机に置いたりして、腕に重さが掛かると、そこに硬さや重さが出て、痛みに繋がる
なんて事を毎回の様に言っているんですよね🤔
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色々な物事の、点と点が、繋がりあって線になって、合点がいきましたψ(｀∇´)ψ✨
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軽い腕で、楽に所作が行えたら、素晴らしいと思いませんか？(๑•̀ㅂ•́)و✧
いつもスマホやパソコン、その他の日常動作で、「重み」を掛けてしまっている腕、
たまには揉んだり摩ったり、愛情をかけてあげたいですね(*´꒳`*)✨
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Life Gets Brightness by Trying 単独企画
「からだバー®︎×ピラティス」
【日時】2018年5月26日(土) 15:30-16:45
【場所】蘇我コミュニティセンター 2階 和室1・2
JR蘇我駅から徒歩約5分 ※駐車場あり
【料金】2,000円(消費税・からだバー®︎レンタル代込み)
【定員】10名
【持ち物】動き易い服装・飲み物・タオル
※和室の為、ヨガマット等は不要ですが、必要な方はお持ちください
からだバー®︎とピラティスを掛け合わせて、身体に多角的にアプローチして、ほぐし、整え、強化していきます。
また、【和身塾】で学んでいる、「身体の使い方」にも、少し触れながら進めていこうと思います。
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