「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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12月に買った、足/脚にまつわる本を、電車の中で読み返したり、帰宅後に、WEBで調べた他の文献や整形外科の先生が書かれているブログなどと照らし合わせながら、

改めて、【足底筋膜炎】や【外反母趾】に関して、色々と考察することが日課になりつつあります(´∀｀*)📖

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そこで得た見聞や知識の中から、レッスンなどで【歩き方】をお伝えしています(｀・∀・´)✨

昨日も、【リフレッシュヨガ】のクラスで、アーサナへの導入の一つとして、お伝えさせて頂きました。

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アーサナを安定させる為には、アーサナにまつわる体幹部の筋力や柔軟性も、求められるものもありますが、

基本となる＂山のポーズ＂を安定させるには、きちんと立つ事、、、そして、日常生活に落とし込むと、きちんと歩く事が必要になると考えるからです💡

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「正しく歩く」事は、場面が異なれば、アプローチも変わるとは思いますが、日常生活で苦痛が無く、そして永く歩ける身体を持つことは、誰しもが望むことではないでしょうか？

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＂ヨガ＂のクラスにおいては、筋力や柔軟性に個人差がある中でも、アーサナの形を求めることや、

フィットネスの観点からすると、ダイエットや健康法としての側面も併せ持つこともある事は承知しており、

それをお伝えすることには、賛否が分かれるかもしれないです|(￣3￣)|

しかしそもそもの＂ヨガ＂とは、「苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること」にあり、その意図を持ってお伝えしています(ﾟ∀ﾟ)✨

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以前もブログの中で、折に触れて、裸足の生活を推奨してきましたd(￣ ￣)

アスファルトで舗装された道や、硬い路面に囲まれた現代では、裸足で外を出歩く事は難しいですが、

子ども時代を振り返ってみると、山遊びをしたり、公園や学校のグラウンドなどの砂地で、裸足で駆け回った記憶のある方も多いのでは無いでしょうか？

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戻れるものならば、原始時代のように、裸足で駆け回れる環境に身を置き、足裏の機能を活性化させたい！！と言うのは極論ですね(￣∀￣)笑

しかしながら、ご自宅のなかだけでも、スリッパやルームシューズなどを使わず、裸足で生活してみてください✨

足裏のセンサーは、実に多くの情報を得て、身体に伝えることで、バランスを取ろうとして、自然にトレーニングになりますよ٩( ᐛ )و

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なんて話を、同業の方とのご飯の中で話題に出したら、『原始時代』のキーワードに食いついたのか、

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私、あれ！ゾウの肉とか食べてみたい！！

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↑ゾウ？？マンモスじゃね？笑

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あっ！そっか！www

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いや、マンモスの肉とかwww 『はじめ人間ギャートルズ』かよwww

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あんた、いくつよwww

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なんてやり取りを、ファミレスで大声で繰り広げました。笑

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ワタシ、平成生まれですので、悪しからずーー笑笑

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◇◆◇ からだバー®︎EX ◇◆◇

2019年、、、1月・2月開催日程、決まりました🙌

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詳細などは、コチラから📢

開催場所・日程をご確認の上、【問い合わせ】フォーム、またはLINE＠からご連絡ください📩

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◇◆◇ からだの使い方 ◇◆◇

12月に一ヶ月かけて取り組んだ、【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】をもっと深めたい方必見✨

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2019年2月2日(土) 15:20-16:45

＠蘇我コミュニティセンター(和室1・2)

＜料金＞ ￥3,000-(消費税等込)

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お問い合わせ・お申込みは【問い合わせ】フォーム、またはLINE＠からご連絡ください📩

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