「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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今日は夕方以降のレッスンに代行を出させて頂き、新幹線で名古屋まで、在来線に乗り継ぎ、岐阜を目指して移動中です(´∀｀*)
昨夜はあんまり緊張していないかと思いきや、、、今朝から心臓バクバクw
少し早く起きて支度して、家を出たら忘れ物をした事に電車の中で気付き、昼間にレッスンの合間に取りに帰るという、、、(´-ω-`)💦
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やっぱり前日入りする予定にしておいて良かったです💨💨笑笑
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一晩経ってしまいましたが、昨日は【からだの使い方】～入門編 連続講座～ の第2回講座日でした(｀・∀・´)✨
今回のテーマは『中心感覚の養成・遠心性』と据えて、セルフエクササイズとペアワークと、織り交ぜながら進めていきました💪
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基本エクササイズである、＂ネコエクササイズ＂から始まり、身体を温めつつ背骨にスイッチを入れてから、
＂遠心性＂のある身体、力の浸透する掌・指を作るためのエクササイズを取り入れました٩( ᐛ )و
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左右の手でも感覚に違いがあったり、指一本一本でさえ、強弱が変わるので、
親指がいないーーー！
なんてワチャワチャと(￣∀￣)w
※僕は、中指の感覚がどっかに行って、迷子になりますw
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力の浸透する掌・指を意識して、＂遠心性＂のある腕を作ったところで、前回のペアワークの復習(｀・ω・´)
しかも、少しレベルを上げて、手合わせで相手に力を届ける検証を、2人掛けで！！ ٩(ˊᗜˋ*)
前回から、間が一週間だったためか、全員が各々に感じるまでにかかった時間に差はあれど、出来る様になりました🙌✨
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その後は、＂中心感覚＂を知るために、ペアワークを通じて、時間いっぱいに、氣を使って、身体を使って、相手と向き合って、、、あっという間の3時間でした(=´∀｀)人(´∀｀=)
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講座の中で、どんどん皆さんが進化して、こちらが想定していた以上に感覚が研ぎ澄まされていくので、
予定以上に、かなりレベルを上げた内容もやりましたが、完全にスイッチが入っていたのか、
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僕が検証で起こる現象を、デモンストレーションでお見せして、少し説明するだけで、
えっと、、これってこういう事？？
と、ご自分の中でどんどんヒントを見つけて、感覚をお互いにシェアして、実践しながら修正していく姿を見て、
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連続講座としての意義が生まれた事
皆さん自身が積極的に関わり合いながら進化していく事
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を素直に喜びながら、少し(かなり)羨ましくて嫉妬していましたwww
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次回、来週の6月15日(土)は『「感じる」ストレッチ術』と題して、身体原理や身体感覚、中心感覚、遠心性を、身体に転用させてのストレッチ法をお伝えしていきます･:*+.\(( °ω° ))/.:+
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こちらは、内容もさることながら、講座自体が1時間半と、単発でもご参加いただきやすい様に設定していますので、
ぜひぜひ単発でもお申込みお待ちしております(｀・ω・´)✨
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【Fitness for MAMMA❤️】
初！平日昼間の開催✨
ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…
時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、
＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕
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＜期間＞
2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)
14:30～16:10(45分レッスン×2本)
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＜場所＞
レンタルスタジオM&M
(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)
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詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀
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【からだの使い方】～入門編 連続講座～
これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨
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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀
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講座開始後ですが、途中の日程からのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+
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また、第3回の6月15日(土)は、単発でも広く募集致します✨
「身体原理」や「遠心性」を応用したストレッチ法をお伝えしていく、1時間半の講座です(｀・∀・´)
講座場所は、お申込みの方にお伝えしますが、千葉駅から徒歩約10分の場所になります💡
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