「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日で【からだの使い方】～入門編 連続講座～が最終日を迎え、無事に3時間の講座が終わりました(｀・∀・´)✨

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1ヶ月の間、ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました∩^ω^∩✨

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ご自身の身体の変化・進化、心境や人間関係など、変化の現れた部分はあったでしょうか？？

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今日、最終日の第5回は、『怪我をしない身体作り』をテーマに、お互いに厳しい状況を作りながら、ペアワークを中心に進めていきました💪

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基本となる＂ネコエクササイズ＂は、まずは自力で100回。ゴムバンドを着けて、胸(胸椎)を意識して50回。腰(腰椎)を意識して50回。最後にゴムバンドを外して100回。の合計300回からスタート٩( ᐛ )و

全員が、ぶっ通しで300回は＂未知の領域＂でしたが、続けて行うことで、「どこに重みがかかるのか？」を感じることが出来、そこを手掛かりに身体と向き合ってもらいました(｀・ω・´)

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僕自身、ぶっ通しで1,000回をやったことがありますが、途中から、手・肩・膝のどこかしらに重みを感じ、それを逃しながら続けると、700回を超える辺りから、＂ゾーン＂に入ったように、

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まだ全然いけそうな気がするーー！！

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って気分になっていました。笑

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身体の中心 = 背骨

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であり、自分の中心軸を知り、定めることで、末端までの操作性と感性を高めていきます(・ω・)

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稽古では、ペアワークを通じて、相手と向き合い、自分と向き合い、身体の使い方と他者との関わり方を探っていきます。

検証で起こる現象は、あくまでその＂結果＂であり、「出来なくて当たり前」なんです。笑

そこを感じて頂くため、かなり厳しい内容と向き合って頂く3時間でした💪

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相手と向き合うことは、「相手ありき」であり、「自分本位」の動きは通じません。

「自分勝手」な主張ばかりでは、「相手」に言葉や真意が通じないことと共通しています💡

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自分の中心軸を定めた上で、相手の中心軸を捉えて、重みや緊張を感じ取り、そこを支えるように立ち位置を合わせることで、現象が起こり、自分も相手も楽に動くことが出来ます🙌

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それは、物を動かす時にも活きてきます(*´ー｀*)

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重たい物を持ち上げたり、押したり・引いたり、動かすことは、日常的に出てきますよね？

重たい物を持つ時に、つい力んでしまったり、踏ん張りが強くなってしまうと、思わぬ負担が掛かり、怪我をしてしまいます💦💦

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物にも、重みが掛かる場所や重心がありますが、その構造を見て捉え、そこに自分の立ち位置・体位を合わせることで、楽に動かせます(｀・ω・´)✨

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最後は、脚を厳しく止められた状況から抜け出したり、腕を掴まれた状態で相手を動かしたり、

少し＂非日常的な＂検証も行いましたが、ここでは、相手が動かせることが目的ではなく、

そこから【身体原理】を紐解いて、【からだの使い方】を、感じて頂くことで、講座の締めとしていきました。

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意識 = 意志(届ける方向) + 氣(発露するエネルギー)

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これをお伝え出来る機会を、また今後も企画していきますね(๑•̀ㅂ•́)و✨

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まずは、7月13日(土)の【からだバー®︎ & からだの使い方】ですね∩^ω^∩🌈

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【NO BRAND Infinity 公式オンラインショップ】

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契約するアパレルブランド＂NO BRAND Infinity＂の商品を扱う、公式オンラインショップを開設しました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

⇒https://nijihiro.nbinfinity.com/

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2019年最初の新作の受注期間は終わってしまいましたが、即時に出荷出来る在庫商品の情報が反映されています🙌

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ご利用の際はぜひ、アカウントのご登録をお願いします🌈✨

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【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

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＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

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＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

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詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

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【からだバー®︎ & からだの使い方】

身体に痛みを抱える方でも取り組め、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂

身体の「感性」を磨き、楽に身体が操作出来るようになる＂からだの使い方＂

身体本来の能力を取り戻せるような時間になるよう、抱き合わせでお伝えしていきます٩( ‘ω’ )و

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＜日時＞

2019年7月13日(土) 13:30-16:30

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＜場所＞

高洲コミュニティセンター 1階 大広間

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＜料金＞

￥6,000-(消費税込)

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＜申込＞

2019年7月13日(土)11時まで

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☆早期申込特典あり☆

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お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩

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