「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、
フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)
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今日は朝から代行も含めて7レッスン！！(｀・∀・´)✨
港区スポーツセンター様で、エアロ30分→エアロ45分→バレトン60分(週替わり)→エアロ60分(代行)から、
ダッシュで千葉に戻り、ゼクシス千葉様で、エアロ45分→バレトン45分→リトモス45分まで！！
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以前にも、代行含め、一日に7レッスンやった時がありましたが、時間的にも体力的にも、ここが限界なのかなー…と実感しました。笑
今日なんて、途中から＂ハイ＂になって、逆にパフォーマンスが上がっていましたが、
最後のリトモスが終わって、事務所に引っ込んだ瞬間、荷物を放り投げて倒れ込みました。笑笑
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それでも、最後までパフォーマンスを維持出来たのは、途中で塩分・水分の補給を意識した事もありますが、
【和身塾】で学び、最近は伝える方にもシフトしつつある、＂身体の使い方＂が、臨場感を持って身体に染み込んできたから、も一因かと思います(๑•̀ㅂ•́)و✨
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身体の「使っている箇所」だけでなく、「統一体としての全身」を意識することで、余分なエネルギー消費をする事なく、動ける身体になった。
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これがとても大切！！と、痛感しましたd(￣ ￣)
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まだまだブログでも講座でも、お伝えし切れていない部分が、めちゃめちゃ沢山ありますので、ガンガンお伝えしていきますね＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
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今年の9月から、次の4期が始まり、継続する事にしたので、どんどんインプットもして、またどんどんアウトプットもしていきます٩( ᐛ )و
今月の下旬から、新規の募集・体験会もありますので、また随時こちらでもお知らせしていきます📢
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話は変わりますが、、、
そろそろ梅雨明け間近？？の今日この頃ですが、スポーツクラブNAS稲毛海岸様に併設の、ホットスタジオで、特別レッスンの枠を頂いたので、お知らせです📢✨
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【滝汗PILATES】
2019年8月4日(日) 15:30-17:00
@ホットヨガスタジオNAS稲毛海岸
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通常は、15:30からアクアビクスのクラスを担当していますが、キッズスイムの短期教室の関係で、アクアがお休みなので、
その時間を利用して、の90分！！滝汗！！爆汗！！！爆燃え！！！クラスですo(｀ω´ )o✨
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この時期、外気の湿度も高く、普段の60分クラスでも、かなりの発汗を促すことが出来ますが、
90分のクラスになり、更なる発汗を促し、内容もより濃く、＂体幹＂を意識しながらのトレーニング要素を強めのクラスにする予定です( *｀ω´)🔥
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＂ホットヨガ＂と一言に言っても、ただ単に高温度・高湿度の環境下で行う = なんとなくダイエットに良さそう というイメージもあるかと思いますが、
呼吸が取りにくい環境下だからこそ、呼吸と身体の使い方にも焦点を当てながら、細かくご説明していきます💪
また、発汗を促すことで、水分の代謝も活性化し、流れる汗の質が変わり、ベタベタした汗から、サラサラの汗になったり、
肌のターンオーバーを促すことで、美肌効果✨も期待出来たりするなど、なんとなく…よりも、嬉しい効果がいっぱいです🙌✨
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ただし、特別レッスンになるので、通常の体験は受け入れ不可となります( ´_ゝ`)
すでにホットヨガスタジオのメンバーの方は、2レッスン分の消化となりますが、
チケットを2枚の消化で参加可能となりますので、チケットをすでにお持ちの方はもちろん、
別途、チケットをご購入頂いての参加も可能ですψ(｀∇´)ψ
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ご予約はコチラから、またはお電話(☎️043-382-5200)で
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冷房で閉じきった汗腺を開いて、ガッツリ＂体幹＂を使って、うだるような夏の暑さに備えましょう！！💪🔥
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【代行情報】7.22現在
7月26日(金) @スポーツクラブNAS稲毛海岸
14:15-14:45 アクアビクス/大越IR様→HIRO
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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨
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【からだバー®︎EX】
＂筋力・バランス・コーディネーション・ほぐし・ストレッチ＂の5つの要素から、身体にアプローチすることで、「活力」溢れる身体を目指す＂からだバー®︎＂
梅雨明け間近のこの時期に、肩・腰スッキリさせて、夏を楽しく迎えましょうヽ(・∀・)✨
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＜日時＞
2019年7月27日(土) 11:30-12:40
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＜場所＞
蘇我コミュニティセンター 3階 大広間
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＜料金＞
￥2,500-(消費税込)
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＜申込＞
2019年7月27日(土)10時まで
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お申込み・お問い合わせは、LINE@または問い合わせフォームより📩
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