身体と向き合う時間

日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします!

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω`●)

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明日、1月4日からが仕事始め!!

毎年、大晦日から三が日が、しっかりとしたOFFなので、例年は自宅か実家か、どちらかでのんびり過ごすのですが、、、

今年は違います!!笑笑  年明けから、スタートダッシュを決めます💪✨

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という訳で、行ってきました。メンズヨガ\\\\٩( ‘ω’ )و ////✨

11月22日にお邪魔した、石川先生のクラスが、年明けから開催されるとのことで、年明けのスタートダッシュに、昨日1月2日からお邪魔してきました(*´ー`*)✨

※今回は写真無しですw

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参加人数は4人限定なこともあり、またその日の気候や参加する顔触れに合わせて、ヴィンヤーサを組み立ててくださるので、

前回(11月)とも流れが違く、今回は臀筋と大腿四頭筋をしっかりと使うアーサナを中心としたヴィンヤーサで、、、今朝から筋肉痛とお友達でした。笑笑

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やっぱり、ヨガを通じて、身体にセンサーを働かせると、

今、自分の身体がどうなっているのか?

自分の身体が、動きにどう反応するのか?どこまで反応出来るのか?

身体の重心・緊張・力のバランスがどこに偏っているのか?

新年で、身体の感覚が敏感に洗練されているからか、75分間のレッスン中、身体も意識も感覚も、全てフル稼働で、汗びっしょりでした💦💦

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たまには、自分の身体とガッツリ向き合う時間、、、とても大切なんだと実感出来たお正月は、2020年、そして30歳の節目のお正月には必要なことだったのだと、

巡り合わせと、人のご縁に感謝することが出来ました(*・ω・)✨

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やっぱり、【ゆったりしたヨガ】よりも、【ガッツリしたヨガ】が好きな僕なのです✨笑

またサークルなどの機会に、【アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガ】のレッスン、、、やりたいものです✨✨

↑ただし、ご要望があればwww

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ちなみに、石川先生のレッスンで知り合った方に、二ドラや瞑想のティーチャートレーニングを受けている方がいるんですが、

ヨガ+瞑想】のサークル、やったら受けてみたい方、いますか??d( ̄  ̄)✨

※というか、僕自身、瞑想をきちんとやってみたいんですがね。笑笑

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一晩開けて今日は、石川先生のヨガで知り合った、その方と、上野周辺を適当にプラプラしてきました( ̄∀ ̄)

もちろん、いつもお世話になっている、スポーツジュエンさまにもご挨拶をしてから、思い付くままに、上野動物園へ🐾

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上野駅前で買ったラテを飲みながら、「パンダとサルの共演」と言われた写真www

※ほぼ初対面の人にまで猿呼ばわるされるって、どーなのよ!!?笑

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動物たちの動きは、無駄が無くしやなかで、それぞれに特徴がありつつも、僕たちの身体の使い方にも参考になりそうだなーー

なんて、たまのOFFの日を満喫しつつも、考えていることは、身体の事٩( ᐛ )و

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どこまで行っても、【身体オタク】は【身体オタク】のままなのです。笑

2020年も、こんな些細なことからも、身体の事に結び付けつつ、皆さんの日常生活へのヒントになること、探求していきますねーーー!!💪✨

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それでは今日はこの辺で。

お読み頂きありがとうございます(*´ー`*)

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【代行情報】1.3現在

14() @GG幕張千葉WBG

14:00-15:00 Jazzダンス/Chi-tan IR ⇒ 金井

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15() @スポーツクラブNAS稲毛海岸

10:15-11:15 Healing YOGA/岩下IR ⇒ HIRO

11:25-12:10 やさしいエアロ/岩下IR ⇒ HIRO

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118() @ベストスタイルフィットネス新浦安

11:00-12:00 ピラティス/芦田 IR ⇒ ベストスタイルエアロ/金井

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125() @GG東京サウスANNEX(大森)

13:00-14:00 ダンスエアロ/中村 IR ⇒ 金井


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