「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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昨日は、RITMOS®︎#60のアップデートから、稲毛海岸にダッシュで戻り、レギュラークラスを4本！！

さすがに少々疲れたのか、今日は実家に帰るつもりが、昨日の帰宅後から、お昼過ぎまで爆睡( ´_ゝ`)💤笑笑

午後から陽射しが強くなっていたらしく、汗だくの寝苦しさで起きました(￣∀￣)w

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RITMOS®︎#60、次回も楽しい&激しい曲が多いので、7月からのリリースが楽しみです(*´ω｀*)✨

今月はバックナンバーのmixに加えて、イベントレッスン、講座、コンテスト参加と、諸々予定いっぱいなので、

ぼちぼち練習しながら、7月に向けて準備しておきますね(｀・ω・´)✨

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さて、今日の帰省、ミスってしまった訳ですが、帰れていたら、両親と少し話をして、からだバー®︎を体感してもらうつもりだったんですよね(￣∀￣)笑

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と言うのも、両親も二人とも60歳を超え、まだまだ元気ですが、僕が身体のことをお仕事にしている以上、

もっと元気に過ごしてもらうために、何かしてあげられないかなー？と思い立ったんです(｀・∀・´)

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父は、ピーク時ほどでは無いにしろ、やや肥満気味で、「高血圧」のために降圧剤を服用しています💨

僕が幼少期の頃から、運動習慣はなく、「ダイエット」や「痩せる」って言葉が、我が家ではNGワードになる程(￣∀￣)

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そして、母はというと、3年ほど前、母が医師から＂変形性膝関節症＂の予備軍と言われた、と話してくれた時から、

少し元気がなくなり、だんだん行動範囲が狭くなっていったらしいのです(・ω・｀)

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確定的な診断を受けた訳では無かったみたいですし、家族の前ではいつも通りの母だったんですが、

出掛けた時のふとした瞬間に、膝を気にしていたり、少し丸くなった背中を見ていたので、

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何か出来たらなーーー

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とずっと考えていたんです🤔

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まあ、またの機会に実家に顔を出して、両親の笑顔を見に行こうと思います(*´ー｀*)✨

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家族の中心である両親、、、特にお母さんの笑顔が輝いていると、家庭も明るくなるんじゃないかなー？？と思って、こんな企画をお試しで立ててみました(*´∀`)♪✨

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【Fitness for MAMMA❤️】

主催:Life Gets Brightness by Trying

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「女性が持ち合わせる強さ・美しさ」を引き出すことで、いつまでもご自身も、家庭も輝いて欲しい！！✨

そんな想いで、お子様たちが夏休みに入るであろう、7月中旬まで、お昼間にサークルをやります💕✨

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＜日程＞

2019年6月7日から7月12日まで、毎週金曜日(全6回)

①14:30～15:15/②15:25～16:10(45分レッスン×2本)

※①枠はアクティブ系(動くレッスン)、②枠はコンディショニング系(静かなレッスン)で構成します🧘‍♂️

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＜場所＞

レンタルスタジオM&M

⇒千葉県千葉市緑区おゆみ野中央2-13-14

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

※専有駐車スペースは2台分となります。満車の際は、近隣の商業施設等の駐車場をご利用ください。

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＜内容＞

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

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＜料金＞(各 消費税込)

体験料：1,080円(初回のみ)

都度払：2,500円

回数券：6,000円(3回分/1回あたり2,000円)

通期券：9,000円(5回分/1回あたり1,800円)

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＜定員＞

各回８名

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＜持ち物＞

動きやすい服装、タオル、水分、室内用の運動シューズ、ヨガマット(お持ちであれば)

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＜申込＞

参加される前日までに、【問い合わせ】フォームから、またはLINE@アカウントへご連絡ください✉️

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毎日毎日、家事に育児にお仕事に、、、頑張っているママにこそ、自分の身体に意識を向けて、

動いて汗をかいたり、ケアして緩めたり、また輝けるようにリフレッシュして欲しい✨

もちろんママ以外、どなたでもご参加大歓迎です(*´ω｀*)

「やってみよう」というご連絡お待ちしてます(*´ー｀*)🌈

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【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

詳しくは↑をご確認ください👀

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【からだの使い方】～入門編 連続講座～

これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀

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無事に初回講座が終了しました！連続の日程全ては参加出来ないけど、、、という方も、一度お気軽にご相談ください(*´ｪ`*)

講座開始後ですが、途中の日程から、または単発でのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日からついに！！

【からだの使い方】～入門編 連続講座～

が始まり、無事に一回目の講座が終了しました！(°ω°)/

ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました！そしてお疲れ様でした♡

※上の画像、和身塾講師の鴨谷さんの画像をメインに据えてしまったので、今更ながら違和感がwww←

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今日は初回、ということで、今後の講座の肝になる、『背骨の活性化』をテーマにして、様々なボディワークやペアワークを通じて身体と向き合っていきました(*･м･)」

3時間の長丁場、身体と向き合い、相手と向き合い、気を使ったので、披露困憊かと思います(;°А°)

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3時間のうち、約半分もの時間を使って、背骨を意識するスイッチを入れるベースとなる、“ネコエクササイズ”を、さまざまな観点から解説・検証しながら、

各人の“最適ポジション”を探していきました(*･ω･)/

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“最適ポジション”を知る前後で、皆さんの感覚、特に痛みや重みが出る場所や具合に変化が出たので、この感触が有ると無いとで、講座から吸収して頂けるものが変わってくるので、かなり時間を掛けていきました。

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【和身塾】で学んだものを、お伝えするにあたり、僕の強み・僕だからこそ伝えられる方法を考えた結果、、、

頭でっかちwな僕は、キーワードを使って、具体的な言葉と抽象的な感覚を繋いでもらう、その鍵になることでした(☆･ω･)」

なので、ホワイトボードが大活躍☆★☆

詳しい板書の内容は、講座に出た方だけの秘密ってことで。笑

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“ネコエクササイズ”について、たっぷり時間を掛けて解説したことで、

なんか“背骨”が分かってきたかも！！

という声を頂けたので、しっかりと時間を使える講座を設定して、改めて良かったと思えました(*´ω`)

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個人でのボディワークで、背骨の感覚を目覚めさせ、更に背骨の安定性や強さを意識しながら、身体と向き合った後は、

２人組になってのペアワークで、背骨の意識を、更に身体の隅々まで浸透させながら、相手と向き合って検証していきました(´З`)人(´ε`)

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＜手合わせで、相手に力を届ける検証＞

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＜相手の力を、背骨の安定性で受け止める検証＞

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手合わせで相手に力を届ける検証は、“力を受け止める感覚”を知って頂く意味でも、アトラクション的に、僕自身が４人掛け(４人に力を届ける)をやりましたが、、、出来て良かった。笑

↑僕自身が【和身塾】の稽古の中で取り組んだ時は、２人に力を通すのでいっぱいいっぱいだったのでwww

こんな感じでwwwww

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そんな箸休めも挟みながらの、今日の３時間でも、『背骨の活性化』に絞って、目一杯お伝えしていきましたが、なかなかにコアでマニアックな時間でした。笑

次回、来週の6月8日(土)は『中心感覚の養成・遠心性』にテーマを絞って、更にコアにマニアックにエネルギッシュにお伝えしていきます！！

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５週連続講座もスタートしましたが、途中からのご参加も大歓迎です！！お気軽にお声かけ・お問い合わせください☆

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【からだの使い方】～入門編 連続講座～

これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀

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すでにお申し込み頂いている方に、詳細のご案内をお送りしましたので、ご確認ください🙌

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無事に開講しました！！連続の日程全ては参加出来ないけど、、、という方も、一度お気軽にご相談ください(*´ｪ`*)

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