「明るく・楽しく・美しく」をモットーに、千葉市内を中心に活動する、

フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日一日、お休みを頂いて、行ってきました！やってきました！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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株式会社メッツ 主催

【7Days FIT NAVI CONTEST 2019】

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全国からエントリーしたインストラクターが、岐阜に集まり、

1人持ち時間10分で、フィットネスプログラム(グループエクササイズ)のレッスン動画を撮影して、

それを後にインターネット上で公開審査を行うというもの。

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今回は、その場の勢いでは無く、自分の意志で選び、意図を持って臨んだ機会でした。

ただ、コンテストそのものに馴染みが無い上、オーディエンス(お客様)が居ない状態での動画撮影。

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不安しかない。笑

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これから公開される審査動画の冒頭、自己紹介でも話しましたが、このコンテストに臨むにあたって、一番自分の中で大切にしていたマインドが

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チャレンジ精神

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「やってみよう」から行動を起こす

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でした。

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主催するサークルの理念に、【「やってみよう」という気持ちから、皆様の日々が輝きに溢れたものになりますように】と掲げているのに、

その自分が、目の前にある大きなチャンスに挑戦しないで、何を偉そうな、と。笑笑

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それに、挑戦すると決めたのなら、他でもない、普段からお世話になっている、株式会社メッツが主催するコンテスト、、、

出ないという選択肢があるわけがない。笑←

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何はともあれ、無事に撮影を終えて、帰路につこうとしていますが、このコンテストにエントリーしてからというもの、

これまでに無く、エアロビクスのレッスンと向き合い続けた2ヶ月間でした。

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どんなコリオ(コンビネーション)にするか？

それをどう組み立てるか？伝えるか？

どこに重きを置いて説明するか？

手の動きは？顔の向きは？目線は？

基本動作(ステップタッチ/マーチ)のアライメントは？

複雑/簡単過ぎになっていないか？

どこかに楽しみ(余白)を作れないか？

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ものすごく考えました。向き合いました。

そして、練習の中で行き詰まった時は、普段のレッスンで意識してみました。

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この2ヶ月間のエアロビクスのレッスンで、皆さまの反応を見ながら、上記のポイント(それ以外も)を頭に置いて、

言い方は悪いですが、色々と試させてもらっていました。ごめんなさい。

これまでのレッスンとの違和感、、、というか、違いに気付いた方もいたのかな？笑

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でも、この濃厚な2ヶ月、そしてこの2日間を過ごした中で、やっぱり大切にしたいことは、

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目の前の貴方に、コンテンツ(それが何にせよ)を通じて、Funを届けたい！

そしてその先に、健康で笑顔で、輝きに溢れる生活を手にしてもらいたい！

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ことなんだと気付きました。これが一番の収穫です。

結果として、順位なんて関係無い。賞が貰えなかろうが関係無い。

※そりゃ、頂けるのなら欲しいですがw←

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撮影をバックアップして頂いた、メッツの松井専務にも、

余裕ですね～

なんて言われるほど、他の参加者の撮影の時に、SNSをこまめに更新していたのですが、

そのお陰か、「応援していますよ」とメッセージを頂けて、

一本目の撮影で失敗した箇所を修正しながらも、その上で、カメラのファインダーの先、

いつもご一緒くださる皆さまの姿を、笑顔を、いつものスタジオを思い浮かべながら、二本目の撮影では、今の全力を出し切る事が出来ました(๑•̀ㅂ•́)و✨

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一昨年の、【ビジネス合宿】で知ったこと。

昨年の、【ベストブレインウェルネスアワード】で向き合ったこと。

そして

今年の、【7Days FIT NAVI CONTEST】で気付いたこと。

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その全てに共通するのは、

今、自分が出来ること、自分にしか出来ないこと、自分だからこそやるべきこと。

それを、応援して下さる貴方に、カタチにして届けること。

そこに目を向けられた時間を過ごしたことに、改めて気付かされた一日でした。

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貴方の声が、笑顔が、応援が、その存在すべてが、僕という存在を成り立たせて、今ここに居られること。

そこに改めて感謝の気持ちと共に、貴方の＂健康未来＂の為に僕が存在していくことを、

改めて大切にしながら、日々を過ごしていきたいと思います！！

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先日のブログで、7月の一ヶ月で審査、とお伝えしていましたが、

審査動画が出来上がるのが、7月の中旬以降になるそうなので、公開時期が定まりましたら、また改めてお知らせしていきます🙌

審査期間は7日間らしいので(だからこその＂7Days＂らしいですw←今日初めて知りました。笑)、お見逃しのないようにお願い致します！！笑笑

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【Fitness for MAMMA❤️】

初！平日昼間の開催✨

ヨガ・ピラティス・バレトン・ストレッチ・ダンス・セルフケア…etc…

時には、からだバー®︎やレイヤリングトレーニングなども取り入れて、さまざまなアプローチで、

＂頑張るママ＂の身体づくりや、心身のリフレッシュを応援します(*´ω｀*)💕

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＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

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＜場所＞

レンタルスタジオM&M

(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

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詳しくは【ママフィットネス】のページからご確認ください👀

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【からだの使い方】～入門編 連続講座～

これまで単発で開講してきた、【からだの使い方】講座を、より深めて、からだで体感して頂くために、連続講座の形で開講します！！(๑•̀ㅂ•́)و✨

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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀

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講座開始後ですが、途中の日程からのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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また、第3回の6月15日(土)は、単発でも広く募集致します✨

「身体原理」や「遠心性」を応用したストレッチ法をお伝えしていく、1時間半の講座です(｀・∀・´)

講座場所は、お申込みの方にお伝えしますが、千葉駅から徒歩約10分の場所になります💡

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フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日は夕方以降のレッスンに代行を出させて頂き、新幹線で名古屋まで、在来線に乗り継ぎ、岐阜を目指して移動中です(´∀｀*)

昨夜はあんまり緊張していないかと思いきや、、、今朝から心臓バクバクw

少し早く起きて支度して、家を出たら忘れ物をした事に電車の中で気付き、昼間にレッスンの合間に取りに帰るという、、、(´-ω-`)💦

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やっぱり前日入りする予定にしておいて良かったです💨💨笑笑

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一晩経ってしまいましたが、昨日は【からだの使い方】～入門編 連続講座～ の第2回講座日でした(｀・∀・´)✨

今回のテーマは『中心感覚の養成・遠心性』と据えて、セルフエクササイズとペアワークと、織り交ぜながら進めていきました💪

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基本エクササイズである、＂ネコエクササイズ＂から始まり、身体を温めつつ背骨にスイッチを入れてから、

＂遠心性＂のある身体、力の浸透する掌・指を作るためのエクササイズを取り入れました٩( ᐛ )و

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左右の手でも感覚に違いがあったり、指一本一本でさえ、強弱が変わるので、

親指がいないーーー！

なんてワチャワチャと(￣∀￣)w

※僕は、中指の感覚がどっかに行って、迷子になりますw

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力の浸透する掌・指を意識して、＂遠心性＂のある腕を作ったところで、前回のペアワークの復習(｀・ω・´)

しかも、少しレベルを上げて、手合わせで相手に力を届ける検証を、2人掛けで！！ ٩(ˊᗜˋ*)

前回から、間が一週間だったためか、全員が各々に感じるまでにかかった時間に差はあれど、出来る様になりました🙌✨

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その後は、＂中心感覚＂を知るために、ペアワークを通じて、時間いっぱいに、氣を使って、身体を使って、相手と向き合って、、、あっという間の3時間でした(=´∀｀)人(´∀｀=)

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講座の中で、どんどん皆さんが進化して、こちらが想定していた以上に感覚が研ぎ澄まされていくので、

予定以上に、かなりレベルを上げた内容もやりましたが、完全にスイッチが入っていたのか、

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僕が検証で起こる現象を、デモンストレーションでお見せして、少し説明するだけで、

えっと、、これってこういう事？？

と、ご自分の中でどんどんヒントを見つけて、感覚をお互いにシェアして、実践しながら修正していく姿を見て、

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連続講座としての意義が生まれた事

皆さん自身が積極的に関わり合いながら進化していく事

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を素直に喜びながら、少し(かなり)羨ましくて嫉妬していましたwww

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次回、来週の6月15日(土)は『「感じる」ストレッチ術』と題して、身体原理や身体感覚、中心感覚、遠心性を、身体に転用させてのストレッチ法をお伝えしていきます･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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こちらは、内容もさることながら、講座自体が1時間半と、単発でもご参加いただきやすい様に設定していますので、

ぜひぜひ単発でもお申込みお待ちしております(｀・ω・´)✨

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＜期間＞

2019年6月7日から7月12日 毎週金曜日(全6回)

14:30～16:10(45分レッスン×2本)

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＜場所＞

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(京成千原線 おゆみ野駅から徒歩約10分)

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昨日の真夏日☀️の晴れ間から一転、朝から雨模様の関東甲信地方も、

今日でついに「梅雨入り」宣言が出され、本格的に雨のシーズンになりましたね(ﾟ∀ﾟ)☂️

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雨のシーズンは、自転車移動が制限されてしまうので、個人的には困ったものですが、

近年、降水量が少なくて、貯水率の下がっているダム・水系も多いので、多少は＂恵みの雨＂になってくれると良いんですが🤔

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ちなみに、気象庁発表だと、「梅雨入り」は平年並み、「梅雨明け」は少し遅く、7月下旬にかかるくらいになる予想だそうで|(￣3￣)|

早く夏になってーーー！笑

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夏を迎える前に、今週末から来週にかけて、一大イベントがいくつもあるので、、、気合いを入れて臨まねば！(｀_´)ゞ💦

な、今日この頃なんですが、、、まずは今週末から週明けにかけて、コンテスト参加のために、岐阜に行ってきますので、それに関わる代行のお知らせですm(._.)m💦

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【代行情報】

6月9日(日)

@スポーツクラブNAS稲毛海岸

16:30-17:30 PILATES(燃焼) ⇒ 休講

18:05-19:05 pilates ⇒ ダンサーズストレッチ/音羽IR様

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6月10日(月)

@港区スポーツセンター

10:00-10:30 はじめてエアロ ⇒ 中島IR様

11:00-11:45 かんたんエアロ ⇒ 中島IR様

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@ゼクシス千葉

18:55-19:40 エアロ45 ⇒ 太極舞/藤沼IR様

20:05-20:50 バレトン45 ⇒ ボディメンテナンス/藤沼IR様

21:10-21:55 リトモス45 ⇒ ZUMBA®︎/藤沼IR様

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今回、内容変更でお願いしている枠が多くなっておりますので、予めご確認の上、ご了承のほど宜しくお願い致します(｡･ω･｡)

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改めまして、ご協力頂きます先生方、クラブ様ありがとうございます✨

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昨年6月の、韓国コンベンションで、飛び入り参加して以来のコンテスト、、、

こちらに参加のため、いつもお世話になっている、株式会社メッツ様のある、岐阜まで行ってきます(｀・ω・´)✨

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しかも、コンテストと言っても、前回(韓国)はオーディエンス(参加者)ありきのレッスン形式でしたが、今回はなんと、、、一人芝居です∑(ﾟДﾟ)

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動画を撮影して、それをインターネット上で公開審査し、投票数で順位を付けるという形式(´Д` )

普段のレッスンでは、ご参加くださる皆さんの様子を見ながら組み立てて、

皆さんからエネルギーをもらいながら進行していくので、今から不安でいっぱいです(´-ω-`)💦

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ただ、前回(韓国)は、オーディエンスがコンベンションのプレゼンター陣という、また特殊な環境で、その空気感に飲まれてしまっていたので、

むしろ一人芝居の方が得意かも？？なんて思っていたりもします。笑

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なにはともあれ、いつもご参加くださる皆さんのお顔を思い浮かべながら、

「やってみよう」と思ったからには、今の全力をぶつけてきます(๑•̀ㅂ•́)و✨

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撮影した動画の公開審査の期間は、7月の一ヶ月間。また詳しい情報が出ましたら、このブログまたはSNS等で告知していきますね💡

応援、宜しくお願い致します(*´ー｀*)❤️

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今日はお仕事がお昼からだったので、野暮用を済ませたり、買い物を済ませたり、午前中の時間を有効活用するはずだったんですが、、、

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朝からの晴れ間の熱気の為か、気圧の変化による軽い目眩もあり、出掛けることも出来ず、洗濯物を片付けるのにいっぱいいっぱい( ´_ゝ`)💦

厚手のものを目一杯干せたので、結果オーライではありますが、、、

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身体が重たいと、心も重たくなる

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心が重たいと、身体も重たくなる

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身体と心は密接に繋がっているのだと、ふと感じました。

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それでも、いざレッスンが始まって、皆さまと一緒に動いていると、そんな不調もどこへやら。笑笑

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今のJazzダンスのクラスのコンビネーション(振付)も、Mr.Childrenの「箒星」という曲を使い、

少々、難易度と強度の高いものになっていますが、今日のおゆみ野のクラス、最終週ということで、

コンビネーションの確認もサラッと進めて、後半15分踊り込みまくりましたが、60分のレッスンがあっという間に過ぎていきました(￣∀￣)w

※途中、グループ分けをして踊り、4連チャンになった時は、流石に倒れ込みましたが。笑

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身体も心も重たく感じると、なかなか動き出せなかったり、動いていてもパフォーマンスが下がっていたり、

それが自分で分かると、余計に重たくなって、悪循環に陥っていくような気がします(´・ω・｀)

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今日はしんどいなー、、、

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って時も、身体を動かしてしまえば、そんなことを忘れちゃう時もありますよね٩( ᐛ )

実際、一昨日の火曜日、レッスンが終わってから6kmほど外ランに行ってきたんですが、

帰宅した時は、身体も重たいし眠気で目が半開きだしwの状態だったのに、

えいっ！と走り出したら、ごちゃごちゃと考えていたことも忘れ、信号で捕まる以外はノンストップで走り切り、汗びっしょりでも、気持ちはスッキリしていました✨

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どうせなら、身体も心も軽い状態が理想ですよね(*´ー｀*)✨

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今日はしんどいなー、、、

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そんな時は、無理に動いてみなくても、呼吸を落ち着けるように、少し時間を取ってみたり、

無理矢理にでも口角を上げてみたり、ゆっくりお風呂に入ったり、アロマを焚いてみたり、、、

これから梅雨に向かって、気候もジメジメしてくる季節、心が軽～くなるように、身体と心のメンテナンスをしてあげましょう(*´ -`)❤️(´- `*)

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ちなみに、口角を上げてみるだけでも、脳がちょこっと騙されて、セロトニン(ストレス軽減のホルモン)を出しちゃうそうです💕

↑脳って、意外とおバカさん❤️

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ついでに、笑う時は、下唇を動かすのではなく、上唇から口を開いて、上の歯が見えるようにしてみてくださいね💡

普段お休みしている＂表情筋＂や＂眼輪筋＂が動いて、ハツラツとした表情になりやすいそうですよo(^-^)o

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さて！明日からは【Fitness for MAMMA】のサークルも始まるので、僕もエネルギー全開！笑顔満開！！で毎日を過ごしたいと思います💕✨

また貴方のステキな笑顔と出逢えますように(*´ -`)❤️(´- `*)

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今朝、何故だか明け方早くに目が覚めてしまい、何気無くテレビを点けてニュース番組を観ていたんですが、

＂またしても＂高齢ドライバーによる事故が起こりました

との見出しで、大阪の交通(暴走)事故の報道が目(耳)に入ってきたんです(・ω・｀)

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たしかに、先般の池袋での事故以降、ニュース番組や、報道系のワイドショーで、『高齢ドライバー』による交通事故を扱っている場面が多く見受けられるように思います💦

でも、実際には、件数自体は例年と変わらない(どころか、『高齢ドライバー』による事故ばかりとは限らない)のでは無いかな？

と、少し斜めからの目線で観てしまったんですよね( ´_ゝ`)💨

＂またしても＂と付けてしまうと、頻発している様な印象になりますが、そこにはマスコミ側の恣意的な番組構成があるのでは？🤔と考えてしまうんですw

(考え過ぎかもしれないですがw)

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ここにも、「言葉」の与える印象って、僕たち視聴者の意識に深く影響してきますよね💨💨

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「言葉」の与える印象が、人の意識に影響を及ぼすのは、なにもマスコミからの情報だけに留まらないと思いませんか？？d(￣ ￣)💡

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人から何気無く言われる「言葉」だったり、

自分の思考の中で浮かんでしまう「言葉」だったり、

僕たちの周りには、さまざまな「言葉」が常に溢れていますよね(。-∀-)

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「言葉」の与える印象って、もちろん良し悪しがあって、受け取る側の見方次第で、プラスにもマイナスにも働くと思うんです🤔

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このブログの中、プロフィールのページにも綴っていますが、僕自身、今でこそ【フィットネスインストラクター = 運動指導者】として活動させて頂いていますが、

幼少期に小児喘息・気管支喘息・川崎病を発症し、川崎病を発症した時の影響で、一時期は毎年心電図検査で経過観察を受けるほど、心臓に影響が残っていたんです。

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その為、激しい運動がある程度制限され、「運動しちゃダメなんだなー」と決め付けていたせいか、持久走なんてもってのほか！！という位、学生時代に一番の苦手科目は体育でした。笑

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それでも、中学校を卒業する頃には、主治医から「もうほとんど異音も聞こえないし、大丈夫でしょう😊」と言われ、そこからは少しずつですが、活発に動けるようになっていきました٩( ᐛ )و✨

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大学でダンスにのめり込み、今に至っては、エアロビクスなどのレッスンを日に何本もやったり、大阪マラソンに向けて走り込みを始めるほどです(｀・∀・´)✨

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人から言われた「言葉」や、自分の中に浮かんだ「言葉」って、人の行動にかなりの影響を及ぼすんですねd(￣ ￣)

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何かを始めようとした時に、その人がたとえ心配してくれていたとしても、何かプラスでは無い「言葉」をもらうかもしれません

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自分の中に勝手に＂苦手意識＂を作ってしまい、始めようとすることすら、出来ない時もあるかもしれません

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でも、自分の価値や可能性を決めるのは、他人じゃなくて、他でもない貴方自身なんです✨

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【フィットネスインストラクター】として活動するにあたって、最初の3年間、僕はひたすらに資格を取り、興味のある分野はWSや講習会に参加し続けました。

結局、金井くんは何屋になりたいの？？

と、周りから何度も何度も言われました。

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当時は、その「言葉」の否定的な印象を真に受けて、何も答えられなかったんです💦

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今では、胸を張って言えます。

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フィットネスインストラクターです！

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と。

貴方の日々を輝かせる為に、使える武器は何だって使います。まだまだ足りない部分は、どこまでも吸収出来るように追求します。

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そんな僕が持てるもので、貴方が触れたことの無いもの。

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貴方の「やってみよう」という気持ちが少しでも向いたもの。

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そんな素敵なキッカケがあれば、

どうせ私には無理、、、

と決め付けてしまう前に、ぜひ「味見」と思ってトライしてみてください(｀・∀・´)✨

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続けられるかどうか決めるのは、他でも無い、貴方自身ですし、触れてみてから決めても遅くないんじゃないてしょうか？(*´ー｀*)🌈✨

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カリキュラム・料金など、イベントページに移しましたので、詳しくはそちらをご覧ください👀

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無事に初回講座が終了しました！連続の日程全ては参加出来ないけど、、、という方も、一度お気軽にご相談ください(*´ｪ`*)

講座開始後ですが、途中の日程から、または単発でのご参加も大歓迎です･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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