日々を輝かせる「やってみよう」の気持ちを、和・洋の身体の知識でサポートします！

千葉県を中心に活動する、フィットネス・ダンスインストラクターの金井裕之です(●´ω｀●)

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今日の夜クラスで、ゼクシス千葉様でのリトモス、レギュラークラスでも、新曲初出し、終わりましたーー(ﾟ∀ﾟ)✨

自信満々にラテンの曲を流し始めたのに、オープニングのポージングが終わった瞬間、コリオをど忘れするっていう珍場面もありましたがwww

来週14日(月)は祝日のため、夜にレッスンはカットになるのでお休みです！

他のOTの先生方のレッスンで、たくさん踊っておいてくださいねーー！(｀・∀・´)✨

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昨日は、スケジュールがパンパンで、ついつい更新を抜かしてしまいましたが、、、

レッスン後、某クラブ様の契約更新の為に査定を受けに行ってきました٩( ᐛ )

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オーディションや査定の時って、お客様がいるわけでは無いので、参加しているインストラクター同士、交代でお客様役をやるんですが。

自分がリードを取る時は、審査対象のため、緊張することはさることながら、お客様役の時も、動作スキルや積極性を見られている場合もあるため、気が抜けない(*_*)💦

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リードを取る時に、全力を出すことは当たり前ながら、お客様役にまわる時も、リードを取っているインストラクターさんが気持ち良くプレゼンが出来るように、全力で動きます💪

それで、自分のプレゼンの時にヘロヘロな時もありますが、、、笑

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普段、自分のレッスンばかりで、他の先生のレッスンを受ける機会もなかなか無いので、全力で「楽しむ」チャンスとばかり、苦手な、格闘技系やZUMBAだとしても、ずっと動き続けています(´∀｀)✨

時折、審査員の先生やクラブの担当者様に、「休んでて良いんですよ？」と心配されるほど、、、笑

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でも、せっかくの機会なら、それも楽しみたいじゃないですか(*´ー｀*)✨✨

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昨日の査定でも、苦手な苦手なZUMBAがあったんですが、、、

(ZUMBAの動きの「それじゃない」感を、鏡越しに自分を見るのが嫌で苦手なんですが)

いつも通り、動作スキルはさておき、「楽しむ」マインドで動いていた時、他の先生から

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すぐに動けて、運動神経あって良いねー

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若いからだよねーー

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なんて言われていました。笑

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「運動神経も若さも関係無いべ、、、」と思いつつも、特に反論？はしなかったんですが、

我ながらキャッチ(動きを見て覚えること)が早い方では無いと思っているので、他の先生から言われるって事は、それなりに反応は良い方なのかな？と🤔

(以前も「振り覚え良くて良いよね」と言われたことも)

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もともと、運動神経が良い方だとは思っていなくて、振付を覚える時も、カウントと動きをしっかりと解説されて、理解した上で無いと、覚えられないんですが(￣∀￣)

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自分がそんなタイプなので、ダンスのレッスンだと、かなり細かく説明して、そこに時間を使ってしまうので、

時折レッスン後にお客様から、「もっと踊りたかったー」と言われることも、、、(・Д・)

(もちろん僕自身、テーマパークダンサーのオーディションを受ける為に、その場のキャッチで振付を覚える訓練もしたからこそ、その場で動ける事もあるんですが、、、、)

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貴方は、

①繰り返し動いて、身体で覚えるタイプ

②頭で理解してから、身体に落とし込むタイプ

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どちらですか？？🤔

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レッスンに参加して下さる、貴方に合わせて、僕のレッスンも進化していけるように、教えて頂けたら嬉しいです(*´ー｀*)✨

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【代行情報】10.7現在

10月12日(土) @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 19:00-19:30 ストレッチ30/中西IR様

※内容・時間変更

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10月21日(月) @港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ リトモス60/金井

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10月28日(月) @港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ バレトン60/金井

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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨

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最近、水曜日の夜のレッスンが終わった後で、クライアント様のご自宅に伺って、出張整体の施術をしているんですが、

やはり、「やる」と「やらない」では、身体の状態が変わるらしく、毎回細かく一週間の状況をお聞きしながら、全力投球でやっています💪

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このクライアント様、もともとの身体の柔軟性も気になっていたそうですが、2ヶ月前に腹腔の手術をされて、

身体の状態や感覚が変化しているからか、長年染み付いてしまった術前の身体の使い方と、術後の身体の使い方に、差異が大きく、

それが、日常生活やお仕事の中で、身体に少しずつ負担としてのしかかってしまっている為

、毎回状態がかなり変化されるんです🤔

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僕の施術は、NASでのクラブスタッフ時代に研修した、パートナーストレッチと、

一時期通っていた、整体・マッサージの専門学校の授業で学んだ、徒手施術と、

時には、”筋硬度”を緩める効果のあるクリームを使っての、マッサージとを、

身体の部位の状態に合わせて、組み合わせながら行っていきます。

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専門性の要求される症状(ギックリ腰の応急処置や、ヘルニアなど)には対応しきれない場合も少なくないですが、

日常のセルフケアでは行き届かない範囲や、どうしてもセルフでは手加減をしてしまう部分を、ピンポイントで容赦なく施術します(￣∀￣)

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和身塾の稽古での、手合わせでも”相手への気遣い“や、触れる手の”柔らかさ“は意識しているので、施術する手にも活かすようにしていますが、

かなり「刺さる」らしく、毎回、夜な夜な悲鳴をあげていらっしゃいます🤣🤣🤣

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どれだけ普段頑張っていても、、、頑張っているからこそ、身体は正直ですね🤔

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今期(10-12月期)の水曜日、通常なら、高洲スポーツセンター様での、ヨガ講座を担当する予定だったんですが、

残念ながら開講に至らず、比較的時間に余裕がありますので、、、

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ボディケアセラピスト

としてのお仕事も、ぼちぼち始めようかと企んでいます！！💪✨

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通常、60分の全身コースで、【¥8,000+消費税】のところ、、、

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12月末までに限り、【¥5,000+消費税】でご奉仕しますっ！！！٩( ᐛ )و

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ただし、サロンを構えている訳では無いので、ご自宅に伺わせて頂くか、レンタルサロンを利用(レンタル費は、実費ご負担ください)で行います(*´ー｀*)✨

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ご興味のある方は、ブログ内の【問い合わせ】フォーム、または、LINE@からお問い合わせください(｀・∀・´)✨

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今だけ！！完全に商品化するまでのモニター期間になりますので、終了の際は、ご了承くださいませ(。-∀-)

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【代行情報】10.5現在

10月12日(土) @イオンスポーツおゆみ野

19:00-19:50 ヨガ50/金井 ⇒ 19:00-19:30 ストレッチ30/中西IR様

※内容・時間変更

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10月21日(月) @港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ リトモス60/金井

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10月28日(月) @港区スポーツセンター

12:45-13:45 週替わりレッスン ⇒ バレトン60/金井

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ご一緒出来ます皆様💕宜しくお願い致します😆✨

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今日から、高洲スポーツセンター様での、10-12月期の市の講座【バレトン】が始まり、今期は新規の方もいらっしゃって、

朝から足ほぐしをしながら、和気藹々とスタートしました(*´꒳`*)✨

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新規でご参加の方が、ずっとバレエをやられている方なので、腕の動きや所作の綺麗なこと…✨

「なんちゃって」な感じで指導させて頂く事が恥ずかしくなるレベル(　ﾟдﾟ)💦

男性でも受けられる、バレエスタジオのオープンクラス、まじめに探して、ポルドブラをやり直そうかと思いました|(￣3￣)|

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それでも、やはり＂バレエ＂と＂バレトン＂は違いも多く、あくまでフィットネスプログラムなので、

初めての動きに、汗びっしょりになりながら頑張っていただきました(´∀｀)

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最近、和身塾の稽古に行っている成果なのか、ネコエクササイズで背骨を意識している成果なのか、

腕の操作性や感覚も、以前と比べてもかなり上がり、細かいニュアンスの違いを表現したり、

伸びのある動きの中で速さを出す時に、上手く扱える様になってきた実感があります(๑•̀ㅂ•́)و✨

SNSにアップしている、ダンス動画への反響も、少しずつ増えてきている様に思います🙌✨

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これが、もう少しダンスのスキルや、RITMOS®︎のコリオに活かせればなーーとも思うんですが🤔

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まだまだ道のりは長いようです。笑

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8月に、皆さんと一緒にやっていた、ネコエクササイズのチャレンジ企画の総括もまだのまま、

和身塾での【ネコエクササイズ10,000回チャレンジ】がスタートしたので、

一日に最低500回を目標に、取り組みを再開させました🐈✨

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何度か＂巻き込み企画＂でチャレンジ期間を設けたり、和身塾の稽古期間の度に、コツコツとネコエクササイズに取り組んできましたが、

今回のチャレンジ企画を経て、一番変化があった部分が、意外にも肩甲骨でした(｀・∀・´)✨

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元々が痩せ型なのもあり、後ろ姿を見ると、肩甲骨はハッキリと分かるくらい浮き出ていたんですが、

意識的に細かく動かせるレベルでは無かったんですよね🤔💦

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それが…！

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なんと…！！

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ここまで浮く様になったんです😆✨✨

※安心してください。下は履いてますw

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バレトンやJazzダンスの腕の運びの基礎となる、バレエのポルドブラでも、肩甲骨を下げる動きは必須で、

学生時代にも、その時のベストなくらいには、意識していても、なかなかままならず、

フィットネス業界に入ってからも、指導の際に、お客様に声掛けしながらも、自分でもかなり苦労した部分だったんです😑💦

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もともと、身体が弱く、運動に対する苦手意識があったので、身体の感性も低かったんだと思います💨💨

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それでも、トレーニングをやる様になり、広背筋のトレーニングで、肩甲骨周りの筋肉を使う様になっからは、少しずつ、背中への意識も芽生えてきて、

さらにはピラティスの指導の中で、背中全体で上半身を支える意識をつける様になってから、

少しずつではありますが、肩甲骨を＂使う＂感覚が分かる様にはなっていたんです💪✨

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でも、それにも限界があって、、、

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やっぱり、筋肉でコントロールするとなると、力みを伴うので、固めてしまうと、腕の操作性がどうしても下がってしまって( ´_ゝ`)💦

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＂頭打ち感＂を感じていた時に、和身塾と出逢って、ネコエクササイズに取り組む様になってから、

「ダンスのスキルが…」っていうところを知らない人からも、「踊り方が変わったよね」と声を掛けてもらえたって事は、

それなりに身体の安定性を保ちながらも、腕の操作性が上がった証拠なのかな！と、ネコエクササイズの効果を実感しています🤗✨

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ネコエクササイズが良いのは分かったけど、それが身体の変化にどう影響を及ぼすの？

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ここまで言われると、気になる方もいますよね。笑笑

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“背骨”が活性化するとどうなるのか？

“背骨”は「線」ではなく「点」で感じる

身体の操作性・安定性を上げる秘訣

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そんな＂和の身体技術＂の秘密、また講座でお伝えしていきますねー٩( ᐛ )و✨

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先行で予定だけお伝えしちゃうと、、、

11月2日(土)午後、11月16日(土)午前、12月14日(土)夕方の3回に渡って、講座を予定していますので、

＂和の身体技術＂が気になる方は、今のうちに予定だけ空けておいてくださいー！ψ(｀∇´)ψ✨

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イオンスポーツおゆみ野様での、RITMOS®︎レギュラークラス、

本日新曲のmix#61、初出し無事に終わりましたー(*´ω｀*)✨

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今回は、先に新曲発表会もやっていたので、コリオを忘れて慌てる事もなく(最低限の事w)、

事前につまずきやすいポイントも押さえていたので、かなり丁寧に説明が出来た様に感じます💪✨

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ただ、「丁寧に」を意識しすぎて、少々間延びしてしまった部分もあり、45分クラスで7曲になってしまったので、

ポイントを押さえて説明しながらも、もう少し効率良く進めたら良かったなーー🤔という反省もありつつ…

それでも、「分かり易くて良かったよー」なんてお声も頂けたので、やり方を変えてみて良かったな、と心の中で小さくガッツポーズです( ᐛ )و✨

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これまでは、新曲一回目でも、曲数をこなす事にいっぱいいっぱいで、「ちゃんと踊れているか？」は、

「そのうち慣れてもらえるだろう」と、ある意味、お客様任せだったんだなーー…と改めてこれまでのやり方を反省しました💨💨

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これからも、皆さんが＂安全＂に＂効果的＂に、かつご一緒に＂気持ち良く＂＂楽しめる＂レッスンの進め方を、試行錯誤を繰り返しながら、自分なりに見つけていきますね(*´꒳`*)✨

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話は変わりまして。

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元々の＂気にしい＂の性格や、コンビニで夜勤をやっていたこと、ずっと人と関わる仕事をしているからなどで身についた、元来の癖もありますが、

和身塾の稽古で、「対人稽古で気を使う事は、日常生活での気遣いにも通ずる」と言われる様になってから、

コンビニや飲食店を利用する際、従業員さんに、いかに＂気持ち良く＂仕事をしてもらうか？を最近かなり意識しているんです💡

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日常が稽古

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とも言われるので、そんな小さな事から、言動を変えてみようと心掛けるようにしているんですが、例えば…

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●コンビ二でお会計の時に、商品のバーコードが見えるように出す

●コンビ二で品出しをしている従業員さんが通れる様に、通路を空ける

●飲食店で、食べ終わった食器を、下げやすいようにまとめる

●飲食店でお会計の後に「ごちそうさまです」と声を掛ける

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などなど。

この辺りは、意識せずとも、無意識に大分すんなり出来るようになってきたんですが、

ひとつ、どうしても出来ない事があって…🤔💦

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従業員さんに「ありがとう」と声を掛ける

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これ！どれだけ意識してても、なかなか言い出せないし、うまくタイミングが掴めなくて…( ´_ゝ`)💦

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昨年の秋に、何度か大阪に行った時に、和身塾の練習会の後のランチで、

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関東の人って、お店の人に「ありがとう」って言わへんよな？あれって、何でなんかなぁ？

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って言われて、「たしかに！」ってハッとした事があって、それ以来約一年、意識はしているんですが…！！

全然実践に至らず、毎日小さく凹んでいるんです…(´Д` )💦💦

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でも、関西の方、特に大阪の方が使う「ありがとう」のニュアンスって、なんだか人懐っこいというか、

聞いてて嫌味な感じが無くて、素敵だし羨ましいと思うんですが、

関東で、標準語のアクセントで「ありがとう」って、なんか言い辛いんですよね💦←これも言い訳、っていうメンタルブロックなんでしょうね💨💨

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12月に大阪マラソンが控えているので、またその時にでも、じっくり観察してきます(｀_´)ゞ

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今日のレッスン後の「分かり易くて良かったよー」って、何気ない一言も、

もっと上手く出来ただろうにな…と反省している僕の心をフォローして、気持ち良くさせてもらえる、ひとつの＂気遣い＂だったんだな。

そう思えたので、何となく＂気遣い＂について徒然と綴ってみました(*´ー｀*)

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お互いの、そんな小さな＂気遣い＂の輪が拡がって、良好な人間関係を築ける人が増えたら、

そんな社会だったら素敵やーーん💕✨って思ってます🤗

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もっと違う設定で もっと違う関係で

出会える世界線 選べたらよかった

もっと違う性格で もっと違う価値観で

愛を伝えられたらいいな

そう願っても無駄だから

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from ＂Pretender＂ by Official髭男dism

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先月から今の、Jazzダンスのクラスで使っている曲の歌詞です(´∀｀)

振付動画はこちら👉https://www.instagram.com/p/B26wxO4A0D2/?igshid=1hjjdp5ge1cum

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邦楽Jazzだと、日本語の歌詞の解釈を振付に乗せたり、世界観を表現するキッカケに使ったりするんですが、

先月モヤモヤしていた僕の心に、この歌詞がグッサリ刺さってしまって、割と重くのしかかってきていたんですよね(*´Д｀*)

まぁ、選曲したのは自分なんですがwww

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解釈の一つとして、「伝えたいのに伝えられない」揺れ動く心情(恋心)をキーワードにしていますが、

「もし～だったら」の言葉って、つい思い浮かべてしまっても、叶わぬ想いは切ないものです(´Д` )💦

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2番の歌詞に、

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もっと違う設定で もっと違う関係で

出会える世界線 選べたらよかった

いたって純な心で 叶った恋を抱きしめて

「好きだ」とか無責任に言えたらいいな

そう願っても虚しいのさ

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とあり、楽曲を通して「たら・れば」の言葉で、願う理想世界を想い描いています🤔

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「もし～だったら(良いのに)」「～だったら・～なら」と考えてしまうことは仕方ない

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人間誰しもが、現状に満足出来ない時に、つい思い浮かべてしまう言葉ですが、

一つ一つの選択・決断の上に、今の自分や環境、人間関係が出来上がっているので、

現状を受け容れて、先を見据える眼も大切なのかな？と、曲の解釈の上で考えました💡

(だからこそ、先月はずっとモヤモヤしてしまって、ようやくブログを更新出来る気持ちに落ち着いたんですが💨)

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曲の締めくくりに、こんなフレーズがあります📝

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それもこれもロマンスの定めなら 悪くないよな

永遠も約束もないけれど

「とても綺麗だ」

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時には振り返る事も大切ですが、＂望む未来＂に向かって、先に進むエネルギーになれば良いのかなって感じます(*´ー｀*)✨

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さて。前を見れば、今月から解禁のRITMOS®︎の新曲mix#61が、明日のレギュラークラスで初出しです💪✨

今回は、先般の祝日レッスンで、新曲発表をやっているので、今までのような不安は無いですが、

しっかりとコリオと映像と見返して、皆さんと一緒に楽しむ準備をしておきますね！！(*´꒳`*)💕

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