自分の本音を語る６日目は

『なぜピラティスにはまったのか』

自分の性格の話をします

・簡単にできるものは基本好きではない
・答えが簡単に出ない方が嬉しい
・できたらみんなで喜びを分かち合いたい

僕はこんな時に喜びを感じる人です

激しい練習をしてこの一瞬の為に頑張る事が好き

いちよう現役のフットサル選手なのでゴールした時の喜びが格別で

その為に自分でいろんなトレーニングを考えています

簡単にできないのがピラティス

いろんな説明が必要（体の事、姿勢、呼吸、メンタル面諸々）

見せるだけでもいけないし

自分がやっているだけだと周りに意識が向かない

指導にいろんな工夫が必要なんです　⇒　楽しい

答えが簡単に出ないのがピラティス

僕はお客さんによく怒られたりします

原因は答えをすぐに教えず自分で感じて欲しいからなんですが

うまく動けないと僕に怒りをぶつけてきます

僕はそれを受け止めます

結果が出ないのは何らかの原因があるはずです

原因を一緒に考えてあげることが好き

 グループレッスンだからみんなで成長できるのもピラティス

パーソナルは結果を出すことが当然

逆に言うと依存心が強くなります

グループだと共に悩みます

共に悩むから講師の僕も一緒に悩みを共有します

それを克服するために自分は勉強しアウトプットします

自分も成長お客さんも成長できる

だから自分はインストラクターでありパーソナルトレーナーでもあります

次回はピラティスの可能性を語ります

ピラティスと出会って人生がガラッと変わりました

性格的にガツガツしていた自分が落ち着いたな～と

自分は変わりましたがお客様にどう伝えるかは苦悩の毎日

【ピラティスレッスンでの相棒】ができたんです

【ミニボール】

つぶしたり、意識させたり頻繁に使っていましたが

『力を抜く』為に使えるツールなんです

ピラティスをしていて気づいた事は力が入りすぎている事でした

なんとかいい方法はないか模索していた時に出会ってしまいました

ここ数年で３００個以上は売ったと思います

安い持ち運び簡単どこでも使える

３拍子揃ったナイスツールです

【マイケルジュニア】（自分が命名）

力を抜くエクササイズJSAに出会いセットで人体模型に出会いました

マイケルジュニア持ち運び簡単なのに性能が良く

格段にお客さんへの視覚に訴えれるようになりました

この２つの相棒で自分はピラティス指導に自信がつきました

次回はなぜピラティスにはまったのかを綴ってみます

自分の仕事の本音を綴る４日目

【ピラティスレッスンを発展させたきっかけ】

昨日パーソナルの勉強をしたとお伝えしましたが

特にここで学んだのが『姿勢チェック』と『コンディショニング』

まずは姿勢チェックです

今まではレッスン前に姿勢をチェックした事はありませんでした

姿勢チェックって簡単ではありません・・・

簡単に自分でわかるチェックを導入するところからスタート

自分の事をクライアントさんが自分で知ってもらう

よりモチベーションアップに繋がります

もう１つはコンディショニングです

わかりやすく言うと体を整えることです

自分は基本鍛える事がメインでした

鍛えるばかりだと動きの質が低下することもある

だからと言ってストレッチばかりすればいいと言うわけにもいきません

バランスが重要ってことです

それをBIG３と言われるトレーニングで痛いほど学びました

・ベンチプレス
・スクワット
・クリーン

この３つのトレーニングすご～く練習しました

体で覚えて

何度も失敗して

頭でいろいろ考えました

おかげで３回目でやっと試験合格でした

そのおかげでコンディショニングの重要性をお客さんに伝えられるようになりました

このクライアントさんはここを鍛える

ここの部位はストレッチが必要

全体的にバランス能力が必要などいろんな側面から見れるようになりました

ここでピラティスの相棒が見つかりましたその辺を次に綴ってみます

今回で３日連続で自分で思っている事を綴っています

前回自分が感じた事からこのままではいけないと感じたんです

【ピラティスインストラクターが欲しい知識】です

個別性を知りインストラクターの知識では限界を感じました

同時期にさんりーなではトレーニング室に勤務していたので

一生懸命運動しているのに痩せない人はなぜと疑問を持ちました

そこで人生を変える本に出会いました

この本を読んだ時全然わからずチンプンカンプンでした

体験会があることを知り行ってみると自分の中で信じられない事を体験

そこから『パーソナル』の勉強をすることになりました

勉強していくうちに
・ピラティスレッスンでの疑問
・トレーニングして効果が出ない方の疑問
がわかってきました

考えてみればピラティスは元はパーソナル指導だったんです

ピラティスを教えていなかったらこんなに勉強していなかったと思います

指導の質を上げなければと感じ解剖学は結構勉強しました

パーソナルの知識を学んだことでより深めたい事が出てきました

次回はピラティスレッスンをより発展させたきっかけを書きます

自主トレシリーズ第２８弾を投稿します

僕は股関節の柔軟性が弱点でもあります

特に【内旋】が苦手

女性は内旋が得意な方が多いですよね

ちなみに股関節は骨盤にくっついているので

片側が外旋すれば反対側は内旋するので

骨盤の動きに影響を及ぼします・・・

自分の鍛錬にやっているエクササイズです

是非ご覧下さい