今日は月に１度伺っている三井防災センターへ

今日は【足部トラブル対策】です

まずはお客さんが大好きなアイスブレイクを

運動しながら感情を表現してもらいました

足部トラブルは使っていない事で起こっている事が多いんです

冷え、むくみ、偏平足、外反母趾、膝痛、こむら返りなどなど

運動ごとに自分での変化を感じてくれたようです

最後はみんなである競争をしました

自分の体は自分で守る

実は家でできることがたくさんあるので

継続して健康体を維持してくださいね

６月１３日はアミューズ豊田で【ペップトーク講演会】があります

自分はサポートで入らせていただきます

現地でお会いできる方よろしくお願いします

６月も読書をしています

『ビジネスペップトーク』

明日も現地で販売があると思うので是非ご購入ください

トレーナーは言葉かけがすご～く大切ですが

ビジネスマンにも共通しています

ペップな声かけ覚えてみんなを引っ張っていける存在になっていただきたいです

いろいろと勉強しないといけないことがたくさんあります

読書は自分を高めてくれて脳が嬉しくなります

ジュニアアスリートの夢を応援します

一流選手はある部位が発達しています

特に【背面】側です

その中でも特に『お尻』

お尻を鍛えるにはまずこんなチェックが必要です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/10750

意外にこれが難しいようです

お尻は走る時に推進力を増す筋肉と言われています

是非一流選手のお尻に注目してください

パーソナルでもチームでも対応します

ご要望のある方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

今シーズンのフットサルリーグは既に開幕していて

１勝１敗です

２試合終わり得点なし３アシストです

実は昨シーズンから欲しい色のフットサルシューズがあったんです

やっと今年出たので即購入

アシックスの黄色です

このシリーズが好きで今回４足目なんです

試合でもいい結果が出せています

これを履いて試合に出場するのは８月になりそうです

ジュニアアスリートの夢を応援します

昨日【外遊びは重要】の記事を投稿しました

人間はいいも悪いも『環境に適応します』

例えば洋式トイレばかり使うとしゃがむ必要がなくなります

最近はしゃがめない方が多いと言われていますね

しゃがめないと怪我のリスクがグンと高まります

そんな時にいいトレーニングが【アダプテーショントレーニング】です

以前の参考記事ですhttp://takeshi21ban.blogfit.jp/2014/archives/9582

ジュニアアスリートが必要な能力はこのトレーニングに隠れています

特に身体の使い方を身につけるのに最適なんです

本来は外遊びで身に付けるんですが

外遊びが安全性の為に少なくなっているのであれば

こんな方法もあるんです

今年ポートボールの全国大会でもたくさんのジュニアアスリートに体感していただきました

競技の動きのベース運動と思ってもらっていいです

チームでもパーソナルでも対応しますので

是非こちらからどうぞhttp://ws.formzu.net/fgen/S39590306/