久しぶりに動画をUPします

どの競技でも猫背ってプレーの質に関わります

水泳で言えば肩の動きに・・・

ピッチャーで言えば肩、肘に・・・

サッカーで言えば状況判断が遅れてしまったり、ボデイコンタクトに負けたり・・・

【猫背改善トレーニング】

実はこのエクササイズ椅子、机、壁、柱などどこでもできますよ～

やってみるとわかりますが

猫背の方は共通して『ハムストリングス』『ふくらはぎ』『肩周り』が硬い傾向があります

是非ご賞味あれ

お腹が締まらないシリーズを第５弾まで掲載しましたが

お腹がしまらないのであれば・・・

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12645

お腹が締まらない原因に考えられる骨盤

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12798

お腹が締まらない原因に考えられる胸郭

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12804

お腹が締まらない原因に考えられる腿前の硬さ

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12855

お腹が締まらない原因に考えられる胸椎の硬さ

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12920

人の身体って不思議な事だらけです

そんな中でわかってきたことがあります

【骨盤】対【胸郭】は相性があります

【骨盤】が前傾すると【胸郭】は反りやすい

【骨盤】が後傾すると【胸郭】は丸まりやすい

骨盤の状態で胸郭は惹かれあってしまうのですね～

傾向はあるのですがどの背骨が動いているかは千差万別です

背骨の動きで変わってくるって事ですね

調子の悪い人程反る位置が悪い可能性が・・・

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12929

 骨盤と胸郭がいい意味合いで惹かれあうといいですね