今年度からジュニアアスリートに【体幹トレーニング】指導させてもらっています
即効性あります
ただ全部覚えることができない・・・
どうやって強度を上げるべきか
監督さんコーチの皆さんの努力ではどうもできない事があります
そんなご要望を叶える為に考えたのが
『ジュニアアスリート体幹育成塾』
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12979
なぜ塾にしたかと言うと
【継続性】が大事
自分はグループレッスン出身のトレーナーです
まず１ヶ月は皆さん先生の言うことを聞くので精一杯です
３ヶ月くらいでやっと先生の言ってる事がわかるくらいです
その間にどれだけ鍛錬するかが鍵になります
でもジュニアアスリートの皆さんは競技の為に月謝も払ってると思います
チームで対応するのは金銭面的に大変でしょう
毎週できる塾形式は
【継続性】を選手自身で身に付ける
同時進行の競技に活きるのです
体幹トレーニングは継続することで効果が出ますよ
