チャレンジトレーニング動画

久しぶりに動画をUPします

トレーニングしながら常に何かレベルアップできればな～と

年齢を逆らうように考えています

今回は手首、肘、肩に不安のある方は控えましょう

【チャレンジプッシュアップ】

ポイントは体幹を安定しながら行うこと

背筋群を一気に収縮させることができればOKです

是非ご覧下さい

磐田市でひめトレサークル発足

今日の静岡県は大雨で浜松市は避難勧告も出ていました

磐田市豊田東交流センター（ららぽーと磐田の近く）で

【ひめトレサークル】活動発足日になりました

実は何人来てくれるか知らず

人が集まらないかもと思っていましたが

なんと１８名参加してくれました

口コミが多くてすご～く嬉しかったです

ひめトレの目的になる『骨盤底筋群』の話からじっくりと

効果も皆さんしっかり出ていました

ひめトレはいろんな使い方もできていろいろ体感していただきました

サークル名は【ら・らひめ】サークルに決定

９月から基本第２、４火曜日１０：００～１１：３０で行います

まだ数枠入れる方もいますので興味のある方はこちらからお願いします