皆さんいつもご覧いただきありがとうございます
今日はお悩みシリーズ第４弾です
【なぜ筋力ついたのに効果出ないの？】
こんな経験ありませんか
自分は昔ありました・・・
IN BODYで測ると体脂肪率は落ちています
が・・・
フットサルに生きていない
シュート力上げるにはキック力なんて思っていましたが・・・
こんな悩みがある方は
筋トレよりも『コーディネーショントレーニング』や
『バランストレーニング』が必要かもしれません
コーディネーショントレーニングとは・・・＜連動性＞<協調性＞
筋肉って１つだけで動かないですよね
筋力なくてもうまく体が動く選手はたくさんいます
どんなトレーニングか気になる方はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
トレーニングの感覚がだいぶ変わると思いますよ～
