静岡県で夜開催ストレッチポール講習会

10月11月はJCCAセミナー満載です

特に今回土曜夜と水曜夜(初開催)

10月31日(土)18:00~21:00 ベーシックセブン
          http://jcca-net.com/seminar_search/view/6657        

11月8日 (日) 9:30~12:30 ベーシックセブン
          http://jcca-net.com/seminar_search/view/6708

         13:30~15:00 ベーシックセブンプラス
          http://jcca-net.com/seminar_search/view/6709

         15:10~16:40 ソラコン
          http://jcca-net.com/seminar_search/view/6710

11月25日(水)18:00~21:00 ベーシックセブン
          http://jcca-net.com/seminar_search/view/6706

会場:全て竜洋海洋センター研修室

講師:佐藤健(マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・アスリートスペシャリスト)

受講料:ベーシックセブン 7560円

    ベーシックセブンプラス、ソラコン 4320円

ベーシックセブン・・・ストレッチポール入口のエクササイズ

ベーシックセブンプラス・・・ベーシックセブンのバリエーションや効果的な指導方法を学びます

ソラコン・・・胸郭の歪みや機能改善し整えます

申し込みはHPからになります

治療家の先生、なかなか休日に参加できない方この機会に是非学びに来てくださいね


膝が痛くならない為にほっとかないで

最近【膝】が痛いと言う子によく遭遇します

急に体重が増えた
筋力低下
体のバランスが悪い
しゃがまない生活習慣(和式トイレの減少)

などが考えられますが

今回は膝が曲げられなくなる人の傾向を語ってみます

膝が曲げれれなくなる原因の1つは

どこで足を曲げているか

膝が悪い方は【膝】のみで曲げようとします

痛みが出ない方は『股関節』『膝』『足首』を使って曲げます

3つの関節で曲げれば膝への負担が減るって事ですね

実は『股関節』『足首』は硬くなりやすいのです・・・

硬いから膝だけで曲げなければいけないケースが

膝が悪い方は『股関節』『足首』のストレッチが重要って事ですね

膝だけでしゃばり筋にならないように

ほっとかないようにしてあげましょうね